Mi

Możesz przesłać mi fotkę na maila: [email protected] ?

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie na białko i węgle? Bo wydaje mi się, że za dużo białka, a za mało węgli jest w tej diecie

ok dziekuje bardzo, mam ostanie pytanie, czy jajka rano moge , albo inaczej, czy lepiej zamienic na odzywke bialkowa czy lepiej nie? bo jem tylko te z biedronki , ktore pewnie sa faszerowane antybiotykami na fermie, takze lipka. jakiś czas temu, widziałem program na discovery science właśnie o jajach i kurzych fermach. porównali, jeśli chodzi o [...]

Kieruje się, ale dieta by mi się przydała :) chce spalić ten tluszcz :) Ta dieta nie jest restrykcyjna obciąlem sobie 20% zapotrzebowania kalorycznego Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-08 14:15:05

Dzięki Anubis! Teraz jak to napisałeś to sam nie wiem jak chciałem to zrobić :p jak myślisz ile czasu zajmuje zmniejszenie tkanki tłuszczowej o te 9% czyli gdzieś 5-5,5 kg u mnie? I nie wiem czy robić masę czy redukcję, bo waże tylko 52 kg przy 160 wzrostu, a minimalna waga na ten wzrost to 48 kg.. A zależy mi głównie na spaleniu tłuszczu, bo waga [...]

dzięki nie przeczytałem tych postów, sory. Pomogłeś mi więc dostajesz soga!

to co, kosta białego sera codziennie i masa rośnie w zastraszajacym tempie?? :PP Wlasnie chodzi mi o szybkie przybranie na wadze, cos jeszcze oprocz sera polecacie?

aha chcialbym powiedziec iz zalezy mi bardziej na sile niz na masie....Pozdro :)

E lit i ten wyzej nie wiem o co wam chodzi! Krzabr sprzezenie wzrotne wiem jak dziala ,ale dziekiChodzilo mi o to czy efekty tych srodkow sa zauwazalne i czy blokuja one tylko przeksztalcanie test --->> w estrogen czy tez dezaktywoja receptory estrogenu tak zeby byl nie aktywny.

sory za capsa :) chodzi mi o sposb ich treningu pompek ,drążka ,biegania, wiem ze pisał o tym dużo tyka i chciałbym wiedziec skąd on zasięgna tej wiedzy :) pozdro

No właśnie o coś takiego mi chodziło. Czyli w takim układzie można trochę przyoszczędzić na tcm niż to jest napisane z dawkowaniem. Dzięki wam za to :D

hmmm...no właśnie ja też mam bardzo,ale to bardzo gęste włosy, taką samą długość mniej więcej, ale jakoś nie mogę tak ułożyć włosów. Używam gumy, bo nie wydaje mi się żeby on używał żelu(nie wyglądają te włosy na nażelowane). A gumy dużo nakładacie czy malutko? Pozdrawiam.

to wyjaśnij mi prosze dlaczego większość osób robiących masę i mających pełne zapotrzebowanie kalorii z diety kupują gainera? czyżby to byli idioci i kupują bo im jest nie potrzebny?

"to wyjaśnij mi prosze dlaczego większość osób robiących masę i mających pełne zapotrzebowanie kalorii z diety kupują gainera? czyżby to byli idioci i kupują bo im jest nie potrzebny? " Jeżeli mają idealna dietę gainer w stałej sumplementacji jest zbędny. Kupują go może tak jak wczesniej pisalem na extremalne sytuacje sam mam diete [...]

proszę nie chce mi się więcej pisać: zamienniki posiłku http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex33b92da3c1d078021bbb0128eeca0c6b&referer=&oper=1&kategoria=90 gainer: http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex33b92da3c1d078021bbb0128eeca0c6b&referer=&oper=1&kategoria=25 czemu wg. specjalistów gainer nie jest w [...]

Nie no zamienniki jedzenia i gainer czy białko to dwie różne rzeczy SPOKO ! Ręce opadają nie chce mi sie wiecej pisac bo żal

ale powiedz mi co to za palka ?

Jakie mięśnie odpowiadają za siłę kopniecia ? Odp. Bodajże mięśnie nóg Czy jeżeli nie chce mieć sylwetki typowego kulturysty czyli być wielki jak 3-drzwiowa szafa, tylko mieć taką sylwetke fitness czyli szczupły ale suche, wyrzezbione i wedefiniowane mięśnie (tzw. plażówke) to musze jakis inny trening robic czy normalnie napierw masa a potem [...]

Ja czekałem do 4:30 i puściły mi nerwy... w sumie i tak nie było co oglądać:p

daj mi ankiete antek jest swietny na kickstart pod warunkiem, ze masz wiedze na odpowiednim wysokim poziomie i bedziesz potrafil przelamac stagnacje najprostsze rozwiazanie - daj go przed winem i clenem na kicka wrzuc sobie pronabol lepiej Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 20:43:50