Mi

A czy ma to jakieś znaczenie czy jestem chwilowo w keto lub nie? Bo nie zalezy mi na keto tylko na budowaniu miecha

Broniłem wczoraj projektu na zaliczenie u profesurka, chłop mi mówi: "średnio mi się on podoba,ale pamiętam, że pracował pan na bieżąco na zajęciach to 4,5 będzie" Spoko, ale poyebałem mu sie z kimś bo na zajęciach nigdy nic nie robie bo wolę w domu na spokojnie to robić

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: deficyt 2700kcal -białko: 250 -węglowodany:120 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wszystkie rodzaje testa, tren, wino, meta, master 8. TRENING: siłowy 4 razy+ aero 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, wycinka 10. [...]

panowie jeszcze jedno pytanie, mam takie strzykawki po ile dawkować załóżmy jezeli na strzal idzie 2iu bo nabierajac do skali 20 to flaszka wystarczy mi na 2 moze 2.5x %-) /SFD/2020/1/22/e8deaaa9c780485aa11af522c55e8574.jpg Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2020-01-22 16:58:53

ja zrobiłem kiedyś 24h post i chuya mi to dało, bo się apetyt poprawił na 2 dni, a później dalej było to samo %-)

Martwego niestety nie mogę. Ćwiczyłem technike z trenerami na siłowni ale ból i tak się pojawiał. Na rzymskiej już ćwiczyłem, było ok, oczywiście jeżeli nie przesadziłem z obciążeniem. Wezmę pod uwagę landmine, ale najpierw spróbuje przyciągania sztangi. Landmine może być dobrym ćwiczeniem, obawiam się jedynie zbytniego obciążenia jeden strony [...]

Haha no słowo mi przeskoczyło w telefonie. Nie wyszywanie tylko wyzwanie. No i już wszystko wiadomo. Coś tam próbowałem waga ciała 96 aktualnie.

DJ dodo ale ja masę robię, wegle mi nei szkodza Domer Wlasnie chyba jestem w tej całej ketozie, bo specjalnie poszedlem do apteki po paski i lekko mi barwia się A na noc jem 100g ryżu itp, trening kończę o 18 a sypiam o 22 to tak wychodzi Trener z, YouTube zaleca 1.5g białka czyli jak dodam do 2g to po prostu nie będzie keto a low carb?

Wiesz ćwiczenia na trx dla mnie mają bardzo dużą wartość właśnie przez wymuszenie tej pracy stabilizacyjnej poza tym pompki na trx czy wszelakie wiosłowania wchodzą aż miło. Co do samego planu treningowego to brakuje mi jakiejś formy martwego ciągu no chyba, że to z powodu tych problemów z odcinkiem lędźwiowym, ale przy ławce rzymskiej też bądź [...]

o to mi chodziło - muszę spróbować, aczkolwiek jakby jakimś cudem hantle się poturlały w dół do byłoby krucho %-) Krucho i mokro... %-)

[...] ze lewy bark nie chce wyciskać hantelki... Ja mu w gaz, a on zgasł - dosłownie. Jakbym paraliż miała. Pomyślałam, ze to taka jednorazowa fanaberia i dałam mu odpocząć. Minął prawie tydzień i nic nie czułam, żeby coś mnie pobolewało. Wczoraj górę robiłam, już przy WL coś mi nie poszło 37,5kg na 5 razy - tylko na 3. Byłam zdziwiona bo robiłam [...]

Wyciskanie hantli z podłogi Kabo nie wiem czy o to ćwiczenie Tobie chodziło że potrzeba podawać Ja wykonuję tak i aby było mniejsze przenoszenie to wsuwam głowę prawie pod ławkę i nie przeszkadza mi czy mam wycisnąć 30kg czy 50kg https://www.youtube.com/watch?v=q2dU4L8I_8I o to mi chodziło - muszę spróbować, aczkolwiek jakby jakimś cudem hantle [...]

Podobną opinię wyraził mi WODYN.

Może wypróbuję w piątek, bo będę pół dnia bez jedzenia, żeby przygotować się do badania, to ładnie sobie później podbiję kalorie i makro :-D Robiłam dziś wyniki badań kreatyniny i wyszły w normie, ale wyżej górnej granicy, a mianowicie: https://imageshack.com/i/pmxZ8himj W piątek będę mieć rezonans magnetyczny w celu zdiagnozowania przyczyny [...]

zrpvie tak jak wcześniej mi ktoś napisał meta 1-6 30mg ed test 1-16 250mg e5d w połowie 5000 hcg i przed końcem badania czy w połowie podnoś testa

Dziś się zaczął 2 rydz cyklu to już lipa żebym teraz metkę odstawił napiszcie proszę jak teraz było by najlepiej mi to ciągnąć

A tak poważnie to sylwetka mi się podoba bo tam gdzie ma być smukło i sportowo to jest, a tam gdzie masa ma być jak np na pośladkach wszystko się zgadza :-))

[...] - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Micha: 100g płatków owsianych, 125g piersi z kurczaka, 150g serek wiejski, 18g WPI, 20g masło orzechowe 100g kasza jaglana + 125g piersi z kurczaka + 36g WPI + 200g warzyw, [...]

w wieku 17 lat byłem na twoim miejscu gdy doszedłem do 149kg rok czasu zajeło mi zejście do 93 przy wzroście 190 z siłownią i aerobami więc miesiąc to dopiero początek powodzenia i wytrwałości bo lekko nie będzie Zmieniony przez - talgo w dniu 2020-01-22 13:59:00

Bardzo róznej muzyki słucham. Wszystko zależy od tego w sumie na co danego dnia mam ochotę.Czasami mam ochotę na muzyke poważną, czasami mam ochotę na cos mocniejszego. Ostatnio w pracy słucham głównie muzyki filmowej. Rok zaczął mi się cięzko, mam bardzo duzo pracy i przy takiej muzyce zdecydowanie łatwiej mi się skupić na tym co robię. [...]