Mi

Duda dalo by rade zeby sprzet przyszedl w tym tygodniu?? bardzo mi zalezy...

ok dzieki za odp wlasnie posaczytalem o glucie i duzo osob mowi ze nic nie daje a w Angli wszyscy na mojej silce doradzaja mi zebym zaczol wiec nie wiem czy jest sens

no ale ide teraz na silownie , i chce wciagnac przed treningiem wlsanie aminokwasy. Zjadłem mały obiad , ryż z gotowaną piersią z kurczaka kilka min po 18.00 i o 19.00 najpozniej bede juz na siłowni , wiec interesuje mnie czy te aminokwasy nie bedą mi kolidować z jedzeniem , gdy wypije je np. 30 min. po obiedzie Zmieniony przez - AmS666 w dniu [...]

Pewnie masz racje :-) Już mi przeszło %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-02-11 14:36:18

nie musisz palic bo koledzy pala;-) ja nigdy nie dalem sie namowic, w ogole nie pasuje mi wciaganie dymu dla mnie to nienaturalne%-) za to dobrego wina nie odmowie%-)

Ale po co Ci kazeina na noc? http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu Nie mogę znaleźć artykułu/badań na temat porównania pulsacyjnej i ciągłej podaży białka, także musisz mi uwierzyć na słowo- organizm [...]

Ale po co Ci kazeina na noc? http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu Nie mogę znaleźć artykułu/badań na temat porównania pulsacyjnej i ciągłej podaży białka, także musisz mi uwierzyć na słowo- organizm [...]

Mi od samego początku też ;) Roventowi też jakby ulżyło, że nie musi pić tych "ohydnych" szejków \-)

mam juz takie na sklepie..Podoba mi się ta nowa szata.

nie ma nic lepszego od kawy przed treningiem. Piję tylko przed treningami, normalnie wogóle. Jakiś czas temu przed rekordami wsypywałem pół szklanki zmielonej kawy do półlitrowego kufla, zalewałem wrzątkiem, mieszałem i po takim mixie można góry przenosić. Teraz trochę obniżyłem dawkę bo po jednym takim mixie serce chodziło mi jak silnik w [...]

Witam. Mam pytanie dałem sie namówić na budowanie masy a pózniej na redukcje ale oczywiście sie zmasowalem za dużo i mam problem żeby zgubić brzuch wazę 108 kg od 2 tyg robię po kazdym treningu cardio około 35 min ale to nie daje rezultatów żeby choc gram spadł mi z brzucha mam dietę i jem małe porcje 5 razy na dobę a pracuje w nocy mam 185 cm w [...]

wg mnie mozesz spuscic to w kiblu nawet. mam na tym forum 7 lat doswiadczenia, i wystarczy mi jeden post usera z pewnymi sformulowaniami ktore pojawiaja sie co sezon nowo roczny/letni i wiem juz co jest grane;-)

To fajnie ciesze się z Twojej wiedzy, ja pytam o pomoc, a Ty mi nic do tematu nie wniosles

Gainera i bialko wziąłem z myślą uzupełnienia diety, bcaa szybsza regeneracja mam 2 treningi k1 w tygodniu. Przedtreningowka jak mi sie nie chce nic yo od razu lepszy trening. Witaminy to wiadomo. A bete alanine wziąłem bo mogę

no ok ....teraz przez siłownie jak zaczołem chodzić od września to troche tłuscz mi spad ale i tak mam troche tluszczu..ja nie wygladam tak jak kuroń..normalnie tylko troszke tluszcyzku jest...ale z ta dieta bedzie cieszko bo jazdy lubi jeść..ale jak ta diete wykonywac doradzcie i pomozcie czy brat moze brac HMB jak chce pływać???

Platki owsiane, mleko, jaja cale, orzechy i rodzynki i szczerze to tez mi sie juz to znudzilo

no tak ale chodzi mi o to zeby byla przyblizona wartosc kcal i b/w/t. Kurde a moze wogole przed obiadem wszystko dokladnie zwazyc, wpisac w tabele i zobaczyc co i jak ile kcal itd?

[...] Alladyn PL American Pie American Pie 2 American pie 3 wesele American Pie P. xxx American Psycho Aniołki Charliego Archiwum X 2002 Arlington Road Asterix i Obelix - Misja Kleopatra PL Asterix i Obelix kontra cezar PL Atlantyda, zaginione miasto Austin Powers 2 Avalon Bad boys 2 2CD Bad Girls 6 xxx Balistic Ballistic Best of Pamela [...]

szczerze mówiąc to te wszystkie spisy co tutaj są nie pokrywają tego co ja mam no a nie chce mi sie skrobać tak dlugiej listy bo filmów mam w hu.. i jeszcze więcej . jeżeli byłbys zainteresowany to daj znać najlepiej na GG (cena nie bedzie wygórowana) napisz jakis konkretny film a ja raczej go bede mial ;]

Nie ma czegoś takiego jak cykl na barki. Trenujemy wszystkie mięśnie w jednym czasie (nie chodzi mi o jeden trening). Wpisz "cykl na masę" w wyszukiwarce (napis "szukaj" w prawym górnym rogu strony) i sobie poczytaj.