Mi

No wlaśnie juz myślałem aby zamowic sobie jakie tabletki ale boje sie, że się od nich uzależnię i tylko mi zaszkodzą Bo czytałem że od viagry można sie uzależnić i potem nie działa tak jak powinna. Od dzisiaj rzucam masturbację, jeśli chodzi o badania to już się przebadałem i wszystko jest ok. Stresu trochę mam ale pracuje i studiuję trudny [...]

termin do stycznia... stal na parapecie w pokoju :) ale cos mi nie podchodzi ten smak, wczesniej inaczej smakowal, chyba sobie odpuszcze ;/ zreszta sprobuje jutro, jak nie rozsadze kibla po jednej porcji to chyba jednak go skoncze ;)

na trening MASS nie mam szans 10 ćwiczeń jednego dnia nie wykonalne nawet z tego powodu żę na siłowni nie jestem sam i nie mam aż tyle możliwośći :PP To w DNT 2x mam brac kreatyne? Kolega brał Olim[pa kreatyne Mega CAps to juz po 3 tygodniach 10kg na sztandze pryszło i nie ma jakiej takiej diety a ćwiczy tak jak ja:P siła mi [...]

MASS mi zajmuje okolo godziny a na silke chodzimy czasami nawet w 4 a nie jest ona zbyt duza. jesli na klatce nie widzisz przyrostow a na innych partiach sa to zmien cwiczenia na klatke albo zamien chociaz ich kolejnosc. miesnie sie przyzwyczajają do cwiczen

jeszcze mam jedno pytanie jeśli byłem chory przez ostatnie 3dni czyli po świętach nie byłem w szkole miałem katar i kaszel :PP To od poniedziałku moge zacząć brać kreatyne czy poczekać aż mi przejdzie katar ma to jakieś przeciwskazania?

Petryk-22 zmieniasz trening po 6 tyg.Jakie masz efekty ??!!!Ja ro dopiero sie wkrecam po takim czasie Trening zmieniam zazwyczaj wtedy gdy jzu nic mi nie idzie

ja w sanoku jasienice w każdym sklepie prawie dostanę:) dobry też jest OSM Sanok ( smakowo i jakościowo bardzo dobry, jednak półtłusty ma tylko 15,5g B, chudy ma już 19g). A w lidlu w Rzeszowie jakoś mi nic nie śmierdziało nigdy, prędzej te tanie Viany z Kauflandu.

wole sam twaróg słodzik mi zabija jego smak, ale jak kto woli pozdr

Mi obojetnie, wszystkie smakuja. Ew. te z wieksza iloscia wody sa troche grosze.

Wlasnie ja nie jestem jakiś bardzo gruby, sylwetkę mam zwykła i jedynie piwny brzuch ale nie duży, dlatego chce masować a potem rzeźba. W diecie mam jakies 1600 kalori, a hak uzupełnię odżywkami to akurat jakies 2900 bedzie. Ps. Dietetyczka powiedziała mi, ze mam 21% zawartości tłuszczu w organizmie, a wywnioskowała to po stanu na [...]

greg ty to mi co innego miales fotografować

Shox przykro mi niestety nikogo nie znam. [=

ale mi chodziło podczs cwiczen ,głownie przy głownych bojach czyli w martym w przysiadach a w szczególnosci w wyciskaniu

No ja właśnie celuję tu w wygodę. Po treningu pije gainerka zamiast posiłku a dodatkowo podbijam ww i kalorie. Tak jak pisałem kasa to nie problem. Z tego co pszecie zrozumiałem, że jeśli kupię sobie 1kg WPC i 1 kg cukru w spożywczym i wymieszam too wyjdzie mi bulk....(?)

oto mi chodziło, dzieki panowie

leonstar to doradz mi cos lepszego?

gestapo niedlugo uderzy mi 19

moze przesadzilem ze 100kg cos okolo 90 a gram czesto w pilke i biegam i wszysko wporzo z kolnkami. a cwiczen nie znam podajcie jakies cwiczenia i jakas ciekawa diete byscie mi poradzili??

te punkty to ja juz na pamiec znam bo je robie ale bardzo mozolnie mi to idzie

Mi na poczatku roslo 1cm na miesiac przez jakies chyba 3 miesiace. I nawet nie mialem pojecia dobrego o treningu bicepsow, a na triceps to tylko jedne cwiczenie robilem. Jak masz dobro genetyke to osiagniesz swoj cel.