Mi

A no to ciekawe... Kumpel ostatnio podrzucił mi ciekawostke Kolarze jak wiecie mają niezły wysiłek, godziny pedałowania na wysokim tętnie. do czego to prowadzi...taki Armstrong ponoć musi spać z urządzeniem do pomiaru tętna, gdyż potrafi mu spaść nawet do 30, a to już prawie zapaść. Urządzenie go budzi, musi wstać, zrobić kilka pompek, przysiadów [...]

Ok moze i masz racje i troche przesadzam , ale ostatnio tyle walkow lata ze jestem nastawiony sceptycznie do towaru , a chcialbym zrobic konkretny odblok poniewaz nacharowalem sie na tym cyklu za duzo zeby teraz mi to polecialo w ... piach .. a co krzykacz do mojego drugiego pytania ? ps . a moge zrobic fronta z hcg i jutro tez wbic 2500jm ? a [...]

A czy taki trening domatora da mi jakieś efekty? Wcześniej robiłem inny plan ale zmienili na stronie. Po 2 tygodniach tego planu chce przejść do etapu 2, pierwszy tydzień 2 obwody natomiast następny tydzień będę robił juz 4 obwody, później przejdź do planu 2 gdzie są juz serię i bardziej wymagane ćwiczenia

Dlatego wtedy zacznę chodzić na siłownię według planu z tej strony. Czy ogólnie da rade zbudować masę do 80-85 na treningu domatora? Po prostu chcę przygotować ciało do treningu. Jeszcze tak z ciekawości spytam, jeżeli skończy mi się gainer mogę suplementowac się samą kreatyna w dni treningowe na czco I przed treningiem a w dni nie treningowe na [...]

dzieki Pany :D Chodzilo mi wlasnie o to czy przed kardio czy po kardio :D

Z małym poślizgiem, co? :-> Wiem, że niedaję sobie z tym wszystkim rady, ale nie musicie mi o tym przypominać... :-( Coś wymyślimy. Będzie ok! Mateusz Pazdan Administrator

witka...! jesli chodzi o takie malutkie grudki to powinna byc spoko...widzialem juz kreatyne hiteca i miala gdzie niegdzie takie malutkie grudki (podobnie jak ta z Bolidka) ...byla spox jesli jest zamknieta fabrycznie to chyba moze stac do daty waznosci...tak mi sie zdaje misOO gg: 949687 IRC: #sfd Czlonek mafji HR HR

spx dzięki sog dla was powec mi jeszcze o tym ovopolu skad to wziąść niesłyszałem o tym wsześniej mapisz po ile to stoi co i jak gdzie :) podzrawiam JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Ja stosuje - nawet b długo - od ponad pół roku Za pierwszym razem jak go zastosowałem w ciągu 2 tyg spadla mi waga ok 1,5 kg--> jednak w tym czasie podjąłem moją pierwszą pracę (w dodatku w terenie) i nie wiem czy efekt spadku wagi był spowodowany bardziej chromem czy samą pracą (stres, kilometry wychodzone w terenie) Poźniej zacząłem znowu go [...]

napiszcie mi jak dokladnie dawkowac zma i lecytyne zma chce wykorzystac jedynie w celu polepszenia snu ze wzgledu na jego mala ilosc. Na opakowaniu jest napisane ze najlepiej przyjmowac je godzine przed snem na pusty zoladek a ok godzine przed snem lykam 1g gluty potem bialko a pzred samym snem tez 1g gluty. Jak to wszystko pogodzic?

pomyliłem się niestety.Chodziło mi o soja protein.

ja wymieszałem sojavit z ostrovią do tego kakao i nawet było dobre, nie wiem dlaczego ale smakowała mi ta mieszanka bardziej niż sama ostrovia,poza tym lepiej sie rozpuszczała. Sam sojavit w smaku jest straszny.

a moze ktos by mi nagral na cd i wyslal za darmoszke?

trzeba miec konto ? jak tak to niech mi ktos pozyczy log in i pw ?

ja jestem tu nowy- co to są te sogi? tylko sie nie smiejcie bo to moze glupie pytanie;) czy mozna dac sogi wszystkim wam co odpowiadacie mi czy tylko jednemu?

z tego co mi wiadomo (nie jestem jednak tego w 100% pewien) siodelko winno byc zamocowane tak wysoko, aby podudzie nogi spoczywajacej na ustawionym "w dol" pedale bylo ulozone *pionowo*

kurcze, kradam chyba nawet udalo mi sie nie sprowadzic swoja rada chlopaka na manowce

a mi sie wydaje ze lawka jest dobra i cena tez ;]

Kempo tai jutsu. chodzi mi konkretnie o to ;)

No a mogli byscie to bardziej sprecyzowac i napisac mi jakis plan doslownie ? bo juz sie pogubilem :P