Na

Trzymam się okienka żywieniowego 10-18.Proszę przejrzeć pozytywne opinie popularnego dr na yt film około 20min,który wykłada na Uniwersytecie. Wszystko poparte najnowszymi wynikami badań. Plusów jest ogrom. Za kika dni na zwiększenie testosteronu wchodzi cynk 15mg x 2 (30 mg) przed snem, i z rana Ashwagandha do posiłku. Mam nadzieję ,ze wrośnie [...]

Nie sugeruje ze po 1 sesji na dany miesien tygodniowo nie ma syntezy bialek ale efekt anaboliczny mija po 3 dniach a nastepny trening mielibysmy przy takiej objetosci dopiero za 7 dni ( wiec 3-4 dni marnujemy ) . Trening ten nie jest podzielony ani jako split ani fbw wiec nie rozumiem twojej wypowiedzi ( uzasadnij ) , teraz podzial jest jak [...]

Dla mnie 850ww, to już granica, której nie mogę przeskoczyć. Po takiej dawce jedzenia, mogą mnie turlać na siłownie :D

Coś tam jednak potrenowałem dzisiaj https://youtu.be/DhhrPdC9p1I a potem pójdę na spacer po witaminę D

Lec na dece z testem ot tyle na ostatnie 8 do 10 tyg masy możesz metki do tego dorzucić

U mnie to już od rana ciąża, a na wieczór to chyba pięcioraczki %-)

Waga konkter a bf widzę nadal super ;) No raczej zazwyczaj udaje mi się kończyć masę na przyzwoitym poziomie, że starty są bardzo szybko. Jedynie co to teraz już bebzon od jedzenia wypchany i pod wieczór ciąża;)

Fajnie idzie brodę zostaw i będzie Tor na lato

Panax dobra firma, ale dostałem info że schodzi z rynku - decyzja producenta. Nie pisz farmazonów kolego bo to część czarnego piaru jeżeli firma ma się dobrze . No bo co to ma na celu ? Robienie zapasów czy przejście na inne laby skoro tak geniuszu piszesz po urban legends które zasłyszałeś bawiąc się na trzepaku z kolegami ...

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :) pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz [...]

[...] zmienić zakres powtórzeń czy też tempo i zobaczyć czy ruszymy do przodu z progresją jeśli nie to możemy zmienić ćwiczenie na inne, które wprowadzi trochę świeżości do planu. Należy jednak wcześniej sprawdzić czy dieta, regeneracja i technika ćwiczeń jest w porządku bo jeśli tutaj są jakieś niedociągnięcia to może się okazać, że one są przyczyną [...]

Najprościej to wykluczyć z diety produkty, które powodują te problemy. Dodaj też enzymy trawienne. Zwróć też uwagę na ilość spożywanego błonnika i wody w ciągu dnia. Przemo ja biore troche leków w tym diuretyki . Jakie enzymy trawienne bys polecił ? . I takie pytanie czy jak jestem na diuretykach czy zbuduje troche masy ? Bo to mnie zastanawia [...]

Test i NPP, ions, panax fusion czy melia ? Proviron actiza czy melia ? Zmieniony przez - KrzychuGarstka w dniu 2023-09-24 21:07:25 Panax Ions Andro pewniaki fusion również mi nic nie mówi Test i npp brałbym Ions. Proviron Actiza jadłem i polecam. W jakiej Primie, siedzi raczej prima? Mam dostęp w tej chwili do Mediny, Panaxa, TMF. Tak czy [...]

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :) pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz [...]

Trena bym zostawil na wycinkę tak samo jak mastera ,a masował na dece z testem

[...] pracę przez co dostają swój bodziec do rozwoju. Często osoby początkujące nie potrzebują dodatkowych ćwiczeń na brzuch gdyż ćwiczenia złożone wystarczająco je trenują. Natomiast jeśli czujemy, że potrzebujemy dodatkowych ćwiczeń to w zupełności wystarczy jak dwa razy w tygodniu dołożymy dodatkowe ćwiczenia. Przy czym trening ten będzie miał [...]

ta cena to jest wlasnie najdziwniejsza, bo ktory wlasciciel, nie chce sie dorobic? on by mogl podbic cene na sztuce minium o 50zl i by dalej ludzie brali...

Sam korzystam z białka great one :) I chwale sobie. Niszowa firma, więc chcą przyciągnąć ceną. Dlatego takie białka tez na półkach sklepowych nie będą. Jeśli chodzi o moją subiektywną opinie, to chwale sobie. Trawiennie super, smak i rozpuszczalność dobre. Z tym, że ja nie mam jakiś wysublimowanych kubków smakowych i jem ze smakiem kure z ryżem i [...]

Rozumiem o co tobie chodzi ale w takim razie przy takiej ilosci serii moglbym tak naprawde tylko trenowac trojboj %-) Jesli zobaczysz to treningi ktore wybieram sa oparte na podstawowych cwiczeniach i jak narazie to mam 12 serii ale tygodniowo . Jesli trenowalbym tak jak ty mowisz to wtedy by partia byla 1 raz w tygodniu a nie o to tutaj wlasnie [...]

Hej, redukcja zakończona z wagą 94,6kg. Od poniedziałku mostek. Trening intuicyjnie, zamierzam pobawić się na linkach, czuciu itd. Daleko od upadku, ale nie będe zmniejszał jednostek treningowych, tylko trzymał się 5 treningów w tygodniu w systemie push, pull, legs. Poniżej foto z soboty. /SFD/2023/9/26/c04da573f62f4f2f9ebfa486115c2ef7.jpg [...]