Myślałam o tym dzisiaj w trakcie biegania, słuchając podcastu o kontuzjach w jodze, i postanowiłam na jakiś czas wrócić do praktykowania ashtangi. Porzuciłam ją krótko po kursie, bo denerwowało mnie to, że muszę się nauczyć na pamięć sekwencji, ale teraz czuję, że może przydałoby mi się coś, co stanowiłoby bazę mojej praktyki, bo często nie mam [...]
Cóż, dzisiaj wyszedł off, był tylko spacer do sklepu po ciastka ;) Postaram się przed spaniem trochę poćwiczyć jogę i na pewno zrobię ćwiczenia na drążku, ale kurcze właśnie się zorientowałam, że trochę za dużo mi zostało do ogarnięcia książki, którą mam oddać w czwartek i wyjdą mi teraz cztery dni od rana do wieczora przed laptopem. Nie ma mowy o [...]
Przeprowadzona. Było ciężko. Wczoraj jeszcze jaśnie pan Igor odwalał głupie akcje i nagle oznajmił, że "o 16 wraca do mieszkania i macie wyp*****lać". Zachęceni tą przemową motywacyjną uwinęliśmy się z pakowaniem w niecałe 3h! Pod koniec zostało mi 20 minut na spakowanie kuchni, ale bracia pomogli i udało się. Potem oczywiście Igor był już [...]
Na pewno dużo lepszy od mojej 45. Tylko czy ja tego potrzebuję? No, te zaawansowane treningi to by się przydały. Garmin Coacha niekoniecznie chcę, nie będzie mi zegarek mówił, jak mam biegać :P Ale obecny mam raptem 2 lata, mogłabym spokojnie obejść się bez nowego. Tylko jak jutro pobiegam z nowym to pewnie mi się zaraz wyda niesamowicie potrzebny [...]
[...] robiła inny plan i narzekała, że za mocny, pobiegła przetrenowana i ledwo ukończyła bieg. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-10-16 09:20:10 Słuchajcie, żeby było jasne. Mi to wisi czy to Greg, Jeff czy inny gościu- jak pisałam już fajnie mieć jakiś plan - czy go ukończę czy nie też będzie zależało tylko od moje widzi mi się. Nie szykuje się [...]
Zawsze czekam. Venu szybciej złapało, tak BTW. Ale nie jakoś znacząco szybciej, paręnaście sekund pewnie. Jak mieszkałam w Pzn to starałam się wyjść spomiędzy bloków, ale nie wiem, czy to realnie miało wpływ na ten początek aktywności czy tylko mi się wydawało. Teraz odkryłam, że można skrócić aktywność z poziomu apki i uciąć te zakłócenia, gdyby [...]
Już zmitrężyłam dzisiaj tyle czasu, że do końca dnia jestem przyklejona do kompa, niestety. Ale może przed snem sobie obczaję jogę i śledzenie oddechu :D A jutro na bank bieganko. Odpaliłam sobie jakiś gotowy plan i wydaje się w porządku, a będę miała już gotowe treningi. I plan patrzy na tętno, nie na tempo, więc nie będzie problemu, że mi w [...]
Zmarzłam strasznie, bo nie wzięłam drugiego komina na głowę i mi wyziębiło uszy. Coś źle nacisnęłam na koniec i skończyłam trening, ale jeszcze jakiś stoper mi się włączył, więc zaliczyło mi jeszcze kawałek trasy po treningu. Wczoraj robiłam siłowy, więc dzisiaj interwały na zmęczonych nogach, ale musiałam wybiegać złość, bo za dużo tematów [...]
Dzisiaj bieganie i trochę łódeczki. W diecie obiad liczony na oko, bo mamusia gotowała ;) Ogólnie zaczynam odczuwać głód, więc może nie będzie trzeba ciąć. Jutro się zważę i zobaczymy. Jak już poczułam, że mi zeszła woda, to zważyłam się i waga pokazała 71,6. Jak będzie poniżej to znaczy, że coś tam mi się schudło. Aktywność w sumie niezła była w [...]
Straszne dziaderstwo wylazło z tego wydawnictwa i chyba nawet jakby chcieli współpracować ze mną to nie bardzo mi się to widzi. Panie chyba nie potrafią sobie dostosować widoku tekstu w edytorze i "lepiej im się czyta" złożony tekst, w związku z tym utrudniają wszystkim dokoła pracę, chociaż założę się, że argumentem jest raczej "pracuję tak 30 [...]
