Mi

chodzilo mi o picie 3-6 L wody ! bo przy braniu kreatyny podobno trzeba duzo pic Wody

saddi daj mi swój numer gadulca jak masz bo chciałbym z tobą pogadac, najlepiej na meila albo jakos tak.

Forum mi nie dziala za bardzo wiec nie moge Ci wysłać Masz tu póki nie usuną za naruszeine ragulaminu(sorry wszyskich ale nie dało rady inaczej) 9284115-mój numer gg. Odezwij sie teraz. Jak sie odezwiesz to skasuje mój post wiec na forum Ty nic nie pisz. Zmieniony przez - Saddi w dniu 2006-05-08 15:49:04

czyli co najlepiej kupic do tej jednej puchy xpanda925g drugiego takiego samego czy moze cos innego piszcie swoje propozycje??chodzi mi o zadowalajace efekty:) dzieki za odpowiedzi:)

Dobra, To jak Mozecie Mi poradzic Czy leprzym połączeniem Bedzie Storm z mono, Czy storm Z nitro?? i jak Mozecie Powiedziec Jak to połączyc, Jak to brac?

No brawo stary!! dzieki za oswiecenie No To czy ktos jest w stanie powiedziec Mi czy połączenie Storma i Nitro, badz mono to dobry pomysł???

"roznica jest w komforcie treningu pompa, moze lesze doladowanie energetyczne " a mi sie zdaje ze wlasnie to moze tez miec wplyw na wyniki koncowe poniewaz mozna wyciagnac z kazdego treningu 110% mozliwosci majac takie "doladowanie"

i tym samym pobudzac miesnie wiekszymi ciezarami etc. jadłem cp potem długo długo długo nic i teraz bede jadł storma to sobie ocenie na moim org. jak to jest ale wydaje mi sie , ze wlasnie o to chodzi zeby roznosic ciezary Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-17 22:48:51

ja tam szczerze mówiąc po zwykłej kreatynie mam taką pompę, że gdybym chciał to uniemożliwiałoby mi to trenowanie w pewnym jeszcze nie końcowym momencie, więc na to nie zważam, staki napewno lepiej działaja od pojedynczych form kretki, jednak wieksze jest jej wykorzystanie. trenowanie natomiast 100 procent nie zawsze musi wychodzic na dobre, więc [...]

Mi się wydaje że Garemu chodzi o to co Tom robił przed walkami ale co? może też silował się na reke?

Eeeeeeetam od razu lekarz i to jeszcze sportowy...bezprzesady, nie chodzi mi o wyczynowe podnoszenie ciężarów etc tylko zwykłe rekreacyjne bieganie, rowerowanie czy pływanie...ktoś wie ile czasu musi upłynąć od operacji zeby rany sie dobrze zrosły? pozdr ps pani tak...ale czy szanowna?;)

Kurde nie dałeś mi wyedytować Nitro nie zauważyłem, dokup mono i będzie fajny cyklik. Mono rano nitro przed trenem, reszta jak wcześniej pisałem do tego cyklu się nada idealnie. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 13:14:17

a takiego lekarza można spotkać w zwykłych przychodniach ?? czy muszę szukać prywatnych gabinetów... Edit: Astme mi zdiagnozowano jak mialem 2 lata Zmieniony przez - Bembiczek w dniu 2009-08-08 19:02:16

Robiłem spirometrię rok temu i wg. lekarki to miałem "wyniki ponad normę" Chodzi mi o to czy jak się będę chciał zapisać do sekcji czy się nie przyczepią o tą Astmę

a możesz mi podać przykładowy idealny jadłospis na jeden jedzień??:)

proszę o pomoc w diecie...wiem już że muszę spożywać 3000 kcal dziennie białko-132gramy(2.2/na kg)węgle-300gram(5g/kg)tłuszcze 141g(2.4/kg) posiłki: 1.śniadanie i przed trenigowy 8.00 trening 9-11.oo 2.PO TRENInGOWY 11.00 3.przed wyjściem do sql 12.00 4. w sql 15.00 5. w sql 17.00 6.kolacja 20.00 7.przed snem 22.00 co jeszcze jest mi potrzebne [...]

proszę o pomoc w diecie...wiem już że muszę spożywać 3000 kcal dziennie białko-132gramy(2.2/na kg)węgle-300gram(5g/kg)tłuszcze 88g(1.4/kg) posiłki: 1.śniadanie i przed trenigowy 8.00 trening 9-11.oo 2.PO TRENInGOWY 11.00 3.przed wyjściem do sql 12.00 4. w sql 15.00 5. w sql 17.00 6.kolacja 20.00 7.przed snem 22.00 co jeszcze jest mi potrzebne [...]

ale mi pomogliscie...

Po treningu, z tego co czytałem ten rodzaj miodu ma dużo fruktozy, więc po treningu może być, ale do posiłku potreningowego czy bezpośrednio z bananem? Posiłek przed treningowy mam ok 16/16:30, zaczynam trening 18 i trochę mi to schodzi, bo mam taki trening po prostu, a potreningowy jem ok 20/20:30, czy mogę 1h po tym posiłku jeszcze przed spaniem [...]

hmmm... W sensie ze za malo ich?? A co z proporcjami bo bialko i wegle mi sie nie zgadzaja. Z tego co czytalem to wegle sie bardziej przycina na redukcji. Wyszlo 283 z zapotrzebowania nie za duzo?? Do sniadania jakbym dorzucil 10g ziaren slonecznika - Kwasy tłuszczowe omega-6 1 łyżka masła orzechowego (8 g tłuszczu, 94 kcal) - to jest - [...]