Mi

Note 9 mi chodziło :-D

Heh no dokładnie ;-) Trudno, wkvrwienie powoli przechodzi. Teraz miałem trening z taką mega ogarniętą babką, którą już dłuższy czas prowadzę. Pomoże mi coś w Wawie taniej załatwić, i wcisnąć jeszcze przed końcem roku.

Moja siostra pracuje w lombie i ma w ch** telefonów i to co zauważyła to że Samsung po 2 latach działa o wiele sprawniej szybciej lepiej niż Huawei praktycznie bez wyjątku. Dlatego też wybrałem notę 8 A nie Huawei bo szukalem tel na dłużej niż rok. No i kwestia aparatu. Bardziej mi pasował ten z Note. Ale to już gusta. Zmieniony przez - dmq92 w [...]

A myślisz, że na stockowych romach jesteś bezpieczny :-) ? Biorąc pod uwagę, że czasami mają więcej dziur niżeli customowe. Wiadomo niby w samsungu jest KNOX który chroni dane ale jak sam wiesz instalując custom romy wcale nie tak cieżko go złamać. Poza tym ciężko mi powiedzieć bo ja po prostu brałem czysty rom ze strony producenta i edytowałem [...]

ja Przemo tak samo jak Ty, ale i mi wielkośc pasuje :D

No ale pompa beznadziejna, czułem się jak flak... Widok w lustrze też nie najlepszy, wszystko małe i bez wyrazu. Mam wrażenie, jakbym cofnął się do czasu wyjścia ze szpitala. Załamujące to trochę... Mi to brzmi jak jesienno/zimowa depresja . D3 aby bierzesz? :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-08 00:15:03

Właśnie mi się skończyło, dopiero znowu wrzucam bo paka od sfd przyszła :-D /SFD/2018/12/8/02c6cb7b005f4881afa29512fc51aec4.jpg

Dobra, zrobiłem nogi i trochę mi lepiej %-)

No Krystian chyba w sedno :-P W sumie to z prawej strony, to chyba wszystko mi pasuje :-P

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. Hack SQ 10x90 / 8x102,5 / 6x115 / 6x115 / 6x115 2a. Wyciskanie suwnica 12x280 / 10x310 / 8x340 / 8x340 / 8x340 2b. Uginanie stojąc 20x27,5 / 15x30 / 12x32,5 / 12x32,5 / 12x32,5 3a. Odpychanie od platformy wąsko 5x10 230kg 3b. Uginanie leżąc 5x12 57,5kg 3c. Wykroki długie 5x15 0kg 4a. Hip thrust smith 4x10 [...]

Może też trochę za bardzo napalilem się na ten powrót do startów? Jak już byłem pogodzony z tym, że to już koniec, jakoś łatwiej było mi wszystko znieść. A teraz znowu przeżywam jak kiedyś, jako zawodnik...

KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Wyciskanie sztangi skos 10x95 / 8x105 / 6x115 / 6x115 / 6x115 2a. Wyciskanie poziomo smith 12x72,5 / 10x82,5 / 8x92,5 / 8x92,5 / 8x92,5 2b. Wiosło leżąc nachwyt 20x57,5 / 15x65 / 12x72,5 / 12x72,5 / 12x72,5 3a. Rozpiętki na bramie 4x10 45kg 3b. Ściąganie szeroki nachwyt 5x12 77,5kg 3c. Wiosło maszyna 5x15 75kg + [...]

Na zdjęciu to dosłownie wodę ściągnąć i na scenę. Szok w jakim tempie forma się u Ciebie robi :-) A z tymi Twoimi "głupimi" myślami to jak koledzy wyżej myślę że pogoda też ma wpływ. Ja tak samo raz tryskam humorem a następny dzień dół i wydaje mi sie ze wszystko jest do dupy ;-) A tak narzekalismy na upały... %-)

Oczywiście masz rację, ale wiesz jak jest - chciałoby się zakończyć wszystkie problemy w starym roku... No i na pewno łatwiej byłoby mi wytrzymać bez treningu okres świat i sylwestra niż później styczeń, gdzie nic się nie dzieje.

Bf jeszcze wysoki Panowie :-) A co do operacji, to nawet nie pisałem bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść.

Bf jeszcze wysoki Panowie :-) A co do operacji, to nawet nie pisałem bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść. Jesteś skazany żeby odwiedzieć mnie na 2 [...]

Wczoraj wleciały barki lekko i łapy ciężko, ale nie miałem czasu ogarnąć wypiski. Już teraz też mi się nie chce. Trening i tak bez historii :-P CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. Hack SQ 10x92,5 / 8x105 / 6x117,5 / 6x117,5 / 6x117,5 2a. Wyciskanie suwnica 12x290 / 10x320 / 8x350 / 8x350 / 8x350 2b. Uginanie stojąc 20x30 / 15x32,5 / 12x35 / 12x35 [...]

Czas może mi pomóc z brzuchem, ale reszta się nie zmieni. Masy wiele już nie dobuduje, a nabicie zawsze będzie słabe bez saa. Dlatego muszę realnie patrzeć na swoje szanse, i ambicjami nie wychodzić poza Sopot.

Też mi dziś tyle waga pokazała %-) tylko bf 2 cyfry większy %-)

DWÓJKI CIĘŻKO + CZWÓRKI LEKKO 1. Uginanie leżąc 10x80 / 8x90 / 6x100 / 6x100 / 5x100 2a. Żuraw 5x max 10x / 10x / 10x / 9x / 9x 2b. Odpychanie od platformy 20x200 / 15x220 / 12x240 / 12x240 / 12x240 3a. Uginanie jednonóż stojąc 5x10 30kg 3b. Wyprosty 5x12 75kg 3c. Platz hack SQ 5x15 32,5kg 4a. Hip thrust smith 4x15 100kg 4b. Przywodzenie [...]