SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Na

  • Wiem, ogólnie powinna być to nauka hip hinge, tylko jak mogę zaktywować czwórki i nałożyć na nie objętość bez większego obciążania CUN, to dlaczego tego nie robić?

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 18:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam was, obecnie jestem tydzień po ostatnim strzale 250mg teścia (enan +dekanian) , ze względów osobistych muszę szybciej zakończyć cykl choć wszystko szło jak najbardziej do przodu. Hcg było czasem dawane choć nie systematycznie. Jakąś wiedzę na temat odbloku mam bo nie raz to przeprowadzalem kilka lat temu ale wiedza się zmienia i schemat [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2023-09-30 18:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po cardarynie też was tak wysypuje no masakra tylko barki okolice obojczyków i trochę cycki krosty który zmieniają się w brązowe plamy i siedzą na skórze baaardzo długo z początku nie wiedziałem co jest grane teraz wiem że kardarynka szkoda bo środek działa ale nie chcę żeby mnie ktoś czytał brajlem miał ktoś podobnie te plamy po odstawieniu GW [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 18:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pompki na poreczach.W pull 1 jesli robisz wioslowanie silowo na 6-8 powtorzen daj je przed wyciagiem .Dodalbym tez czwiczenie na bok barkow no: unoszenie bokiem. W push 2 wywal prostowanie na maszynie i zamien na przysiady fronty na 10-15 powtorzen lub wykroki. Na tríceps znowu zamien wyciag na jakies z cwiczen ktore wymienilem wczesniej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2023-09-30 18:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po cardarynie też was tak wysypuje no masakra tylko barki okolice obojczyków i trochę cycki krosty który zmieniają się w brązowe plamy i siedzą na skórze baaardzo długo z początku nie wiedziałem co jest grane teraz wiem że kardarynka szkoda bo środek działa ale nie chcę żeby mnie ktoś czytał brajlem miał ktoś podobnie te plamy po odstawieniu GW [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 17:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Potencjał mięśniowy

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak,też żałuję, ale bardziej wolałbym na siłowni, na tych ciężarach przeważnie robię barki, bica i klate A na siłowni jest bardziej zróżnicowany sprzęt

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2023-09-30 17:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodalem prime do cyklu i po miesiacu żona mowi ze na plecach mi dużo wlosow wyrosło,trzeba bedzie na laser isc. Ja tak mam na masteron Inne pochodne dht tak nie robią u mnie a więc pytanie czy ta primka to primka :)

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 17:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Potencjał mięśniowy

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest sprzęt do trenowania (też mam talerze takie jak Ty - chciałem oszczędzić ale po czasie stwierdziłem, że lepiej było kupić żelazne). Teraz czas na wykorzystanie drzemiącego potencjału w Twoim ciele. W domu można wiele zdziałać bez straty czasu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2023-09-30 17:37:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Od kilku lat borykam się z pogorszonym samopoczuciem, brakiem motywacji, ciągłym uczuciem zimna, brakiem siły, słabszym libido. Wykluczyłem inne powody i udałem się do dobrego endo. Zrobiłem kilka serii badań. Mam 35 lat, nidgy nie stosowałem sterydów, nie ćwiczę siłowo. Oto co było poza normą lub blisko: testosteron: 350 (280-800) fsh: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2023-09-30 17:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    ja na moje to jesli derek wyjdzie w formie to w tym roku nie bedzie na niego bata i bedzie mial sandowa. Tez tak wlasnie mysle, Derek jest najbardziej kompletny. Jeszcze Nick Walker nie ma bardzo slabych punktow, ale nie ma takiej genetyki zeby zgarnac tytul, mimo ze go bardzo lubie. Samson Dauda nie ma plecow jak na Mr O, z drugiej strony Shawn [...]

    Odpowiedzi: 4913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek - jako wybrać?

