Mi

znaczy mówiłem ze na redukcji bo juz mi spadło dość dużo i teraz właśnie chce zbudować wiecej mieśni tek ze redukcja zakończona na razie :P co do tego co napisałeś czy moge jeść jajka jak biore kreatyne to nie mam pojecia :P tak ze prosiłbym o jedno znaczne odpowiedzi :)

ale ja jestem po wypadku spadło mi ok 14kg fatu :D tak ze wiesz jednak jest sporo redukcja była :PP i teraz chce nitro na treningi dla siły i zeby przybrać mięśni nie fata :) dlatego mam jeszcze białko co też pomaga w redukcji i chciałbym to z czymś połączyć . PS. Zdj w awatarze jak coś to moje aktualne :) na profilu mam tez jak wygladałem itd [...]

Koleszka mi powiedzial ze rzepy po 2 miechach nadaj sie do wymiany, tak nie jest ?

Bardziej zależy mi na hipertrofi i nad tym by wizualnie były większe, a gre w piłkę zostawiam umiejetnoscia piłkarskim

mowimy o tym samym klubie????mi chodzi o knockout na wawrzyszewie a ty jaki klub masz na mysli?

Ja mówię o klubie Saleta Fight Club / Saleta Fitness Club. Dzielnica Mirów, róg Żelaznej i Grzybowskiej. Burżujstwo do kwadratu Ale pod samym domem, myślałem że sobie na basen pochodzę + siłkę, ale jak przejrzałem ceny najtańszych karnetów, to mi szczena opadła Napisz coś więcej o tym klubie na wawrzyszewie, jeśli możesz. Pzdr

wiesz co, te skroty za duzo mi nie mowia...

nie... rozpietki sa tez tu zawarte i sie nazywaja rozpietki.. a tu jest jedno cwiczenie wlasnie brama.. i kumpel mi powiedzial ze to jest cos z linkami

Zalezy ktorą czesc klatki chcesz nimi bardziej rozbudowac, jesli gora - skos. Ja osobiscie ostatnio wyprobowalem przenoszenie hantla za glowe - wchodzi mi lepiej niz rozpietki, ale to tylko kwestia indywidualna :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-02 22:34:13

kiedyś coś słyszałem ,ale nie wiem czy to prawda.. ale obiło mi się o uszy coś takiego ,że w produktach białkowych jest coś o nazwie "argina".. można znaleźć na opakowaniu w składzie jest np. kwas arginowy.. w "lepszych" , "nowszych" proteinach nie ma tego składnika.. podobno powoduje gromadzenie się wody [...]

Powiem tak , każdy ma inne podejście , dla mnie kwestia czy są 4 ławeczki czy 5 nie jest instotna , trenuje tam już rok , dletego tylko że mam blisko , trenera nie ma , Mi nie jest potrzebny bo znam wszystkie ćwiczenia , dla osoby zielonej nie znającej ćwiczeń radze zapisać się tam gdzie jest trener . A cena to nie 40 zł tylko 55 ja się uczysz [...]

Witam ! mam 17 lat , waze 59Kg mam 174wzrostu , jestem bardzo szczupły ,ze az źle mi sie funkcjonuje przy kolegach , chciałbym troche nabrac masy ! i byc większym , zjem wszystko i bardzo duzo nawet za 5 ale nie moge nic przybrac na masie , co zrobic ! ? macie moze jakiś suplement dla mnie ? mowie , ze nie mam siłowni w domu .. ;/ [...]

no co jest nikt mi nie odpowie ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Bardzo dobrze wspominam red line dreszcze potliwosc itd schudłem w 5 tyg 12 kg + do tego saa test prop i ph z kilosport siła na + z łapy mi tylko cent spadł a rzeźba kosa. Składowo ten meldown podobny co myslisz? mam kilka typów takich jak Metyldrene , Arson ,Get f'n ripped albo alpha burn + cos do tego? CO myslisz?

No tak, ale rozumiem przez tą odpowiedź że taki trening byłby mniej szkodliwy niż trening z większymi ciężarami,chodzi mi głównie o to żeby w późniejszym wieku nie brać paczki tabletek dziennie na stawy czy coś innego, dzięki za poprzednią odpowiedź

Roberto a jak jest ze składem tego białka. Ta serwatka chyba pogarsza skład...? Chyba dobrze pamiętam-to jest izolat soi?Faktycznie dobrze się ono rozpuszcza? I jeszcze mam pytanko co do CaHMB-ilu procentowe jest Ca-80%-85%?Bo jakoś mi się to pomieszało. Pozdrawiam! Danone

Dzieki za odpowiedz. Ale mam pic ta porcje Gainera raz dziennie czy więcej? Co do tego ewentualnie mam dorzucic? Jezeli mozesz to polecic mi jakis Gainer bo nie chce kupic jakiegos dziadostwa...

Dzieki WILLHELM za radę. Ale mi zbytnio nie zalezy na masie takiej jaka maja faceci na okładkach gazet :) Chce tylko troche przytyc bo juz sam na siebie nie moge patrzec :) Z czego ewentaulnie mają składać sie moje posiłki?

cwiczylem juz hst ale dalo mi wiecej sily niz masy ale jest ok polecam chcialem teraz wrocic do tego treningu pozdrawiam

bigus good idea...sog btw- ale chyba nadmiar witamin znajdujacych sie w takie multi nie zaszkodzi?...tak mi sie przynajmniej wydaje...pije takie ilosci bo samej wody pil nie bede, a sokow i innych pierdul nie moge...a polak nie kaktus pic musi btw2-ide zrobic sobie cos do picia