Mi

ja bralem juz i mono kiedys, i tego cell pumpa. Wiesz co co do efedryny to nie chce jej brac jak mam brac efke to juz wydaje mi sie zewinstrol byl by skuteczniejszy, ale nic nie nawiazuje do tego bo to nie ten dział.

no oki CP juz niehce brac bo sobie zoladek rozlegulowalem bo cholernie kwasne jest. Ale powiedz mi polaczenie XP z HP jest dobre ewentualnie NITRO II z XP albo HP ?, mozna na tym zrobic troche mieśnia ??

no ja rozumiem ale mi nie chodzi o budowanie masy miesniowej nog tylko o to aby je jakos odchudzic

1. ćwiczyc raz w tygodniu czy moze 2 bedzie lepiej 2. ile tych powtórzen ? 1. Zależy jaki plan masz. Jak ACT - 1 w tygodniu. 2. Min 10 , max 12 - Staraj się, by przy ostatnie powtórzenie było najcięższe. Chodzi mi tu o ciężar, jaki żebyś ustawił. Najlepiej by ktoś Ci pomagał dokończyć 12 powtórzenie. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

no to teraz jeszcze kwestia planu na nogi :D moze byc cos takiego ? ; 1 Przysiady 12 12 10 2 Półprzysiady 12 12 10 3 wyprosty na maszynie 12 12 10 4 wspiecia na palce 15 12 10 wydaje mi sie ze trening musi byc w miare ostry bo sytuacja jest krytyczna :D nogi musza sie zmniejszyc :P

I czy mi możesz doradzić jakie do tego białko bo jadę z kreatyną i gainerem siła idzie ale z masą troszkę gorzej :/ Zmieniony przez - cudownyand w dniu 2009-10-15 17:31:09

Ok dzięki chyba zamiast wydać kasę na białko zainwestuję w dietę :D Abonament mi się skończył tak to bym ci przyznał soga i dzięki Zmieniony przez - cudownyand w dniu 2009-10-15 17:57:00

ostatnio też czytałem żeby jeść na noc dużo czy mi to pomoże ?

Własnie o to chodzi że w pon. nie mogę bo wracam ze szkoły dopiero o 6 i nie za bardzo mi się chce wtedy ćwiczyć, a taki był mój plan ciwczeń

".diete trzymam ta sama jak przed mutantem " wydaje mi sie czy Ty nie liczysz kalorii z Mutanta?

mutant jest popularny dzieki wielkej rekalmie jaka w niego promocje poszła, dalej popularnyh dzieki powielaniu opini wykreowanej przez reklame i pimpowanie produktu na forach z rynku usa, u nas to tzw "efekt peweksu" polegajacy na tym ze wszystko co z zachodu (czytaj usa ) nawet najwiekszy badziew bedzie lepsze niz cokolwiek rodzimego. "efekt [...]

Wybaczcie, coś mi się popsuło, może ktoś usunąć ten temat?

Czyli nie muszę robić żadnych aerobów a tłuszcz i tak mi się spala i robi rzeźba? Pozdr!

Dzieki. Jestem początkujący, stąd te dziwne pytania. Podsumowując, jesli jestem na redukcji i ćwiczę 2 lub 3 razy w tygodniu FBW i dołożę do tego 6 godzin tygodniowo jazdy na rowerze (3x2godz) - to pomoże mi to zrzucić tłuszcz i uwidocznić mięśnie. Zgadza się? Będę mógł także wrzucić do diety dodatkowe Kcal - tylko w jakich proporcjach B/W/T [...]

Dzieki. Jestem początkujący, stąd te dziwne pytania. Podsumowując, jesli jestem na redukcji i ćwiczę 2 lub 3 razy w tygodniu FBW i dołożę do tego 6 godzin tygodniowo jazdy na rowerze (3x2godz) - to pomoże mi to zrzucić tłuszcz i uwidocznić mięśnie. Zgadza się? Będę mógł także wrzucić do diety dodatkowe Kcal - tylko w jakich proporcjach B/W/T [...]

Dzieki ! pomogliscie mi bardzo. pozdrawiam!

Mi to sie nitrobolon z syntholem kojazy. Sztuczne napompowanie miesni a po odstwieniu uchodzi powietrze z materaca...

mam jeszcze takie jedno pytanie ile musiałbym brac tego jabłczanu cytruliny tzn. czy jedno opakowanie by mi starczyło na 4 tyg.?? jeśli tak to moze kupie, jesli nie to nie widze sensu(nie mam tyle kasy)

http://www.sfd.pl/temat87193/ - to zajęło mi minutę!!! PS.Jak bym był modem to bym odrazu takie posty kasował:-<

zalezy mi bardzo zeby miec okrągłą twarz a nie taką kanciatą,zeby miec pulche policzki a nie zapadnięte,i własnie to jest to jestem ekto to sie nie obleje tłuszczem ,a cwicząc zyskam wage( miesnie),czytałem o tym megace ,nie wiem czy warto to brac,jak waze 65kg chciałbym wazyc 75 ale z tym ze będe miał pulchną twarz a nie wyszczuploną:(