Mi

najlepiej jakbyś o doradztwo w takiej sprawie zapytał fizjoterapeute ,ewentualnie lekarza który zlecił założenie gipsu, tutaj nie prowadzimy diagnoz lekarskich, a skoro ktoś załozył Ci gips na staw skokowy to pewnie miał wgląd w jakies badania (swoją drogą zrobił błąd , gips przy skreceniu stawu skokowego to głupota, wiem co piszę bo [...]

No tylko ze mi chodzi o działanie antykataboliczne. I jak bedzie pobieral energie z odzywki zamiast aminokwasów syntezowanych w białkach mięśniowych to niby działa korzystnie (antykatabolicznie) bo wtedy organizm nie pali miesnia tylko zapewnia jego ochrone. I na forum sa rozne tezy dlatego czekam aby jakis experkt zweryfikował który wariant jest [...]

no to ja już nic nie kumam...... czarnuchok wyjaśnij mi to z łaski swojej..

Wywal spięcia,a ściąganie zamień na wiosłowanie.Przedramię i łydki również odpuść. dlaczego lydek i przedramienia nierobic?? myslalem ze trzeba wszystkie partie cwiczyc jak bys mogl mi wytlumaczyc dlaczego ich nierobic ??

łaaaa...., ten post juz byl tak dawno ze ten artykul mi zupelnie niepotrzebny, wolf powiem ci ze uczenie sie kravki jako podstawowego systemu jest bez sensu, po kilku latach kompletnego treningu mozna sobie dołozyc te kilka sztuczek, które na ulicy wyjdą albo nie,ale napewno nie powinno sie od tego zaczynac.na ulicy nie wystarczy wiedziec gdzie [...]

na temat nieskutecznosci: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=8849&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA mysle ze ze zdaniem Boruty w wiekszosci przypadkow nalezy sie liczyc, poszukaj w archiwum duzo tam tego jest, nie chce mi sie wiecej grzebac w artykułach (nawet ostatnio byly dwa o kravce).wiem ze jest [...]

chodzi mi o staże podobne do tych jakie są w Spale (combat56), słyszałem, że "krawke" też organizują np. w CSMW w Ustce, niestety nie znam nikogo kto by tam był..

dobra już wiem dlaczego mnie boli dzięki soga nie dam bo niemam abona i niebende miał chyba nigdy bo mi nie jest potrzebny.

Jakościowo extensor jest lepszy Chodzi mi o rozpuszczalnośc oraz że się tak wyrażę "postac proszku".. pzdr.

masz jeszcze tego storma jak tak to daj mi znac na gg

Za 200zl pogonie zalezy mi na czasie ;]

Nic o koszulkach na razie mi nie wiadomo, gdy tylko czegoś się dowiem, to od razu dam znać

niekoniecznie zalezy jakie ma koles miesnie np.mi w biceps wchodzi cala 8 x 4mm i malo tzn moglbym wladowac jeszcze glebiej jak byla by dluzsza igla,ale 2,5 to rzeczywiscie troche malo zapodaj 7 x 3mm ale znacznie latwiej ci pojdzie 0.8 x 4mm a dwa to szybciej wygodniej sok przeplywa nie mowie tu zebys szybko wstrzykiwal ale mniej sily uzywasz [...]

No to ponoc jest gosc ktory wymyslil ten dziennik posilkow.Moze jeszcze jakies opinie. Powiem ci ASNF, ze nie bardzo wierze w siebie co do diety, kurde jakos topornie mi to idzie.

Domer, tu nie chodzi o problem z utrzymaniem diety, bo dla mnie to też nie jest jakąś udręką. Tylko po prostu człowiek jest człowiekiem i raz w tygodniu zdarza się wyjść ze znajomymi na pizze czy do jakiegoś fast-fooda i jestem właśnie ciekaw czy raz na tydzień np. jak zjem big maca z frytkami to czy może to jakoś odłożyc sie w postaci tkanki [...]

podobnie jak DRAGON zamowilem stantad diete i jestem totalnie zadowolony - pozatym dobral mi odzywki i dal sporo praktycznej lektury

przy alktualnym trybie zycia jest to ciezkie. szczerze. mieszkam w internacie, ogolnie to mam 19 lat, i to co jem jest zalezne od tego co mam w internacie, takze z tym jest lipa. a nie odpowiedziales mi na pytanie z poprzedniego posta.

mialem w domu ale pogonilem dalej bo mialem tylkojedn puche:/ a na gwalt byla mi potrzebna kasa ! ale ak mas zokazje kupic to kuj 2 puszki lub polącz jedną z cel mass

proponowano mi kreatyne bcaa i jakies weglowodany no i może gainer

ale może ktoś trenuje lekką i będzie w stanie mi coś podpowiedzieć