Jeśli ta dawka pół tabletki dwa razy w tygodniu zbije mi do pożądanego poziomu to później po prostu utrzymywać ją cały czas do końca cyklu? Dodam że propa mam na 9 tygodni a potem chcę przejść na cypio
Ja akurat w topach lubię chodzić pod warunkiem że brzuch wygląda na tyle przyzwoicie że bez wstydu można pokazać %-) Generalnie jak sylwetka jest sportowa to mi taki strój jakoś szczególnie nie przeszkadza, w końcu to chodząca reklama ;-) Ale nadmiar dodatków typu właśnie mocna tapeta że człowiek ma wrażenie że przy najmniejszym ruchu to się [...]
Dziękuje z odpowiedzi:). Też wydaje mi się, że jeżeli nie jesteśmy zawodowcami to można czasami coś zważyć po i odjąć te umowne około 30%. Ja czasami jak coś gotuje to nie wyliczam porcji po kolei bo za długo by to trwało, tylko ważę przed i wrzucam wszystko na patelnie, potem ważę po i odejmuje umowne granice stąd moje pytanie:). Zmieniony przez [...]
Chwilę mi to zajęło ale od wczoraj mam aromasin 25mg. Wziąłem pół tabsa. Myślicie że pół tabsa co 4 dni wystarczy? Od tego estro wyj**ało mi ciśnienie 150/100 150/90 dziś 156/78. Mam nadzieję że jak zbiję estro to ciśnienie będzie niższe bo jak mi skacze to w głowie balon i nos zatkany Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-11-04 13:14:28
Cześć, mam do was dwa pytania odnośnie progresji w wyciskaniu leżąc oraz podczas treningu przedramion. Pierwsze to jak zbudować siłę robiąc większą ilość powtórzeń a nie mając dostępu do ciężaru, kupiłem zestaw ściskaczy 100 > 150 > 200 > 250 LBS i trenuję na nich od jakiegoś czasu. Mój rekord to 24 ściśnięcia ściskaczem 150LBS, zaczynałem od 2 [...]
Też tak kolankiem kombinuję, ale nawet 12kg ciężko... Kolega mi podaje, zebym nie marnowała siły na wynoszenie... I każe mi rzucać hantle na boki, nie odkładać tak grzecznie - robię identycznie jak Ty. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-04 09:38:32
O masz Patik moj stary filmik, 16 kg, btw tu bylam sporo ciezsza, wazylam ponad 70kg, mysle ze od tego czasu troche mi sie sila poprawila jeszcze, bo przy znacznie nizszej wadze te same hantle wchodza teraz calkiem spoko. https://youtube.com/shorts/M0jyTFtZFaU?feature=share
[...] pan A ja ze napewno nie bo słuch mam napewno dobry I od tej pory była jakaś milsza }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-11-03 17:36:06 Pussie :D Mi przez nos gastroskopię robili i dałem radę a wiec bez przesady a jedna tez mam krzywa przegrodę Przez 3 lata (lub 2, już nie wiem ile to trwa %-)) udało mi się uniknąć i [...]
Naproxen /diklofenak/ meloksykam który z tych trzech najmocniejszy najskuteczniejszy na ból łokcia(łokieć tenisisty prawdopodobnie) i zarazem najmniej szkodliwy dla żołądka wątroby i całego układu trawiennego? Na spanie sporo osób chwali sobie olejki cbd. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-11-03 21:19:38 Trudno taki ranking zrobić, ja bym (bo [...]
Dla każdego będzie to co komu lepiej pasuje, na podst doświadczenia. Ja używam wyłącznie arimidex bo mi służy. Kilka razy letro ale to w ramach emergency.. Może źle się wyraziłem... gdzieś czytałem (albo mi się pokręciło), że zwykłe AI przy metce nie działają... do tego piłem. Ale jak mówię - już 5 lat się nie bawiłem więc może mi się coś [...]
