Mi

aha, wiec chodzi mi o silownie podczas cyklu treningowego (trwa 8 tygodni) moge sobie przygotowywac napoj izotoniczny, a podczas okresu regeneracyjnego (trwa 2 tygodnie) napoj hipertoniczny?

bardziej chodzi mi o poważne wypowiedzi...

Wygląd szkieleta mi nie grozi ;) . Ja właśnie nie wyglądam jakoś szczupło , siedzi na mnie ten tłuszcz ;p.

Dokładnie żadna mi to nowość już jest od jakiegoś czasu nie wiem jak w Polsce

ni ma mowy bo mi z takimi literkami komp jak mutant wygląda jakieś nie wymiarowe

Szukalem w wyszukiwarce i nic mi nie wyszukalo bo potrzebuje polskich liter a mieszkam za granica i mam klawiature bez polskich liter!!!

moze mi ktos to przetumaczy na polski jezyk jak to brac?? bo z tego nic nie rozumiem DAWKOWANIE: W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów należy przyjmować po 20 g preparatu dziennie przez 5 kolejnych dni w postaci czterech porcji po 5 g preparatu (1 czubata miarka). Po osiągnięciu stanu nasycenia niezbędne jest podawanie 3-4 g preparatu dziennie [...]

Zapytałem jaki to był trening? "dwa dni temu zaczalem cwiczyc po mieasiecznej przerwie." Coś mi się wydaje, że pomyliłeś działy, a trening wykonany 2 dni temu, to klatka i biceps i dzisiaj chcesz robić to samo

Od początku ćwiczenia klaty ćiwczyem pompki na poręczach jeszcze przed sztangą i teraz chciabym je przeożyć jako pierwsze ale potem mam problem by wyciskać na paskiej. Ps. a u was poręcze to jaki max? tz. masa ciala+ obciążenie bo tak sobie mysle ze osoby które cisną koo 200 na paskiej w tym ćiwczeniu ze swoją masą mogyby dojść do 240 w sumie jak [...]

mi na moją zgarbiona postawe lekarz wlasnie zalecil basen wiec chyba tak;)

zamieszczam tu moje dane i codzienne zapotrzebowanie może zrobił byś mi dietę ? http://img265.imageshack.us/gal.php?g=51522273.jpg Zmieniony przez - romeon1 w dniu 2010-03-29 07:41:06

W tricepsowych? Mi ludzi w dzienniku piszą, że do kąta prostego się powinno schodzić. Potem to traci sens. W klatkowych schodzę dużo głębiej :)

mi jak schodze nisko bardziej klata pracuje, triceps wlasnie do 90 stopni i nie prostowac do konca

W klatkowych schodze na tyle ile wysokosc poreczy mi pozwala. Dzieki za rady, bede schodzil do kata 90 stopni :)

btw już mam ustalone, bardziej chodzi mi o dobór produktów, podział posiłków itp, staż jest spory, waga 80kg

Fajnie że rzucasz ogólnikami. Mi chodziło obojętnie jaka dieta sportowca. Każdy sport potrzebuje poprawę wydajności, wytrzymałości.

To Twoim zdaniem jakie trzeba jeść pokarmy aby zwiększyć efektywność treningów? Bo autor jeszcze nie otrzymał dokładnej odpowiedzi. Może mi też pomożesz przy okazji, bo chętnie się dowiem :).

jeszcze jedno pytanie mianowicie ile może mi pujść w łapie cm po tym cyklu wiem że każdy inaczej reaguje ale tak miej więcej. Mam 40 cm dobrze żeby na wakacje było ze 47cm.

Mi firma rowzniez pasuje:)dobry stosunek jakosc-cena

bialko prolongatum cos mi nie podchodzi - chodzi o czekolade, juz lepsza jest sp 80 ilimpu, nie mowiac o ON whey... wniosek jezeli chodzi tylko o smak