Na

dodawaj, cały ten sos czyli ok. 300ml ma 100kcal a wchodzi lepiej niż na sucho

czemu robisz śmietnik na forum i nie trzymasz sie tego tematu???? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase.-t962875.html

to znaczy ze masz zakladac za kazdym razem nowy? nikt tu na etacie nie robi i kasy za to nie bierze.

Waga kuchenna ze swoją dokładnościa słabo się sprawdza przy tak lekkich "rzeczach" i w sumie szkoda chyba trochę na to czasu. Tak jak było wcześniej napisane - łyżeczka od herbaty-> proch do ust-> zapijasz wodą i po sprawie

185 z moja wysylka, 300zl z moja wysylka za komplet kurtka + buty nike ktore rowniez sa wystawione na tablicy Zmieniony przez - xapatan w dniu 2013-11-26 16:27:43 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2013-11-26 16:29:21

przecież ten bonus jest teraz do zgarnięcia za darmo na bahu-ale jak widać,ludzie wszystko kupią%-)

raczej mialem na mysli czego oczekujesz od supla ktory chcialbys do krety dorzucic ;-) sezonowcem nie jestes wiec wiesz od czego zalezne beda efekty masowe i silowe ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 11:30:41

ba fajny dodatek do krety, na takim zestawie "łatwiej" sie trenuje, poprawia sie sila i wytrzymalosc,

Śniadanie • miska owsianki z rodzynkami lub z suszonymi owocami, • jeden tost (z pieczywa pełnoziarnistego) plus łyżeczka dżemu, • pomarańcza bądź grejpfrut, • filiżanka zielonej herbaty. Drugie śniadanie • kromka chleba pełnoziarnistego, cienko posmarowana margaryną, • dwa plasterki chudej wędliny, • cztery plastry pomidora, • szklanka świeżo [...]

[...] kromka kromce nierówna po prostu poczytaj o diecie, uloz i wrzuc na potreningu -> http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i do oceny tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-09-04 14:52:34

patrz na sklad i oceniaj po nim

Ramiona w najszerszym miejscu, uda mniej więcej w połowie, łydki w najszerszym, a klatkę na klatce xD

Witaj, buty do biegania nie nadają się do treningu siłowego. Jedynie do biegania na bieżni. Jeśli chodzi o trening siłowy, to buty z płaską podeszwą będą najbardziej uniwersalne ;-)

co to za plan 6 godzinny? masz na mysi to ze trenowal 6h dziennie? gdzie to wyczytales?

Tak na mleku z płatkami :-))

up, sa jeszcze 3 puchy. co do ceny info na gg :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-25 15:12:23

paczka czeka juz na przelew zostało 1x czekolada

nie oplaca mi sie bo wtedy bede mial 129zł i niebedemial holo ... Poczekam na lepsze oferty

na tej stronie masz kalkulator tkanki tłuszczowej. poda ci średni wynik ( nie dokładny ale zbliżony)

Witaj, Jak najbardziej Twoje obliczenia są prawidłowe :-)) Myślę, że jeśli nie jesteś na etapie przygotowań do zawodów, to raczej liczenie takich ilości kcal nie jest konieczne ;-)