Mi

Miałem pisac jak z rozbudowa:) Więc jestem po 100 mety ruskiej z z****go zródla. Efekty: Siła duzooo poszlo na klatke ok 15kg na seri koncze teraz (5 seria płaska) 115kg 4 ruchy sam i 2 z pomocą, biceps ok 50 kg na sztange uginanie, plecy robilem bardzo dokladnie ale nie katowałem ze wzgledu na problemy z krzyzem jestem w trakcie ze tak powiem [...]

Czyli zostawiając bez zmian wszystkie inne składowe (sen, regenerację, aeroby, interwały, trening siłowy, ilośc kcal, rozkład składników, produkty spozywcze...), zmieniając jedynie pory posiłków, w sumie, na "wszystko na raz", będzie lepiej redukować? Bo pewnie o to mu chodzi w tym temacie. Tez mnie to ciekawi, bo mi mimo robienia wszystkiego jak [...]

Pure na szlaku mi nie przypadl, ale to jedyny pure w ktorym bylem

Witaj, to drugie zdjęcie wydaje mi się, że zrobione jest fatalnie i zaburza obraz. Zrób zdjęcie bokiem, ale stojąc prosto, użyj samowyzwalacza, bo wygląda trochę jak byś wypchnął brzuch do przodu.

wiadomo chce cwiczyc na silowni normalnie, a basen po prostu rekreacja nie zalezy mi na wynikach basenowych :) a co do dietki to co jest najbardziej niebezpieczne przy kreatynie ? zbyt duzo weglowodanow ?

No ale taki najbrardziej męski z tych to jaki dla was jest??? Porównajcie te zapachy!!! Czym się charakteryzują bo ja kiedyś wąchałem ale już nie pamiętam bo Dark Blue mi się z Baldessarini miesza choć to podobno niezwykle różne zapachy! A Armani jak pachnie???

Znam ten ból bo miałem uszkodzoną nogę co spowodowało chodzenie w gipsie udowym przez 8tygodni, o kulach 2,5 miesiąca i po 6 miesiącach zacząłem dopiero biegać... W każdej wolnej chwili napinałem mięśnie tzn nawet leżąc przy tv... W domu nie dawali mi spokoju i co chwilę przypominali... Nie cuduj nic z obciążeniami bo lepiej nogę odciążyć, ale jak [...]

Jezeli chodzi o zmiane estrow , to po pewnym czasie powiedzmy po 16-18tyg podawania tego samego srodka nastapi stagnacja nie pojdziej dalej dopoki nie zmienisz srodka, wiem to z wlasnego doswiadczenia, jestem zwolennikiem dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej [...]

Jezeli chodzi o zmiane estrow , to po pewnym czasie powiedzmy po 16-18tyg podawania tego samego srodka nastapi stagnacja nie pojdziej dalej dopoki nie zmienisz srodka, wiem to z wlasnego doswiadczenia, jestem zwolennikiem dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej [...]

wydaje mi się, że orzechy wydzielają dość oleju do związania całej mieszanki i nie jest potrzebna dodatkowa porcja oliwy, wystarczy tylko dłużej miksować

Widze ze tu mi nikt nie pomoże dzieki , poszukam gdzieś indziej pomocy

Jedli mozesz to pomóż mi prosze

Odblokowanie tez mam , jak jestes taki dobry to zrob mi ta rozpiskę i dietę do tego prosze

Zajze tam , ale pomimo tego rozpisz mi tego cykla

No to napisz mi rozpiskę na to co mam , S na drugim dziale poproszę o dietę i bedzie ok

poprawka będą sogi jak kupie abona bo mi sie hultajsko skończył ewentualnie z konta kupmla dam,dzięki a odp

oxa+primka, takie coś mi się marzy i śni po nocach, ale w dzisiejszych czasach trudno o legit środki.

sprzedaj komus polska mete....doloz pare zloty i kup jakas dobra kretyne .. 2x cell pump badz storma .. uwierz mi lepiej ci wyjdzie.. za wczesnie na sterydy...napewno kazdy ci odradzi branie.. chodz jesli sie zdecydujesz juz na 10000% to napisz wtedy to znajda sie osoby ktore ci pomoga bys nie zrobil glupoty i nie zjadl orazu 5 tabosow na raz ... [...]

Mówiąc o lepszym wyglądzie nie miałem na myśli nabierania masy, chce po prostu by mięsnie byly bardziej widoczne. Jednak priorytetem jest zwiększenie wytrzymałości i na tym chce sie koncentrować. Co do szukania i wałkowania - byłbym bardzo wdzieczny gdybys podal mi linka do tematu w ktorym osoba ma taki sam drobny "dylemat" jak ja.

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 95 -Udo: 53 -Talia: nie wiem, ale chudziutko ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy / przytycie 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4kg OLIMP Gain Bolic 4000g 8 .POZIOM BF% jestem naprawde chudy, ektomorfik 9 .TENDENCJA DO [...]