Mi

jakieś uszkodzenie kości w stawie, problemy z tą noga itp. Mi wystarczy jedna noga w kiepskim stanie

No to tak. Moja dieta jest następująca. Rano - kanpapki(wszelkiego rodzaju począwszy od białego sera do miodu) W szkole - kanapki(także różnego rodzaju) Obiad - to co mama ugotuje czyli I i II danie. I to przeważnie jakaś zupa, a II to jakieś mięso i wogóle róznego rodzaju obiady. Po treningu a jak nie mam treningu no to pod wieczór 100g woreczek [...]

ja gotuje jajka na twardo,zółtko niestey wędruje do smietnika a białko (zazwyczaj na kolacyjke albo tuz przed snem) to buźki.bo jak kłade je na kanapki to mi jakos nie wchodzi

dzieki czyli wezme te suplementy, dopeiro teraz opadły mi emocje z powodu wygranej :D móglby jeszcze jakis specjalista wypowiedziec sie co do tej tauryny ?

przypomnij mi to stary wrzeszcz??

Drugi. Pierwszy to bylo tylko 40 tabletek i niestety nie dał on mi zbyt dużo. No i mam jeszcze jedno pytanie. Obecny cykl trwa juz 10 dni. Wiekszosc pisze , że już po kilku dniach brania mety dostaje strasznej pompy po treningu itd, tymczasem ja nie zauwazylem jakiejś wielkiej róznicy . No moze troche lepiej sie ćwiczy. Poza tym poki co wogole nie [...]

rower mam !! zalezy mi na bieżni... aeroby na początek 3 razy w tyg po 30 min - spacerkiem pod małą górke... To jak z tą bieżnią ? na co zwarac uwage przy zakupie ?? dobra jest do której podałem link ? dlaczego ma niszczyc stawy kolanowe ? -> jesli tak to w takim razie codzienne "chodzenie" rowniez niszczy stawy kolanowe! pozdr.

tez mam problemy z zasnieciem ale fallus zaplacilem zjem "nic nie moze sie zmarnowac trzeba wypic/zjesc odchorowac" will mam resztke jakiegos bialka data waznosci sie zbliza a mi srednio podchodzi zainteresowany?

wyll - pkt mi poszly, wiec nie masz konkurencji Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-25 21:54:59

ja chcialbym chodzic jesli sie dowiedziales wysli mi e-miala :D

progresja to podstawa rozwoju mięśni...i progresja jest nawet ćwicząć ze stałym obciążeniem w każdej serii tylko wtedy progresja następuje z treningu na trening zwiększamy liczbe powtórzeń,obciążenie...progresją w stylu 10-8-6-4 mogą ćwiczyć osoby co trenują załóżmy te pół roku jednak najlepsze efekty przynosi ona osobą bardziej doświadczonym [...]

Jakbym umiał ułożyć sobie diete to bym tu Was o to nie prosił. Mam dobrą przemiane materii i dlatego jestem chudy, bo jem ile wlezie i co wlezie. Mam 16 lat, zapomniałem to dodać w pierwszym poście. Prosze niech ktoś mi pomoze. Slyszalem, ze makaron, ryz czy mleko pomaga, tylko ja chce jakiś konkret i tego sie trzymac.

A to co mi napisałeś tłustym drukiem, to tylko to mam spożywać czy + to co ja napisałem??? I jak się to liczy ile czego mam zjeśc, prosiłbym o rozpiske. To policze sobie.

A może mi ktoś chociaż poda jakiś przelicznik, jak to się liczy. Proszę o przelicznik. Z góry dzięki.

Witam również mam pytanie w sprawie Krav Maga w parku wodnym czy warto tam sie zapisac czy jednak lepiej w inne miejsca w Krakowie? cena w sumie podobna, ale godziny bardziej w parku wodnym mi odpowiadaja. pozdr

"novedex xt blokuje jak ph" true mnie np woda z parówek zablokowała ale na szczęście udało mi się odblokować pączkami i zasmażką ps jest tu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-20 22:31:54

Sad o taką odpowiedź mi chodziło. Nie tylko pod swoim wzglendem pytałem, a te PH jak i niektóre inne dostępne są w amerykańskim PXsie a nie od szuszwoli Co do propa i mety to od kiedy przestałem wyczynowo podnosić ciężary nie widzę sensu aby coś przyjąć zważywszy że mój trening (zanim zaczeły się te cyrki z przygotowaniem do misji) wyglądał mniej [...]

Nie będę zabierać kuraka przeciez ;D Chodzi mi o to czy zabierać jakies kanapki z razowego pieczywa, szynki z kuraka i pomidora, nie wiem nie mam pomysłu.

I wtedy traktować to jako obiad i po powrocie do domu już nie jeść obiadu? Chodzi mi o taki posiłek między śniadaniem a obiadem bo zawsze wracam do domu około 16 i wtedy chciałbym jeść obiad. @edit Dodam ze o 13:30 mam trening i nie chcę być ociężały. Zmieniony przez - Sammy09 w dniu 2009-09-13 21:21:52

Podobają mi się składy. Nie przesadzone. W środku to co działa. Spróbuję spalacz. Nie ma za dużo stymulantów. To dobrze.