Mi

no niech mi ktos powie

Royler jako jedyny zauwazyles moj blad :D gratuluje! chodzilo mi o polsat sport ofkors

nie pije kawy, dobrze by bylo jakby ktos mi wyjasnil ze to ze soba nie ma zwiazku bo moja nerwica na tym polega ze ja bede bal sie teraz tego brac

Tymi cwczeniami podanymi wyżej nie spalisz tłuszczu. Nie ma żadnego cwiczenia w którym twoje ciało paliło by nadmiar tłuszczu, co najwyżej troche się zmęczysz. Nie możesz ugina kolana, to tak naprawde na uda, nie ma żadnych cwiczeń(przynajmniej mi się tak zdaje). Czworogłowy mięsień i dwugłowy potrzebuje zginania kolana do cwiczeń. By pali tłuszcz [...]

Hmmm miałam podobnie ale mi trochę przeszło ćwiczenia izometryczne na oba uda, tzw. nożyce na prostych nogach ale długo i szybko. A może pomyśl o jakiś ćwiczeniach aerobowych na górę ? Na pewno z tym kolankiem to basen byłby najlepszy

Nie jasno się wyraziłam. Spalanie tłuszczu swoją drogą ale wyjątkowo zależy mi na wzmocnieniu mięśni ud. Tak pływać mogę i jestem w trakcie "załatwiania" go sobie. Dzięki za dobre chęci :) Ps. "Nożyce" już robię.

Dzięki ale powiedz mi jeszcze co to jest rzymski martwy ciąg :)

Kumam baze ;) aczkolwiek na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)... a co do tematów o diecie i treningach zajrzę z chęcią skoro mówisz ze można się dużo dowiedzieć ;) kreatyna właśnie wczoraj skończyła mi się i tak teraz myślę nad czymś podobnym :)

około 40 min ale oczywiscie nie ciągly bieg tylko np po 15 minutach 2 minuty idę . po następnych 15 znowu idę chwile. Moglbys mi podac jakies najlepsze carbo ?;)

Nie biegam po silowni ;) Te węglowodany i bialko to moze byc np z magnum 8000 ? bo chyba uda mi się jakos przekonać ze to zdrowe ;)

To ja - markosiks3. Dsoatelem bana nie wiem za co do 23.06.2010. Napisz mi maila na [email protected] Odpisze. Cena do ugadania.. Ale jestes z moich stron>?

Jesli uloze diete czy moge ja połączyc z suplami? Chodzi mi dokladnie o gainer Mutant mass + jakis monohydrat kreatyny?

Up. Widocznie źle przeczytałem bo wydawało mi się ze było nogi i tric razem.

Dobra inaczej : Po roku siłowni wyjechałem za granicę do pracy, gdzie tyralem 6 dni w tygodniu po 16h na dobę przez pół roku. Spadlem do 61.5 kilo i spadła mi siła. Do tego dostałem "jedzofstretu" :) co mnie powysuszalo. Nie brałem dragow! Oprócz jointow.. :) 3 miesiące temu zucilem jednocześnie jaranie, papierosy i browar  zacząłem  jeść na [...]

jak juz tak podajecie to ja dodam chcac nie chcac creapura z hi teca powiem szczerze ze idzie mi tego straszna ilosc - ok qxv opakow !!! w misiacu ( tylko na 4 bylych wojew) a i na sprzedaz ultimata nie nazekam - sama lodz bierze ze xyz !!! razy 28 klientow to jest 28x Xyz !!!

Wydaje mi sie ze w ataku zagra van nisterlooy z roneyem a smith bedzie prezsuniety do pomocy...moze srodek albo prawa strona kto wie jak sir alex ferguson to pouklada;p..PZDR

Przepraszam, mały błąd zrobiłem. Chodzi Mi o Novedex... ;)

najchętniej bym sie odblokował clomidem aptecznym, ale przeciez nie pójde i nie wydadzą mi tego od tak...:/

sorry ze tak sie tu wtrace ale mam pytanko czy po 100 mety 30mg /dzien to odblok musi byc clomidem aptecznym czy moze polecicie mi cos innego?

smakuje jak maka ble.Jak mi sie skonczy sprobuje olimpa.