Mi

To powiedz mi po co ludzie biorą witaminy w tabletkach jak i tak praktycznie się nie przyswajają? co to za glupota

Dziwny spór ale od siebie moge dodac ze dla mnie ostrowia jest ok a uszlachetniacze o których była mowa to enzymy trawienne , samemu mozna je kupic i zwiększy sie przyswajalnosc , Ok jak twierdza niektórzy ostrowia to szit to ciekwae skąd biorą białka serwatki polscy producenci odzywek , ciekawe , na mleczarnie mi te zakłady nie wygladają .

chcialbym dodac do "koszyka" jeszcze omege 3 zma witaminy (co do witamin stosowalem dotychczas daily now ze wzgledu na niska cene i w miare dobra jakosc, chyba ze za podobna cene moge dostac cos lepszego) mozecie mi polecic jakies produkty z powyzszych grup kierujac sie dobrym stosunkiem jakosc / cena ? PS: prosze moda o zmiane nazwy [...]

ostrowia jest brudna?! dla mnie zarówno ostrowia czy łowickie jest BDB, jak mi się nudzi kupuje syntraxa, a jak mam nadmiar kasy coś z USA ściągam. Jednak jedno jest pewne w ostrowi jest 80% białka,a w tych uszlachetnianych często nawet wbrew nazwie niema 70%. Teorie z palca wyssane, poczytaj forumowe testy białek.

Problem jest to ze jeden cos napisze 10 przeczyta powie kolejnym 10sieciu ktorym obije sie o ucho napisza jeszcze gdzies na forum i wychodzi tak ze cos jest gowno A trudno by po bialku roz******lalo by moc powiedziec po zjedzonych zalorzmy 2kg o te jest za***iste czuje i widze ze rosne albo ono jest ***owe nic mi w lapie nie pozlo Zmieniony [...]

no to wydaje mi sie (podchodze intuicyjnie do tematu) ze teść boostery lepiej zadzialają na moj organizm w trakcie cyklu na kretce wiec narazie sobie daruje ps na masowce polecacie zakup bcaa zeby sie troche zabezpieczyc przed zlym i okrutnym katabolizmem Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-10-17 11:53:48

ale jabłaczan kreatyny mi chyba nie zaszkodzi nie >>??:d

ale wydaje mi się że dzięki kreatynie przyspieszy się mój wzrost masy mieśniowej ;d

Dzieki zastanawialem sie nad tym. Powiedzcie mi jeszcze jezeli te gazy sa spowodowane kreatyna czy nie niszczy to watroby itp ?

nie karz mi w taki upał mnożyć i dzielić, dodawać i odejmować. Tyle to już sam zrób%-) sus 2 tygodnie dłużej niż dd i tyle, co 6 7 tygodni hcg w dawce 2x2500 e3d albo 4x1250 e2d, jak coś się będzie działo z cycuszkami to badania e2 nic w ciemno.

białka ~150g , tłuszcze ~80g ,węglami podbij reszte kalorii bo jest ich mało . Różnica między dniem treningowym a nietreningowym rzędu niecąłe 100 kcal to jest nic ;p . Jeżeli to nie jest koniec redukcji tylko początek to te 1800 kcal to za mało . Potem bedzie płacz bo nie ma z czego ciąć ;) . niby dlaczego krzywdę? saker na końcówce redukcji [...]

Jeżeli koniec redukcji to okej. Dlatego pytam . Co do drugiej wypowiedzi ty nie jesteś Saker , dbaj o zdrowie . On niech robi co chce. Saker pod końcówkę redukcji trzymał 40kalorii. Chce skończyć już redukcję, nie patrząc bardzo na zdrowie;). Jestem nieprzerwanie od 9 miesięcy na redukcji(105kg>72kg), samopoczucie i zdrowie i tak mi się na pewno [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Jest Gaba, melatonina i wiele podobnych tego typu rzeczy, ale one powiedziałbym wprowadzaja w gleboki sen i ten sen sie też skraca w Twoim przypadku to bym nic nie brał. Mi po takich specyfikach wystarczy 5-6h snu gdzie normalnie bez stosowanie musze spac przynajmniej 8h zeby funkcjonować normalnie a Ty chcesz czasowo zwiekszyć sen a nie [...]

Poczytałem, morfologię mam ok a jednak coś blokuje mi ten sen. Pomyślałem o melatoninie ale nie wiem czy warto wchodzi w suplementacje.

Kortyzol masz w normie ? Miałem coś podobnego przez kortyzol, kładłem się spać o 22:00-23:00 a zasypiałem dopiero 1:00 przy czym sen był bardzo płytki i budziłem się po 3-4 godzinach a o 7:00 rano znów mi się chciało spać.

wysle panu 15 bom teraz u siebie nie jestem ale moze uda mi sie teraz cos zrobic

[...] i zauwazyłem pewną śmieszna sytuację. Od czasu gdy Zawodny został "kandydatem" na moderatora Po siłowni o siłowni czy jakos tak nasąpiła niespodziewa przemiana. Mianowicie chodzi mi o spam i sogi. Wiadomo ze sam wszystkie sogi "nabył" z odbijania i z sogarni a teraz nastepuje diametralana zmiana. Według mnie to zwykła [...]