Tylko czekałem aż ktoś to napisze... nie problem nie jest w głowie. Piszę teraz o braku chęci życiowej ale pisałem powyżej że nie idzie żyć coś się dzieje ewidentnie nie mogę pójść na trening jest masakra ciężko wstać coś zrobić dzieją się dziwne rzeczy ciężko to opisać ale jest źle, liczyłem że ktoś pomoże doradzi, ale to raczej trzeba prywatnie [...]
od razu widać że my z jednego teamu. No wiadomo };-) Rion - tez mi się całkiem podoba :-) Gorilla row to moim zdaniem bardzo adekwatna nazwa tego ćwiczenia :-D Przyznam, ze wolę angielskie nazwy, bo są krótsze i łatwiej googlować te mniej typowe ćwiczenia. Paula - dzięki wielkie ! Nie do końca jednonóż, bo masz piętę w gorze ale lekko [...]
3a. Podciąganie na drążku nachwyt - 15 p - 4s x 5p Wiosłowanie oburącz sztangielkami skos dodatni - 60p - 2 x 10 kg x 4s x 20p . Wiosłowanie sztangą - 30p - 60 kg x 4s x 10p Pompki na uchwytach - 45 p - 3s x 20p tak cosik mi ta matematyka nie pasuje:-? Bo to jest arytmetyka ;-D
3a. Podciąganie na drążku nachwyt - 15 p - 4s x 5p Wiosłowanie oburącz sztangielkami skos dodatni - 60p - 2 x 10 kg x 4s x 20p . Wiosłowanie sztangą - 30p - 60 kg x 4s x 10p Pompki na uchwytach - 45 p - 3s x 20p tak cosik mi ta matematyka nie pasuje:-? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-06-18 22:27:20
Kurcze a mi jakoś bolące gardło wcale nie pomaga w redukcji ;-) kobiety są przyzwyczajone do regularnego bólu przez całe życie;-) dla nas facetów taka pierdoła to już przeszkoda;-) Viki Ty biegasz jak szalona to i możesz jeść z dwie osoby}:-( metabolizm rozbujany to masz inny pułap. A dla mnie to takie gadanie, które tylko stereotypy [...]
Ja się zastanawiam jak jest z tym garbieniem. Może to kwestia ustwień siodła/sterów? Druga sprwawa że geometria Wam obu musi przypasować,a to może być trudne. Ja siedziałem na tej ramie. Niezbyt długa i wygodna, wydaje mi się że bardzo uniwersalna. Osprzęt w tej cenie głowy nie urywa i napewno można znaleźć coś ciekawszgo, ale ze względu na [...]
Najlepiej jest znać kucharza. Albo się wku***ć i zainwestować w badanie ale flakonu / ampy. I wtedy się trzymać tego źródła jeśl wyniki są zadowalające. Mnie denerwuje kiedy ludzie mówią mi że za dużo biję. Dla nich za dużo to 500mg 4ed. Nie wychodzi nawet gram tygodniowo. I jeśli to under to tak naprawdę mogę bić 600 albo 750. Ale przynajmniej [...]
Siema. Jestem laikiem w temacie diet, siłowni. Mam około 190 cm i ważę przy tym 62kg. Ogólnie lubię zjeść ale kilogramy jakoś nie chcą zostać. Od zawsze próbuje przybrać na masie ale nigdy jakimś konkretnym sposobem no i jakoś nigdy za bardzo nie wyszło mi to. Nie chcę też trzymać się jakieś konkretnej kiedy bo lubię jeść dość różne rzeczy bo [...]