    Post
    Trening w domu

    No to skoro nie ma regulacji to jak chcesz dobierać wysokość? No właśnie liczyłem na pomoc, bo jak przykręcę to tak musi zostać, ewentualnie na śrubach będę mógł go podnieść 3 cm. To może inaczej, jaka odległość powinna być między drążkiem a sufitem dla osoby 180 cm ? Zmieniony przez - Karol287 w dniu 2023-09-30 17:15:48

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2023-09-30 17:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kury

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj bieg 6km 40min i godzinka boksu na worku20min techniki i 10min z odważnikami na kostki i ręce plus guma na kolana. Mocno czuć po tym nogi , na koniec skakanka 3x3min po wszystkim szyja,kaptury. Dzis rano dynamika pogo jumps,przeskoki przez piłkę , squat jump, depth jump 5x3 z 45cm Wyrzuty piłki lekarskiej z gumą3x10 , rzuty piłką lekarską [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 17:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie lab Anubis komuś znajomy ? Wygląda pięknie , kosztuje średnio , badania niby są ale na nie patrzeć z przymrużeniem oka bo wszystkie środki badane niby i wsio 102% . Logo taki łeb psa egipskiego czarne. Złote dodatki na vialach Mam ich hgh już gotowe tak jak np androchem obecnie posiada Przeszedłem z endogenica i różnicy nie czuje mowa o [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 17:01:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1. Nazwa Dark Labs Crack primal edition 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 5/5 - pyszna oranżadka ale bardzo kwaśna, jak tomq sypiesz do gęby to Cię ładnie wykrzywi %-). Jak dla mnie spoko. Ogólnie to wszystkim daje 5 bo wiem jak ohydne niektóre potrafią być np jak shock czy storm co smakował jak przeterminowana zupa 4.Pompa 5/5 - mega dobra pompa. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13280 Data: 2023-09-30 16:58:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • No właśnie interpretuje się tak, że: 'Niskie wartości ferrytyny oznaczają, że magazyn żelaza w organizmie jest na wyczerpaniu,' To, że w momencie badania miałem wysoki poziom żelaza w surowicy - krwi to nie znaczy, że mam nadmiar żelaza. Taki wynik poprostu wyszedl w tamtym momencie. Trzeba spojrzeć na ferrytyne która jest nisko i nie zmienia sie [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 16:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    1.Push -przysiad 4x6-8 -wyciskanie hantlą 4x6-8 -wyciskanie dodatnie 3x6-8 -prostowanie ramion ze sznurem 3x8-10 -wznosy na palcach 3x20-25 -ławka rzymska 3x10 1.Pull -Martwy klasyczny 4x6-8 -zginanie nog lezac 4x10-12 -Przyciągnie na wyciagu z góry do klatki 4x8-10 -wioslowanie 4x6-8 -uginanie bicepsa hantla chwytem mlotkowym 3x8-10 2.Push [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2023-09-30 16:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Potencjał mięśniowy

    Post
    Po 35 roku życia

    Sporadycznie trenowałem kiedyś, Więcej było jazdy na rowerze i pływanie Co do dźwigania żelastwa to jedynie w domu. /SFD/2023/9/30/c00c07b8f35249218066454d2725da48.jpg /SFD/2023/9/30/f98370b05ff944ad8ee92c4045051781.jpg Zmieniony przez - Kondzou w dniu 2023-09-30 17:02:37

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2023-09-30 16:19:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Johimbina homeopatyczna - właściwości

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Czy moglibyście się Państwo wypowiedzieć o takim produkcie jak Yohimbinum hydrochloricum D4 tabletki (80 szt.)? Z racji uwagi, że w Polsce można się naciąć na podróbkę, spróbowałem zakupić johimbinę z niemieckiej apteki i jestem ciekaw jakie będą efekty. Byłbym wdzięczny gdyby się tutaj ktoś wypowiedział na temat składu itp. itd. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2023-09-30 16:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz jeszcze sporo tłuszczu, zwłaszcza na boczkach, więc wskazanym byłoby kontynuować redukcję.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2023-09-30 16:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A no tak masz rację poziom żelaza zasadniczo się zmienia z godziny na godzine natomiast no masz go raczej i tak sporo więc ten protokół jak u Ciebie nie zadziała i zelazo Ci się przyswoi to też żeby jakiejs lipy nie było. Za dużo żelaza jest toksyczne chyba. Lekarz zalecił Ci suplementacje ale czego? Żelaza tak mimo że masz ponad normę, to ciekawe [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 15:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)