Mi

pytałem w lutym, potem wziąłem ten metanabol, potem kretę i w finale udało mi się nie wyjść na "sezonowego leszcza" nawet wypadałoby moje zdjęcie zmienić bo tamto jest przed cyklonem. Mam ograniczone zasoby finansowe a kupić trzeba przecież jakiś aminokwas, więcej białka, odblok.... myślałem że 10 ampułek styknie ilościowo i cenowo. A co [...]

mono mogę dokupić bo to nie problem xD a zastało mi mało bo 120 kaps. Ale czy to nie popsuje efektu ,że ograniczę nitro ? Nie będzie przez to mniejszych efektów ?

Pij śmiało i się fajnie baw, no ale umiar zachowaj, aby nie usnąć na kiblu %-) Mnie tam starczy 0,5 litra i szampan, chociaż jak przybyło mi 15 kg to się jakoś nie upijam :-D

no jasne, a poza tym mi się do tego nie spieszy ;)

ok dzięki a wiem ze nie odpowiedni dział ale tak na szybko czy te paski dobre beda do MC bo mi sztanga wylatuje http://allegro.pl/paski-na-nadgarstki-do-martwego-ciagu-na-silownie-i3365632793.html

wiesz jechalem ostatnio na suscie 750 mg week do tego meta 40mg ed to sie wody i tluszczu nazbieralo dlatego chce wejsc na propa i winstrol i ograniczyc wegle do 300-350g i tluszcze niewiem moze do 80g niejest moim marzeniem miec 80 w pasie tylko raczej uwydatnic miesnie bo teraz jestem troche zalany ale i tak niejest najgorzej mi sie podoba moja [...]

Okey odradzacie mi a6wwiec jak mam wyrzezbic brzuch ? :)

jestes mlody wiec uloz sobie diete bo rosniesz caly czas i moze zapisz sie do prywatnej silowni bo w domowych warunkach ktore przedstawiles to wydaje mi sie ze bialko nie jestes potrzebne

Nie mam zamiaru tak ćwiczyć, długi czas sam układałem sobie treningi i diete i jakieś tam efekty osiągnąłem, ale wiem że może być dużo lepiej, tylko po prostu brakuje mi wiedzy

JAK DOBRZE WYLICZYŁEM TO WYSZŁO MI 3011.8 KCAL,DOKŁADNIE NIE WIEM TERAZ ILE MIAŁEM NA REDUKCJI ,PROWADZONA BYŁA PRZEZ DIETETYK

zartowalem tak patrze i cos nie masz tych miesni wewnetrznych ud, czemu? ja wlasnie zerknalem u siebie i mam je nawet dosc spore. Na dodatek wiem ze mi strasznie puchna podczas jazdy na rowerku (wtedy sa ogromne), jak Ty te nogi cwiczysz? Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

o to chodzi ze ja nog w ogole nie cwicze, moze jak mi sie przypomni to góra raz na miech i wtedy robie tylko przysiady ze sztanga na klacie kilka serii, na rowerze ja za to prawie w ogole tez nie jezdze (tylko jak musze i to tylko w wakacje). yo

zalezy mi na przybraniu 10 kg masy!szukałemw wyszukiwarce ale nic konkretnego nie znalazłem. haha trzebaby zrobić podwieszone posty :jak przybrać: a)5 kg masy b)10 kg masy c)5 kg mięśnia itp

Przcież Biniu już odpowiedział Jeżeli pred/w trakcie treningu dostarczyłeś bcaa lub glute to po treningu już to nie jest konieczne i w związku z Twoim pytaniem możesz wziąść przed snem, albo wydaje mi się, że lepszym rozwiązaniem będzie ak wstanie w nocy i wtedy weźniesz

czy według ciebie stosując te suplementy co wymieniłem w diecie, oraz intensywnie trenując moge liczyć na w miare szybki przyrost masy mięśniowej (chodzi mi głównie o BCAA i glute)

do 4 pytania chodzi mi o odstęp diałka od węglowodanów

mój wiek to 20 lat,waga 70 kg,wzrost 175 cm.Pomóz mi ułożyć coś leprzego więdząc,ze do dyspozycji mam te suple co podałem.Problemem jest to,ze od godziny 7:30 do 15:30 jestem w szkole,zaś trening rozpoczynam o 18 a kończe o 19:30.Mojim celem jest czysta masa mięśniowa,bez przybywania tkanki tłuszczowej.Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w [...]

To ja - markosiks3. Dsoatelem bana nie wiem za co do 23.06.2010. Napisz mi maila na [email protected] Odpisze. Cena do ugadania.. Ale jestes z moich stron>?

sorry za double posta. Ale co najlepiej brać z kreatyną olimp mono? wcześniej brałem z węglowodanami i nawet zadowolony byłem. Jeszcze mi przez pomyłkę zamiast bidonu :p przysłali cytogenix cytocell z tego co wyczytałem to coś na regenerację mięśni, dobrę to będzie w połączeniu z tą kreatyną mono ?

Wnioskuję z drugiego pytania, że jesteś aktualnie na redukcji. Tak, pozbądź się cukru, to jedno wielkie zło. Dobra alternatywa to np. Xylitol, albo Stevia (osobiście używam), bardzo słodki naturalny wyciąg z rośliny, który ma bardzo niski indeks glikemiczny i jest bardzo fajną alternatywą dla cukru. Co do makaronu - osobiście jestem zdania, by [...]