Mi

przeciez ja przy 1,70 bym kompletnie sie zalamal To przy moim 164 byś sie pewnie powiesił :D 1,80 to wzrost idealny nie wiem czy to pomoze ale od strony mamy byli wysokie osoby 1,80+, np dziadek ma 184 ma juz 61 lat mam po nim nos moze jak stane na nosie bede mial tyle samo Hahaha. No możliwe że będziesz miał tyle nigdy nie wiadomo, jesteś [...]

blinG ale wiesz o co mi chodzi ?? te twoje teksty są coraz bardziej R.O.Z.P.I.E.R.D.A.L.A.J.Ą.C.E hehehe k*********już sam niewiem co pisze przez te upały PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

blinG powiedzzzz plisssss plisssssssssssssssss !! acha nie lubisz mnie i dlatego mi nie powiesz Dobra koniec nie bede cie dręczył , sam wiesz czemu tak jest i niech to zostanie miedzy tobą a Panem Bogiem PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

A ja dzis nie ide na silke bo mi sie nie chce , a tak naprawde mam kaca Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

ja robie tric z bicem i mysle iz tak jest ok od poczatu tak robie i nie narzekam LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod [...]

Technika lezy. Tu nie zaradzisz. W sumie mozesz np. przy podciaganiu sztangi do brzucha zlapac blizej reka od slabszej strony to napompuje ja mocniej, ale nie polecam takich eksperymentow. Moze miec podloze genetyczne, wtedy nie przeskoczysz. Mi tez cos lewy kaptur slabo skacze. Duzo sie masturbujesz?

prawie poczatkujacy .... ladny wynik przyznam szczerze ! ciekawe ile wazysz ! co do wycisknaia to looknij sobie na moj temat " Plan na sile w wyciskaniu - ocencie" ja sam chce rowniez poprawic wynik na lawie dlatego looknij jak mi chlopaki doradza! ..... do wakacji 120 - no coz ... Ambitny jestes !!! sa rozne [...]

hheheh. po gorach smigam co roku wiec z tym problemu nie mam, w polowie drogi na gubalowke jest hotel "salamandra" tam trzeba podejsc po 10 godzinnym spacerku po gorach, co drugi dzien przez 2 tygonie. sile zaczne po 6 misiacach " treningu domatora " z laweczka sztaga i hantlami, i pojde na nia na silke, a pozniej do wojska - [...]

"robilem 2 miech na sile ( wydaje mi sie ze bedzie dobrze, ale oczywiscie moge sie mylic)" No i się mylisz. Najpierw robi się rening wytrzymałości siłowej, nastepnie masowy.Potem w tym wypadku dopiero plan siłowy 4 tygodnie i tyle.Po planie masowym siła już skoczy.I trening siłowy będzie efektywniejszy.Z supli kreatyna.Zma przyda się, do [...]

w takim razie co bys mi poradzil po act??

przykro mi ale ciężko jest coś takiego wymyślić....właściwie AERO zależą od tętna jakie się utrzymuje ale z tym mopem nie polecam

Son a moze jakies szczegły mozesz wieksze zdradzić> chodzi mi o te mega capsy kiedy to bedzie mniej więcej bo nie wiem czy oplaca się czekać czy walić olimpowskie? ja nie zrdadzisz szczegułów to zrozumiem

juz ktorys raz pytanie o to mi ZAWSZE pomaga ctrl+f5 (chwila odczekania, i ładuje sie wszystko normalnie) ale pamietam ,ze kiedys juz ktos pisal na ten temat i jemu podobno ctrl+f5 nie pomagało...więc nie wiem, dosłownie 2min temu tez to miałem i za 1-wszym razem pomoglo

ja jak mi sie powtarza to sie loguje ponownie

No kurde :-/ mi tez to sie zdarza i wyskakuje takie cos ZOBCZCIE ---> http://ziemni.risp.pl/ ....nie mozna znalezc serwera

czy wie ktos moze o co mi chodzi?, jak sie owa dieta nazywa wtedy juz sobie poradze.Byc moze bylo to CKD by quaz ale po przeczytaniu pierwszych 7 stron nie moge uchwycic jak robic mase na b. niskich weglach dzieki

łoooo ale mi sie poje**** :D na poczatku są treningi 2 razy w parterze a raz w stojce!(wiec Montana jednak masz zle informacje) a pozniej moze sie to zmienic np. na 2 razy stojka raz parter... dzieki za zwrocenie uwagi:)

Ja ym na twoim miejscu nie brał vitalmaxa,ja po dwóch tygodniach brania tego gainera odstawiłem bo mi żołądek nie wytrzymywał,pełno w tym cukru i skład słaby.Jak masz kase bierz dymatize,ale trec też da rade.

Porecze sa ok, tylko co ty chcesz osiagnac? chodzi mi o ćwiczenie konkretnie na dolne partie mięśni klatki a poręczy tez niestety nie mam...

musisz wklaic cały plan- bo raz; nie na się tak tego wkleic bezkrytycznie, dwa; coś mi tu nie pasuje już na wstepie.