[...] pan A ja ze napewno nie bo słuch mam napewno dobry I od tej pory była jakaś milsza }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-11-03 17:36:06 Pussie :D Mi przez nos gastroskopię robili i dałem radę a wiec bez przesady a jedna tez mam krzywa przegrodę Są to wredne piguły. I miej taka babe w domu... chciala tylko grzebać po [...]
Kuba, żeby realnie spalić 1000 kcal jeżdżąc na rowerze musisz wygenerować ~1000 kJ pracy. Tyle pracy w godzinę to jest jak wspomniałem wyżej średnio 300w na godzinę jazdy. Niby to jest dla mnie "tylko" 3w/kg ale jest to bardzo ciężki orzech do zgryzienia. Na spinningu niemożliwe, że Ty byś spalił te 950kcal (spalił AKTYWNIE nie wliczając BMRu, bo [...]
Mi też coś w łokieć weszło kilka miesięcy temu, choć najpierw myślałem, że to jakiś uraz prostownika przedramienia, bo mam fioła na punkcie mięśni przedramion. Zawsze je dociskam mocno, choć niektórzy podobno wcale nie ćwiczą, bo one przecież są obciążone podczas wszystkich ćwiczeń. I zawsze waliłem dupne ciężary podczas uginania przedramion, [...]
1. Trening na czczo jest jak najbardziej ok jeśli Ci tak pasuje i odpowiada, dobrze po treningu zjeść posiłek, oczywiście nie musisz wybiegać z silowni z tego powodu. Ja sam trenuje na czczo bo tak mi odpowiada. 2. Trening co drugi dzień będzie ok, 3 treningi w tygodniu też powinny wystarczyć na początek. 3.plan będzie rozsądny, chociaż w głównych [...]
Witam, Mam 29 lat, 178cm wzrostu i ważę 102kg. Krótko mówiąc jestem ulańcem. Dodaje zdjęcia. Czas coś z tym zrobić i doszło do mnie/ zadecydowałem że to jest ten moment. Zacznijmy od zapotrzebowania kalorycznego. Planuje trenować co drugi dzień(raz w tygodniu 3 treningi, raz 4), poza tym dziennie robię minimum 10k kroków, pracuję na magazynie(mam [...]
[...] - wszystko działa, na podstawie wyników badań krwi, bezbolesne. Elephant nie dostępny w rejonie. Metka z IONS i Exe Glandex też działają. Obecnie lece antka inj maximus ale dopiero zacząłem ,natomiast ich methyltest wydaje mi sie ze kopie bo biorę doraznie przed treningiem Miałem tez ich sally i np według mnie słabsze od obecnie branego panaxa
Myślę, że budżet 2000-3000 będzie okej jak na sam początek. To będzie też sprzęt na długie lata. Jeśli nie cały zestaw wielofunkcyjny to kupować wszystko z osobna? Nie do końca wiem czym się sugerować a co do przestrzeni to zależy mi tylko na ławeczce jak na razie a do pokoju na spokojnie powinna wejść :) Zmieniony przez - Qbixx w dniu 2022-11-03 [...]
Wracam po pewnym czasie, nowe wyniki nowe problemy. Znowu wywalilo mi estro, i tu pojawia sie pytanie podbijac dawki armidexu? Cykl nie zmienny okolo 600 tescia bita co 4 dni + pol tabletki armidexu. Badania robione na dzien przed biciem. Dziekuje za pomoc /SFD/2022/11/4/5b9dabb830fc415086010f62c6896c48.jpg [...]
Cześć, Przeglądam ofertę białka aby zamówić. Mam dwie firmy na oku. Ceny będą zmyślone ale określą o co mi chodzi. Firma A - 1kg 10zł, firma B - 1kg 20zł. Skład ten sam, makro jest zbliżone bardzo. Ten sam rodzaj białka - koncentrat. O co tu chodzi? Czy to ma jakieś znaczenie? @edit Napiszę jeszcze do czego ja używam białka w proszku, może to coś [...]
Nie dać się czasowi