Miało być bieganie, ale dopiero po kolacji sprawdziłam godziny otwarcia siłki i było do 15 :( A po nocy w terenie nie pobiegam. Zamiast tego zrobię porządne machanie kettlami, a bieganie jutro. Zważyłam się i dupa, kilogramy wróciły w całości, więc przez te dwa tygodnie na 1800 kcal zleciała tylko woda. Tak mi się zresztą wydawało, bo w drugim [...]
Ja zazwyczaj znoszę lekko sam okres, może lekkie osłabienie i ból, na hormonach w ogóle zazwyczaj nic mi nie dolegało. Teraz chyba skumulowało mi się zmęczenie i stres. Za to pms czasami mam taki, że mi się żyć nie chce, bo wszystko jest głupie i bez sensu. A w ogóle mam wstępne pozytywne informacje z banków, więc wygląda na to, że dostanę ten [...]
[...] i w sumie to rozciąganie było takie byle nie stracić zakresów. Dlatego mnie zdziwił ten niespodziewany postęp w szpagacie. A co do wczorajszego biegania to porażka straszna. Miało być 70 minut, ale chociaż nawet tętno nie leciało jakoś strasznie do góry to aż mi Garmin krzyczał, że tempo zbyt niskie. Nogi ciężkie, w kolanie coś lekko ciągnęło, [...]
No już przebieram nóżkami, żeby na siłownię wrócić i cisnąć ciągi, bo mi nawet ich brakuje :) Ale to jeszcze tydzień minimum, niestety. Już bym chciała się zapisać na siłkę w docelowym miejscu, na nowym osiedlu. Myślę, że tyłek może od razu napuchnąć i szybko będzie lepiej wyglądać. A jakąś masę to planuję na zimę, jak mi się odechce biegania :D [...]
Wybieganie. Chciałam zrobić 15 km, ale strasznie mi się chciało siku i już skróciłam po dobiegnięciu pod dom. Wkurzyłam się, bo zrobili jakiś event nad Maltą i nie mogłam normalnie okrążyć jeziora tylko parę razy wpadłam w ślepe zaułki, wytrąciło mnie to zupełnie z rytmu. Coś mi przy rozgrzewce achillesa trzasnęło w łydce, niby nie boli, ale boję [...]
Ojojoj poza palcem to widać, że nawet stopa oberwała. Koleżanka mi polecała na takie mocne tłuczenia Stadiopasta. Pokazywała mi zdjęcia jak jej pomogło i rzeczywiście cudo ale ja w końcu nie kupiłam bo samo mi się zagoiło błyskawicznie :)
Ale ja nie mam problemów z odpornością, ja p prostu lubię, jak mi jest ciepło. Nie widzę w tym problemu, a hartowałam się całą ostatnią zimę... biegając w zimnie :-D Wrzucam ostatnie trzy biegi. Moim zdaniem forma już wróciła, ten ostatni długi bieg pięknie mi wszedł, frunęłam jak na skrzydłach, tak mi było leciutko :) Możliwe, że to też zasługa [...]
[...] Viki, skoro wielu biegaczy lubi zimę to ja też od dzisiaj lubię. Serio, serio. A zmieniając temat na przyjemniejszy chciałam Wam, baby, polecić fajną firmę. Zbliżają się Mikołajki, zbliżają się Święta i już mamy blackweekowe promocje. Właśnie przyszła do mnie paczka z kosmetykami z mojego najulubieńszego BasicLab. W życiu nie wydawałam tyle [...]
[...] Viki, skoro wielu biegaczy lubi zimę to ja też od dzisiaj lubię. Serio, serio. A zmieniając temat na przyjemniejszy chciałam Wam, baby, polecić fajną firmę. Zbliżają się Mikołajki, zbliżają się Święta i już mamy blackweekowe promocje. Właśnie przyszła do mnie paczka z kosmetykami z mojego najulubieńszego BasicLab. W życiu nie wydawałam tyle [...]
Niektóre kobiety stosują już w moim wieku. Paula na pewno używała, u niej na insta pierwszy raz się dowiedziałam, że coś takiego istnieje :-D Trochę szkoda, że tak późno się tym zainteresowałam, pewnie udałoby się dłużej zachować jędrność skóry, a teraz to już trochę lipa ;) Chociaż chyba jest lepiej i zobaczymy, co będzie za pół roku, jeśli będę [...]
DT Hesia
