Mi

ellis zrobie tak jak mi radzisz zobaczymy, za pomoc łap soga

on chodizło mi o to, że może w piatkach mu nie dzie bo powiedzmy robi po 1-2 serie w każdym mikrocyklu, a tak czasem lubi nie isc. edit: błędy ort. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-01-29 15:49:07

chodzilo mi o to ze nie chce przybrac na masie ale zrzucic tluszczyk z brzuszka i podkreslic miesnie:P

dobra diete ? co proponujesz ? mogl bys to mi jakos rozpisac?

bardziej mi to przypomina przysiad niz martwy ciag...

Ja mam lekkie nadciśnienie i stosuję nawet największe kosy i problemu nie ma. Stosuję jednak suplementację omegą-3 (to dało dożo) oraz ekstraktem z głogu i czosnku. To pomaga na wysokie ciśnienie. Mi omega bardzo skutecznie obniżyła ciśnienie.

No co ty dzięki, że mi napisałeś bo bym nie wiedział. Dla twojej wiadomości ćwicze wszystkie partie mięśni. Chciałem się tylko dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na bica ;]

tzn jesli chodzi o wegle to chodzilo mi o carbo (pomylka z pospiechu)

ale mi chodzi o sama przejsciowke wyciag mam i chcial bym go podwyzszyc

odpowie mi ktos z keltona

o cos takiego mi chodzi czy da rade i jaki koszt?

zależy, do wyboru masz: - trening dla początkujących - trening dla zaawansowanych - trening w domu - są działy sponsorowane, jeśli bazujesz na suplach głównie jednego producenta i sumiennie prowadzisz dziennik to możesz otrzymać dodatkowe wsparcie w suplach - dział przygotowanie do zawodów - senior (dla osób powyżej 35 lat, chociaż nie tylko) - [...]

Witam Kiedyś pewien dystrybutor proponował mi cos takiego - po wgłębieniu się w temat uznałem, że nie jest to warte zainteresowania. Pozdrawiam Piotr Folęga

podobno jedna tabletka zawiera 20g białka? Dzięki za odpowiedzi HEHEHEH to ładnie wielka musi byc taka tabletka co zawiera 20g bialka A mniewiam ze w tych drozdzach jest cos wiecej oprocz bialka Napisz na ile gram tegos preparatu jest te 20g bialka bo trudno sie domyslec - ale jesli to jest na 100g to lepiej jush wziasc odtluszczone mleko w [...]

zwiekszenia jego ilosci w diecie poniewaz nie kupuje wody ktora posiada duza jego ilosc fundusze mi na to nie pozwalaja wiec ppstanowilem nadrobic tym suplementem

Dzieki ale mam nadzieje ze jesce pomozecie i jesce wiecej bede mogl przeczytac opini. O i od razu nasywaja mi sie kolejne pytania: 1.Tak jak pisałes ze kredke powinienem brac w trakcie sezony (czy tzn ze skonczy sie cykl i co koniec chyba tak nie jest p[rzeciez cos musi zostać) 2. Oczywiscie mam zamiar chodzic na silownie . Ile razy w [...]

na siłownie mozesz chodzic 3-4 razy w tygodniu. W te dni bierz kreatyne 2 razy dziennie. A pozostałe tylko na czczo. Mi glutamina pomaga w regeneracji.

Z tego co piszesz wydaje mi się że jesteś na tyle zaawansowany że mógłbyś przetestować trzynastotygodniowy cykl treningowy.http://www.sfd.pl/temat201429/ Miłego treningu Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-06-02 12:26:46

no czyli mi sie dobrze kojarzylo .

uwierz mi ze w nerwa bys nie wlil. po trafieniu ma sie tylko jedna mysl : wyciagnac igle