Na

To nie byłą przecież kontra na wejście w nogi. Vanderlei pierwszy zaczął kopnać, zanim jego przeciwnik rozpoczął wejście. Koleś w zasadzie sam się nadział na mawashi. Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo

A w zwarciu będzie czekał na radosny uśmiech? R.

chyba to sie lodka na wodzie, a ze posladki pracuja to fakt ! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

O syropku pisal Dąbek, a stosowalem go juz pare razy samego podczas kiepskiej pogody w zimie i na wiosne, profilaktycznie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Bez wątpienia firmy farmaceutyczne robią kreatyny o różnym stopniu czystości (i różnej cenie). Lepsze firmy kupują lepszą, ale słabsze firmy nie zawsze mają słabszą kreatynę, zwłaszcza teraz, kiedy ceny kreatyny na świecie bardzo spadły. Ja przywoziłem kreatyny czeskiej firmy vitalmax (mam dobre kontakty z właścicielem i ta firma jest w kręgu [...]

I na okrągło bo uszy juz będą na rzemieniu jako trofeum... Idę na trening...Ty Gumiś też się zbieraj...yawara dzisiaj... R.

Jak hantlami to 45 X 20 powtórzeń ( to są największe jakie mam na siłowni) , sztangą do 130 kg X 12 powtórzeń. Raz nawet się sprawdzałem z takim jednym polisjantem z prewencji to doszliśmy do 180 kg on 5 razy ja niepełne 3. Różnica między nami była 40 kg .

Niestety ale hi-tec 80% to jedna ze słabszych odżywek na rynku. Zdecydowanie lepsze (ale i droższe) są hi-tec 90% i whey pro. Dosyć tanią serwatkę ma też trec (99 zł za 1,5 kg). Z dobrych a cenowo rozsądnych jest też olimp egg i fitmax wpc. SONBATY

Michail: wporzo Maciek182: eeehehehehehehehhehehehe wlasnie sie krytykuje hhhh dzieki za porady kochany jestes :) dzieki Tobie powaznie zastanowie sie nad swoim postepowaniem na treningu :) pozdroofka MiF

Cyber ale w USA jest ich więcej do wynajęcia. I ja jednak dużo sprzedaję naszych odżywek więc im się nie opłaci. A tak nawiasem mówiąc zadziwiająca jest Twoja troska o polskich importerów. Myślę, że jednak prędzej zrobią zrzutkę na zlecenie na Cybera. SONBATY

Oj widzę ,że źle się dzieje.Michail ma racje , trzeba spokojnie rozmawiać , po co te awantury.Pogodze was , widziałem ostatnio gościa , który przy wadze 68 kg wyciskał 150 kg , nie robi barków nigdy , a na triceps szkoda nawet pisać.Z tymi zakwasami to też bywa róznie On bieże sztangę bardzo szeroko i prawie ich nie ma. P.S. Witaj Michail jak tam [...]

Hej Oto czesc regulaminu - na razie tylko to co zabronione i to co dozwolone. Jesli macie jakies uwagi, prosze piszcie. W przyszlym tygodniu kolejna porcja informacji. I część skróconego regulaminu – II Otwarty Międzynarodowy Turniej Full Contact Ju-Jutsu ZABRONIONE: -jakikolwiek atak na krocze, kręgosłup -uderzenia i kopnięcia na szyje, [...]

A wogle to zależy jaki ma być efekt po tej odżywce ? Jak na białko to 80 Hi-teca może być - lepsza oczywiście byłaby jakaś serwatka, (bo to o co pytasz to mieszanka białek) ale serwatka jest droższa

Polecasm Atlas Ćwiczeń-Trening Doamtora,a co do tego rozstawy,to nie zgodze sie,że im wężej tym mocniej pracują trice-jest jeszcze istotny szczegół-ułożenie łokci podczas ćwiczenia-jeśłi pracują one prostopadle do tułowia-mocni9ej pracuje klatka-bez względu na szerokość rozstawu.By wzmocnić zaangażowanie triców-prowadzimy łokcie pod kątem [...]

2 na czczo, 2 PO treningu siłowym i 2 przed snem. ale bez diety zapomnij o efektach. ave Piotrek

Prawda, ale fachowcy nie zalecają biagać po lesie, ze względu na olejki eteryczne zawarte w żywicy drzew wpływające raczej usypiająco na organizm. Niech to będzie więc park, łąka czy co kto chce. among the blind a one-eyed man is king

Na pewno? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Za siebie to mowia wypowiedzi dwoch osob znajacych sie na nozu: Seikena i Jakryca. Reszta to moze sie brac za pisanie bajek. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] grupą ( nielicze nóg ,bo one zawsze będą pierwsze ze względu na gabaryt )dzisiaj będą pierwsze ( i oczywiście inne ćwiczenia niż wczoraj ) , reszta grup przez analogię.Natomiast czwarty dzień treningowy poświęcam na superserie , kolejność grup przez analogie , ażeby zachować kolejność , natomiast ćwiczenia jak zwykle dwa po 4 serie , ale [...]

[...] do chodzących w latach 70' pogłosek, Bruce walczył z innymi mistrzami sztuk walki. Te umówione walki noszące nazwę "Bei Mo" były bardzo popularne w Hong Kongu. Najbardziej pamiętną walkę stoczył Bruce z mongolskim zapaśnikiem zwanym Lau Dai Chun. Walka miała miejsce w domu pewnego policjanta i trwała tylko kilka sekund. Bruce [...]