Mi

Pokaż mi jak wyglądasz a powiem ci skąd jesteś :D

pokaz mi czym jezdzisz a powiem Ci kim jestes :D

Lancia K - mów mi El Presidente :D

Jak pocwiczysz troche systematycznie mozesz sprobowac nan jednym treningu robic bika i trika (superserie) mi pomogło!!!!

serwatki białkowej czy białka serwatkowego o to jest pytanie, co mi się po tym stanie.

zeby nie zakładać nowego tematu: czy cell pump(pucha 665 gram) jest ofoliowany? chodzi mi o folie na zwenatrz w okolo nakretki? i czy na membranie w srodku sa jakies napisy?

Ogladalem ten final dzisiaj i musze powiedziec, ze najbardziej podobala mi sie walka Zambidis vs Masato, w ktorej Masato wygral decyzja sedziow . Finalowa walka Souwer vs Buakaw byla do kitu, co zawdzieczamy tym "obaleniom" Puramuka i wg. mnie Andy wygral ten pojedynek zasluzenie.

Właśnie że mi akurat ostatnio podobają się zawody w K1 MAX czy w Superlidze bo walki są dynamiczne i szybkie a " duże " K1 ostatnie lata dużo traci. Mam tylko nadzieję że najbliższe zawody będą na wysokim poziomie.

Ja teraz cwicze fbw, ale jak robiłem splita w grudniu to wykonywałem dwa cwiczenia na biceps po 4 serie, rozdzielone cwiczeniami na klatke, ale i tak mi mało łapy nie odpadły po treningu no ale każdy jest iny i inaczej reaguje na trening, więc jeśli na seriach łączonych dodrze szło to nie widze problemu No i kiedyś wyczytałem w temacie B-50, że [...]

nie o to pytam wiem co to technika. chodzi .mi o to czy sensownym rozwiazaniem bylo by robic bic i tric w seraich laczonych przy cyklu

tak zrobie ;d czyli od poneidzialku ruszam z laczonymi dzieki za pomoc za tydzien napisze relacje z cyklu ;p Edit: jak mi mody pozwola xD Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-02-07 10:50:57

Jestem okrutnym ektomorfikiem więc tako to myśle żę tłuszcz mi nie zaszkodzi. Niewiem tylko czy przed treningiem moge jeść posiłek z tłuszczem np tuńczyka w oleju

"Jestem okrutnym ektomorfikiem więc tako to myśle żę tłuszcz mi nie zaszkodzi." Jesli zalezy ci tylko na efektach a nie na zdrowiu W posilkach okolotreningowych unikamy produktow tluszczowych!!!

A trzeba robic cykl np. 2 miesiace czy jesc poki sie nie skonczy? Chodzi mi oczywiscie o Green Magnitude Zmieniony przez - andrzejkierownik w dniu 2013-06-12 00:04:19

Mozesz mi wyjasnić dla czego? myślalem ze tylko białko o dlugim czasie wchanianie (kazeina)

Jak wziąć się za rekompozycje aby przynosiła efekty. Chodzi mi o wzrost mięśni z jednoczesną lekką rzeźbą. Trzeba mieć idealnie dopasowaną dietę i dobry trening wszystko zależy od stażu, zaawansowania itd Daj informacje o sobie i jak wygląda teraz sylwetka

Nie, bardziej chodzi mi o obracanie pięści dookoła osi.

Czekam na propozyjce nieukrywam ze zalezy mi na czasie rozwaze kazda oferte.Niestety jesetm zmuszony do sprzedazy :(

tak dieta podpieta dobrze 3600 kcal ,trening masowy split 3 dniowy dobrze ulozony.Chodzi mi o jakas przedtreningowke bez cofy i bez pobudzania cos na pompe jeszcze wieksza.Dokladac cos tutaj do krety czy nie ?a jak tak to co?

NO ba.. :> Moj kolega robil tak.. ciekawe czy uda mi sie opisac :D.. mial zwykla ławeczke skosna, ustawial najwyzszy skos w gore.. za laweczka stawial jakies krzeselko czy cos w tym stylu. No i mial modlitewnik.. jak widzialem to wielce sie to od modlitewnika nie roznilo.. poprostu zalezy jaką masz ławeczke.. Jak pomoglem to dobrze a jak nie [...]