Mi

Podobno jak tata przywiózł to pudło z jego rzeczami i wszedł do cioci na górę, to usiadł, Ryszard ciągle przy nim siedział a jak wyszedł to zawodził dwie godziny z żalu. Nie powiem, żeby u cioci miał źle, jest rozpieszczany, głaskany i tak dalej, ale on po prostu tęskni. Bardzo mi go żal, nigdy nie byliśmy bardzo zżyci, ale chciałbym żeby wrócił [...]

Ej wiecie co Wam powiem? Bo jak Ryszard się musiał wynieść do cioci, to mama nie spakowała wszystkich jego rzeczy i dopiero kilka dni temu tata dowiózł resztę jego rzeczy, jakieś zabawki kocie, drapaki, zapasowe miski. I w tym pudle jakoś się moja bluza znalazła, nie wiem skąd się wzięła no ale tam była. Nie była prana odkąd ją nosiłem i podobno [...]

Cześć wszystkim. Moja historia jest prosta ale długa. Na moją pierwszą wizytę u dermatologa podszedłem w 2017 roku. Przez całe czas dostawałam różnego rodzaju leki. Zaczęło się od maści, kremów. Każdy z nich pomagał mi przez mniej wiecej 3 tygodnie po czym przestawał działać. Następnie brałem antybiotyk przez 3 miesiące. Po pierwszym miesiącu była [...]

Dlatego ja u sibeie nie zakladam jednak w domu na poddaszu bo był już taki plan żeby w pokoju mieć, założę rolety zewnętrzne i tyle :) w pracy klima mi wystarczy :D

aaa no i może to nic nie daje bo są gorsze rzeczy które wpływaja na redu na flore jelitową xD Wiem o tym bo zaraz ktoś tutaj wyleci z tekstem no ale to było tylko moje widzi mi się i tyle :D

Też kiedyś myślałem że się nie da bez napojów zero :D sam w pracy robiłem herbaty smakowe w szejkerach po 0,7l do tego 10-11tab słodzika i tak z 5 szejkerów szło no i kawy po 340ml około i do tego 10tab słodzika :D a teraz bez herbatek i nabojów zero a kawy po 180-200ml i 4 tab słodzika do niej :D To też było takie moje widzi mi się żeby [...]

Siemka. Właśnie układam sobie dietę na jutro ale jak zwykle coś mnie musiało zdemotywowac. Jest kilka artykułów o tym że ryż który ugotujemy dzień wcześniej i wsadzimy do lodówki na całą noc traci około 50-60% kalorii. Posiłki będę brał do pracy i tak będzie mi łatwiej niż rano wstawać o 5 rano i to gotować. Proszę o ludzi zorientowanych o opinię [...]

Ważne, że rytuał zachowany. męczy pana taki sam trening? Jaki taki sam trening? Trening siłowy jaki miałem do połowy czerwca rzeczywiście mnie zmęczył i zmieniłem go na całkowicie intuicyjny. Każdego dnia robię cokolwiek dla podtrzymania masy mięśniowej i nie jest tego dużo z powodu braku sił oraz szybkiego zmęczenia. W ciągu miesiąca straciłem [...]

ogolony piknie :D Mi się już nog nie chciało ogarniać :D jakoś mam lenia do ich golenia zawsze :D

Napoje zero i sosy zero z all , nie wiem jak bez sosow bym sie obyl , takie mam parcie na slodkie ze masakra , wlewam bezposrednio do buzi |-) Hahaha no to niezła akcja :D A za ja to zero sosów zero, zero napojów zero xD jedynie kawy ze slodzikiem to z 3 w ciągu dnia wypiję :D Ale na wcześniejszej redu też w opór wszystko szło jak i warzyw też po [...]

Haha dzięki ;-) Mi ona bardzo podchodzi, bo praktycznie wgl kolan nie czuję gdy na niej robie. Za to sporadycznie mi się zdaża bywać w mcficie i tam nawet jak wezmę połowę mniej ciężaru to i tak dają o sobie znać Z kolei też u mnie taka ciekawa rzecz zaszła jakiś czas temu Ponieważ przez dodanie supli na siłę siła faktyucznie poszła w górę. Po [...]

Różnie bywa. Mi ostatnio woda siedziała 10 dni. Na 2 tyg przed bym odstawił

Bardzo mam dużo stresu, ale tak jak mowie przez ostatnie 6 mies. Teraz calkowicie spadl. Cukry wydaje mi sie ze okej, ogolnie zadnych problemow zdrowotnych nie mam po za tym snem... no i zdaje sobie sprawe ze przez ostatnie pol roku grubo przeciazylem organizm.. Badan nie robilem, mieszkam w UK, jak bede w polsce to zrobie, gdzie mam sie wtedy po [...]

WItam, od 8 maja z 75,8 30.06 70,6kg Nie wiem czy to dużo, w kazdym razie od kiedy zaczac mase ? W ogole jakie jest moje zapotrzebowanie ? Bo jem teraz ok 1750kcal a na tych kalkulatorach mi pokazuje ze zeby schudnac musze jesc ok 2500. Wzrost 173 Waga 70,6 pas : 81 cm ss'y moich 3 dni na diecie (zazwyczaj trzymam tych ok 1750 kcal akurat tak [...]

Coś jeszcze badać oprócz estro i prolaktyny ? Bo jeszcze przyszło mi na myśl czy nie przybić HCG

Przecież focha mam %-) A tak serio to w końcu odpaliłem rower. Leci po treningu ed 30 min szybkim tempem później basen na luzie 30min już razem z wirówką i bombelkami. Wieczorem ta sama trasę się staram interwałem pokonać w 20min. Do tego, chociaż mie tu trochę w złym momencie koło pióra zrobili to dostałem robotę dodatkową na boku. Też spamuje [...]

Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46 %-) Co tu takiego śmiesznego? Ja wypijając 15/25g+ węgli prostych na raz, czuję się zasłodzony i odbiera mi to energii. Pijąc po łyku nie będzie też takiej odpowiedzi insulinowej.

Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46 %-) Co tu takiego śmiesznego? Ja wypijając 15/25g+ węgli prostych na raz, czuję się zasłodzony i odbiera mi to energii. Pijąc po łyku nie będzie też takiej odpowiedzi insulinowej.

Na pierwszą myśl nie przychodzi mi żaden gainer do głowy na bazie kazeiny. Większość z nich oparta jest na koncentracie białka serwatkowego. Jeśli masz nietolerancje na laktozę (która jest zawarta w białkach mlecznych), warto skonstruować własny gainer, szczególnie jeśli wolisz dobrać własne proporcje białka i węglowodanów. Do przygotowania [...]

Dodatek białka pszenicznego jest obecnie rzadkością w gainerach. Natomiast możesz je spotkać w mieszankach białek lub w białkach roślinnych. Jedyną firmą która przychodzi mi na myśl jest Hitec, który dodaje do wielu swoich produktów surowiec roślinny. Godnym polecenia białkiem o niskiej zawartości cukrów prostych jest Mass Activator, który [...]