Mi

ciacho394 - 70 i pokrywasz wysylke to biore. napisz mi na PW swoje dane jesli mozesz podeslij fote mutanta.

Ty chyba mówisz o tym ile mam przyjmowac wegli w proszku czy cos, a mi chodzi o to ile mam dorzucić do diety w postaci warzyw, owoców czego kolwiek.

powrót do domu zajmie mi ponad godzine. bede musiał chyba zainwetsować w jakieś białko szybko wchłanialne które mógłbym wypć po treningu

zrób zdjecie stojac dalej i stojac luzno. Ale ja bym masował /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a21314af5e9473a9c4136574985c2b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5cdce095b864512b1d2f7662b92e46d.jpg Nie ma sensu tego rzeźbić.. Wyraźnie brakuje tu masy. Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-04-23 16:48:12 Wiem, że brakuje masy bo cały czas skupiałem się na [...]

O proszę :) dzieki wielkie. Skoro już temat założony, to jeszcze jedno pytanie. Na jakie składniki zwracać obecnie uwagę jeśli chodzi o spalacze? Chodzi mi o dobre pobudzenie i termogeneze.

Wyszło mi 3000kcal po wyliczeniu tym wzorem

Tak Mialem zamiar wbic wiecej ale Stasznie mi wciagalo torbe i stwierdzilem ze to dlamnie dyskomfort.

Szacuneczek chlopaczki za odpowiedz na moj temat . Wasnie wale 500 j i cos mi ich nie rusza ale to dlatego ze boje sie przybic wiecej by nie usskodzic komorek leidinga wiadomo o co chodzi. Wlasnie jak to z tym tymi kmoreczkami nie zniszcze se jajek jaj zaj**ie 2500 tysiaca na raz?

Jak najbardziej- po kreatynie zyskalbys na wydolnosci. Najlepiej (tak mi sie wydaje) brac codziennie a w malych dawkach-ok 2-3g/dzien.

Ale ja słyszałem ze w MT trudno nabrac masy wiec watpie czy takbym nabrał tej wody...w dodatku tyle ruchu na treningu ze szok..wszystko bym wypacał...ale mysle głownie ze wzgledu na ta wydolnosc no i fajnie by bylo a nawet bardzo jesli siła by mi skoczyła...;];];]

om: mozesz mi przyblizyc sytuacje ? Bo ja nie mam najmniejszego pojecie o co chodzi...Z gory dziekuje

ale mi chodziło a klasyk, mogłem dać szczegóły. rdl można, czy jakieś dociąganie (to jest w ogóle rodzaj mc?), ale klasyku nie można.

wyjaśnij mi, co złego napisałem?

ale mi chodzi o obciazenia na klate biceps itp.

wiecie co bym był bardzo wdzięczny jak by mi ktos ulozyl trening fbw 3 dni w tygodniu bo ja nie mam do tego glowy i nie wiem za co sie zabrac

bylem dzis w sklepie po PW gosc zaproponowal mi bostera do tego (MHP T BOMB II) czy oplaca sie to kupic na cykl bez kreatyny i co daje ten specyfik?

Nie wiem, w czym widzicie problem. Przeszkadzają Wam umieśnione pośladki? Ja osbiście staram się siadać tak głęboko jak tylko dam radę (choć trenuję trójbój i aż tak głębokie siady nie są mi niezbędne) po to właśnie, aby wzmocnić mięśnie pośladków. Jak to się mówi - w życiu należy mieć twardą d... Pozdrowienia.

Holder a co mozesz powiedziec o takiej sprawie: Kolega mial cykl z decki i tescia przez caly cykl bral nolve, na koniec cylku nie bral clomidu tylko HCG i zeszlo mu tylko 1 kg masy (wody), na hcg pociagnal jeszce 10 kg sily na klacie chociaz wydaje mi sie ze to jeszce dzialajaca decka. Cykl trwal nie dluzej niz 8 tyg, i nie rozumiem tutaj jak [...]

1. czytaj podwieszone tam sie wszystkiego dowiesz 2. dieta jest konieczna jesli chcesz miec efekty dobre- nei mowie tez o scisłej diecie ale przestrzeganie kogolnych zasad jak najbardziej si-woec czytaj podwieszone 2. trenig act-----bradzo dobra rozgrzewka 3. musisz zaczac zyc aktywnie, moj brat ma chyba tyle lat i ciagle go nie ma, labo gdzies [...]

robic robiłem ...i nadal robie ...moze i fakt ze tak juz bedzie ... pwoiem ze nie wyglada to smiesznie tylko ze np. mój kolega ma normalnie i mówa ze mi lepiej klatka wyglada ... bo lepiej wypuklosci za to widac a u niego nie ... ;/