Mi

mógłby mi ktoś odpisać?

Co do Powerade to mi kiedyś koleżanka klubowa doradzała, że najlepiej pić go na dzień przed startem, bo tak na prawdę biega się na tym co jadłeś/piłeś dzień wcześniej. Nie należy przy tym przesadzać bo były osoby które ostro najadały się dzień wcześniej, ale potem miło nie było :> czy działa, nie wiem

Luk_aszz Znalazł się znawca z teori. Jakoś malowałem tyle rzeczy ostatnimi czasy i wiem jak lepiej schną. Na słońcu 1 dzień i suchutkie a jak stojaki pomalowałem w poniedziałek(nie było pogody, chuinia bez słońca) to nawet dziś mi się ręcę troche lepily i brudziły. -Więc człowieczku z teorią idź spać!

1. czy saw treca to dobra przedtreningówka? Jakie jeszcze przedtreningówki w tej chwili są dobre w okolicach 100-120 zł 2. jakie białko jest dobre na noc, jakie firmy i produkty polecacie? 3. Czy to prawda, że każde mono, każdej firmy działa tak samo ? Chodzi mi o to, że to bez różnicy, czy kupię dobre mono za stówe, czy mono firmy dvpa cycki za [...]

od paru lat tylko twarożek na noc jem i już na sam widok mi się źle robi, dlatego potrzebuję odmiany :-)

ja bym z węgli obcią tak z 40 g żeby było 3200 kcal wydaje mi się ze 3400 to za dużo na początek

Witam Jestem tu nowa mam 20 lat 178 i ważę 72kg trenowałam kajakarstwo 3 lata skonczylam z tym mialam przerwe pół roku ale od grudnia znow regularnie chodzę na siłownie i chciałabym sie czyms zacząc wspomagać poradzcie mi jakie nalepiej kupic białko (ile %) aby uzyskać mięsnie i ładną sylwetke poniewaz od kąd skonczyłam trenowac troche tłuszczyku [...]

Na Interii to nie chcę nawet gdybyś mi dopłacił :-P

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_egzamin%C3%B3w_sprawno%C5%9Bciowych_do_WSOWL-t925021.html http://www.sfd.pl/Testy_sprawno%C5%9Bciowe_do_WSOWL-t528862.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all jak to któryś z w/w to szukanie mi zajęło ok 2 minut Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-06 21:32:04

Ja brałem z Olimpa Mono i jak przestałem to mi kilka wyprysków wróciło :-D.

Nie wiem jak teraz, ale jakieś 10 lat temu z olimpa akurat byłem zadowolony ;) Edit: o co chodzi z tymi łapkami? Napisałem posta i od razu jedna mi wyświetla Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2017-11-12 18:41:52

jestem wysoki nic mi sie nie stanie jak to bylo 2 dni temu ? :( Zmieniony przez - Frostyy w dniu 9/21/2018 11:47:11 AM

jestem wysoki nic mi sie nie stanie jak to bylo 2 dni temu ? :( Zmieniony przez - Frostyy w dniu 9/21/2018 11:47:11 AM no bedziesz zyl :-))

mam 18 lat szczerze boje sie caly czas rodzice mowia zebym pil wode bo chcialem jechac do szpitala i pomyslalem ze na fourm napisze zebym sie juz nie stresowal ze cos mi bedzie

czyli ze cos moglo mi sie stac

raczej redbul ma chyba 250 ml nie chce mi się sprawdzać czyli 4 puszki to 1 litr.

Mi.ta

Dzieki za odpowiec.Ale helpmistrzu chodzilo mi o rezultaty a nie o opis jak brac.pozdrowionka

Dzieki za odpowiec.Dobrze ci poszlo Lukee01 jak na 500g.Jeśli pójdzie mi tak jak tobie to spoko,ale jescze nie wiem czy wezme

spider co z tego ze wyciskam 55... i nie mowie ze jestem doswiadczony bardziej od ciebie! napisalem ze skoczylo mi 10kg, bo wczesniej cisnalem tylko 45. Co kogo obchodzi ze bierzesz 110 na klate? Zastanow sie nad senesem swojej wypowiedzi!