Paweł ja wiem, i nie boję się spadków, braku formy... Tylko jak jeszcze nie tak dawno pisałem, że spokojnie mogę robić 3 miesiące przerwy, tak teraz już nie byłbym na to taki chętny. W końcu treningi sprawiają mi na prawdę duża frajdę, w końcu widzę jakiś minimalny progres, i tego mi szkoda przerywać :-) No ale jak pomyślę, że za te pół roku [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-9.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kevin Lee planuje pozostać w kategorii półśredniej W zeszłym miesiącu, w głównej walce wieczoru gali UFC Fight Night 152 w Rochester, długoletni zawodnik wagi lekkiej Kevin Lee zadebiutował w kategorii półśredniej w walce z Rafaelem dos Anjos. Niestety [...]
[...] Teraz trenowałbym 6 x siłowo. Nie jest to bardzo intensywny trening, powiedziałbym średniointensywny. Razem z rolowaniem,rozciąganiem,mobilizacją trwa lekko ponad 2h. Mi band pokazywał około 950 spalonych kcal, przy cardio około 550. (wiadomo, że to nie super dokładne ale zawsze jakiś punkt odniesienia). Suma sumarum, wydatek energetyczny [...]
WTOREK Spacering-rowerowy i to nie jakieś tam "pitu-pitu" czyli 20km jak to u kolegi z lubuskiego %-) tylko rozsądna trasa :-D--- 51km :-)) Rozumiem, że szykujesz mi etat w Borowie:-?{{:-( Nie tak prędko:-{ Właśnie przesłano mi zdjęcie tego czegoś na czym się poruszasz a raczej co Ciebie wozi:-))%-) [...]
1. 28 2. 88 3. 181 4.41 8. 6lat Witam, panowie mam bardzo poważny problem Po raz 1 na cyklu dzieją mi się takie rzeczy. Zacząłem w maju krótki tesc plus npp Lecialem prawie do końca maja, w srodku maja doszedł Masteron, skończyłem jedna paczkę złapała mnie choroba niby przeziębienie byłem strasznie przemeczony i osłabiony gardło samopoczucie, od [...]
Panie Janie - wyjątkowo na winko zapraszam. Jakoś mi tak zasmakowało po rowerze, Panu pewnie też zasmakuje i humor bedzie lepszy i z optymizmem do wstawania z łózka Pan podejdzie...
Wydaje mi się że najlepiej celować w MTB na małych kołach (26-27,5 cala) z relatywnie dużą ramą. Młody musi ramę mieć pod swoj wzrost a dzięki małym kołom będzie możliwość regulacji siodła i kiery pod Ciebie. Nowe czy używane ? Jeżeli natomiast chodzi o typowe rowery trekkingowe to się nie znam, ale chyba należałoby też w tą stronę kombinować [...]
Witam Opiszę z grubsza swoją sytuację oraz na czym polega problem. W styczniu zacząłem zdrowo się odżywiać ale redukcję delikatną -300kcal zacząłem od lutego. Ważyłem wtedy 88 kg. Obecnie ważę 76 kg i waga stoi w miejscu od 3-4 tyg. Mój wzrost to 189 cm, wiek 30 lat. Praca siedząca, treningi FBW 3x w tygodniu po około godz + sobota robota na [...]
Na razie jeszcze polecę S4 miesiąc.Wbijanie mam zaplanowane na jesień/zima. Cypio + deka. Zobaczę jak dalej pójdzie ta redukcja ale gdyby poszła dobrze dalej to przed tym cyp+dd wcześniej zarzucił bym lgd+s23 albo turke solo.. takie są plany a co będzie dalej się okaże. Na razie wczoraj wykupiłem nową dietę z potreningu.pl bo stara już mi się [...]
18.06.2019 cd. AEROBY Rower był. Koszykarz dał mi popalić - ja bym jechała długo i wolno, a on wręcz przeciwnie. I lubię z nim i nie lubię:) Inna sprawa, ze jego rower jest zdecydowanie dla niego za mały, garbi się jak jezdzi. I tu pytanie do Turonia lub Szajby - da się kupić taki rower, żebym mogła na nim jeździć ja (jak jemu sie nie bedzie [...]
DT MissInvincible
