Na

To obrona przed przeciwnikiem bez noża, jeżeli masz małe pole manewru. Z przeciwnikiem z nożem możemy rozmawiać czysto teoretycznie, ponieważ jeszcze przed nożem bronić się nie musiałem, tylko ćwiczyłem na treningach. A pytasz chyba o praktykę... Myślę , że bej i krzesło raczej by ci nie pomogły :) Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko [...]

cześć Miśka Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

TAURO1 --- no nie wiem jak byś zobaczył kreatynke HiTec`a i VitaLife która jest z Holadii(albo gdzies stamtad wazne ze nie z Polski itd.) To bys zmienil zdanie bo na make to raczej HiTec wyglada Ja

ok panie profesorze. dlaczego myslisz ze branie 6 tabl jest lepsze sam na to wpadłeś czy ktos ci podpowiedzial

Dlatego na wakacje chce pocwiczyc niezawodne bieganie pozdrawiam

Witam wszystkich!! Jestem nowym typem na waszym forum. Zdazylem sie juz zapoznac z archiwum.Cwicze KM od nie dawna (2mies)jak narazie jestem :) Jednak po przeczytaniu postow od Boruty zajawilem sie na Bjj.Odwiedzilem pare www , posciagalem kilka filmikow -obejrzalem i przyznaje ze calkiem fajnie ta sprawa wyglada(bjj). Mam wiec pytanie do Boruty [...]

Najlepsze będą dla ciebie zapasy lub bjj.Na boks lub coś podobnego mógłbyś być troche za wolny. EAGLE

Cześć Eryk Dobrym ćwiczeniem na pogrubienie nóg są odwrotne wspięcia w staniu, doskonale kształtują mięsień piszczelowy (to ten z przodu podudzia). Sposób jego wykonywania znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń. Życzę nóg grubych jak dębowe pnie! Pozdrawiam. Hulk-Man

nie napisalem ze to byla kontra, ale przeciez takie wejscia wg mnie moga sie konczyc bardzo czesto w ten sposob (dzisiejszy spring zakonczyl sie takim kopnieciem po podobnym wejsciu, dobrze ze w kasku-tyle ze bylo to kopniecie w przod a nie po luku) co ty na to? (jeet kune do) netfan

[...] się z niego, lub plując w twarz. W każdym z tych przypadków preciwnik się zdziwi(szczegulnie przy potężnym wrzasku, albo opluciu, bo takie wyśmianie może go czasem tylko bardziej rozzłościć) i mamy czas na ucieczkę lub szybki atak. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".

chciałbym wiedzieć ile razy w tygodniu powinienem biegać aby tylko spalić tłuszczyk a zbytnio nie naruszyć mięśni? ćwicze na siłce 5 razy w tygodniu

Ja radze nie zwracac na niego uwagi i isc dalej :) pozdrawiam

Zmianki rulez! Sluchaj szyba, tez mialem duuuuzy (91) problem. Juz pisalem artykul w Odzywaniu, jak sobie z nim poradzilem. Prawdziwe efekty zauwazylem dopiero po zmianie diety: -slodzik, zero cukru -chleb tylko razowy -zero masla -platki musli na kazde sniadanie -przed snem - bialko No i macka cwicze trzy razy na tydzien, ale program robie wciaz [...]

!!Witam!! Zapytam się tak, żeby poszerzyć horyzonty bo mniej więcej orientuje się w tym temacie. Dobra to pytam się: Co najlepsze na gino i jak najlepiej stosować? Nolvadex (Tamoxifen) jest bardzo popularny- najlepiej go stosować po cyklu albo w trakcie gdy pojawia się pieczenie sutków i tym podobne (tak?) Armidex jest drogi (chyba?) i czy jest [...]

Wklejanie jakos nie idzie, wpisz recznie. Ja mam ciebie offline na liscie. Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Napewno trzeba sie dlugo uczyc... za dlugo Powiedzmy po roku aikido efekty sa mizerne a po roku kickboxingu mozesz sie obronic Pozatym wlasnie jestem w posiadaniu ksiazki o aikido z przedstawionymi technikami bardzo niezyciowe niektore chwyty sa niezle ale jest ich malo Osobiscie odradzam jak masz pod reka cos innego to daruj sobie aikido [...]

CHCIAŁBYM ZAKUPIĆ PROTEIN 90 ALBO 80 PONIEWAŻ JADE NA WAKACJE I ZAMIEŻAM TAM POTRENOWAC NA PLAŻY BIEGI I POPAKOWAĆ TROCHE NA SIŁOWNI... A EFEKTY CHCIAŁBYM ŻEBY BYŁY JAK NAJLEPSZE JAKIE JEST WASZE ZDANIE NA TEN TEMAT MOŻE RADZICIE COS LEPSZEGI I TAŃSZEGO?? mały

jakie miales przyrosty na cyklu i jakie dawki brales jesli mozna wiedziec Rafal20

Sorry za ten obrazek mial byc na miejscu (?).Wrona czytalem ten artykul ! :) {jesli jestem dobry tech to moge rozwalic kolesia wiekrzego odemnie...albo nie } Ale jestem ciekaw jak przedstawia sie sytuacja z trenujacymi Bjj czy moze zaistniec ktos nie zbyt wyrosniety.Ogolnie jak na swoje rozmiry to slaby nie jestem-wspinam sie.Wiec robie lajcie [...]

[...] Proviron też działa na gino ale na innej zasadzie. Ponieważ zwiększa ilość androgenów a nie aromatyzuje(więc ilość estrogenów pozostaje podobna) to ginekomastia ustępuje. Na ginekomastię jest też dobry clomid(clostilbegyt) choć nie jest z nią kojarzony tak jak tamoxifen(nolvadex). Clomid znacznie obniża poziom estrogenów w organizmie. Son [...]