Mi

Nie mam konta na yt nie chce mi się w to bawić. A da się wstawić tu filmik jako filmik, albo wysłać Georguowi na po treningu ?

to co kuć sobie coś innego jeszcze mówicie.to polećcie mi coś w miare skutecznego aczkowlwiek taniego bo słabo stoję teraz z gotówką.

Witam , mam prośbe do fachowców : czy ktos mógłby mi rozpisać na dzień , jak brać miedzy posiłkami i popołudniowym treningiem suplementy : therma + glutamina (kapsułki) + ACE ROla + wapń + magnez. Dzieki za pomoc. Sabato

Clara coś sięe tak pospieszył nie dałeś mi edytować wypowiedzi a widze kilka byków niezłych. Tak w kibelku na szybko to niezbyt dobry pomysł. Proponuje mix`y masowe pić jednak powoli bez pośpiechu. Pamietajmy, ze taki koktajl ma niekiedy więcej kalori od normalnego posiłku i nie należy go wciagać w 30 sek. Hosse

za nic sie jeszcze nie wzialem - niestety moja terazniejsza sytuacja nie pozwala mi nawet cwiczyc co dopiero brac koksy....

ten gainer mi troche nie pasuje chyba bede musial zalozyc osobny post z rozpisaną dieta treningiem i zasobem portwela moze wtedy sie na cos zdecyduje pozdro

brak mi słów!!! rzut włosami skąd ty takie rzeczy bierzesz?? swoją drogą to koleś by nieźle wymiatał w UFC

Witam chciałbym aby ktos mi pomógł na zasadzie rady. Potrzebuje spalić tłuszcz zalegajacy w okolic brodawek, poporstu mówiac chce wyrzeźbić dobrze mieśnie klatki piersiowej. Z góry dziękuje za pomoc

zacznij chodzic na basen- bardzo pomaga na plecy... a co do tego ze na silke chodzic nie mozesz to pewnie wymysl Twoich rodizcow :P moi tez mi tak wkrecali i mowili ze silwonia jest zla ;) ale w tym wypadku ich nie opsluchalem i wiem ze dobrze zrobilem 8) konsultuj sie z lekarzem i Ci powie wszystko co i jak... ale na pewno Ci powie ze silownia [...]

Heh nie jest to wymysl moich rodzicow gdyz chodzilm ponad rok na silownie juz wczesnije ;] potem lekarz mi powiedzial ze nie moge ;/ ale chyba ak zrobie ze siegne porady jakiegos innego lekarza moze bardziej z tej dziedziny ;]

jak skonczylem gimnazjum lekarz powiedzial mi ze mam skolioze, 2 lata silki i basenu - zaden lekarz nie dopatrzy sie u mnie skrzywienia

PLS napisał - "co ma skrzywiony kręgosłup do machania sztangielkami stojąc" poprostu w pewnym stopniu jest obciążany ( szczególnie stojąc, jak niechce się go właśnie zbytnio obciążać to wykonuje się to samo ćwiczenie na siedząco jeśli jest taka możliwość. Że od płaskostopia można dostać zeza pewnie też się niespodziewałeś. do autora - [...]

wiem ze kreatyna nie jest ich głownym srodkiem. chodzi mi o to czy po wejsciu na rynek tylu stacków ktos jeszce bierze mono. wiem ze np poczatkujacym dortadza sie branie po raz pierwszy mono niz stack. ale czy np cwiczacy dluzej np z pare lat miedzy wyborem stacku czy mono wybieraja mono i dlaczego skoro stacki sa lepsze. pytam czysto z ciekawosci

no teraz to cie zrozumialem wydaje mi sie ze to jest indywidualna sprawa

no wlasnie oto mi chodzxilo wiem ze sa lepiej wchlanialne i mnie tak ciekawilo czy np jakiemus weteranowi przydaje sie zwykle mono. pozdro

A czy ktos wie gdzie jest dobry salon kosmetyczny w Lublinie?? Chodzi mi o zabiegi laserem.

Bez przesady, jak ćwiczy już 7 miesięcy to może klatkę 2 razy w tygodniu robić ( jeśli to było 7 miesięcy przemyślanych treningów ). Tylko trochę dziwnie mi wygląda ułożenie partii w tygodniu. Zrób lepiej tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps Wtorek: Barki + Nogi Środa: Wolne Czwartek: Plecy + Biceps + Przedramiona Piątek: Klatka Sobota i niedziela: [...]

no mysle ze byl przemyslany skoczylo mi jakeis 8 kilo masy a na lawce poszlo w sumie jakies 30 kg :D

jest jakis program co uklada to i jakis koles sie tym zajmuje xD i ma mi ulozyc ;P

NO to wiadomo ze najlepiej wyladowac sie na treningu :) Tylko wiadomo pojdziesz sobie w południe na silownie pomeczysz ciezary a wieczorkiem? Gdy sie ktos wkurzy? i Co wtedy zrobic... Moze sa jakies srodki oczywiscie prosze mi to meliski itp nie wymieniac :D Zmieniony przez - kryptonim5 w dniu 2008-04-15 15:40:13