Mi

Dzięki Sprinterek ,a mógłbyś Mi coś jeszcze polecić? Zmieniony przez - piotrek223 w dniu 2013-03-25 18:55:50

a możecie mi polecić jakiś podobny zestaw do 400zł

ja nie czekam na gotowe, ale nie znam się na sprzęcie do ćwiczeń dlatego zwracam się do osób które są za poznane w temacie aby mi coś doradziły.

Chodzi mi też o to czy mogę w moim wieku brać gainer?

nie czuje sie słabo, bo juz tak ze 2 miechy to ciagne na pelnych obrotach, ale kurde... brak troche tych wegli, jem tylko 50g owsianych i 50g makaronu dziennie, a czasem mam mysl zeby jakas bułke zezreć, nalesnika czy cos, dlatego myslalem zeby dalej trzymac taki poziom kcal ale zmienic miejscami wegle z tłuszczami, tylko boje sie ze to moze [...]

Okej posiłek 2 i 4 wzbogacę kalorycznie o jajka kosztem obiadu, porcje na obiad i tak ciezko mi wchodza, za duze. A w kwestii kolacji to co mogę jeść zamiast nabialu żeby utrzymać taka proporcje dzienna 2x więcej białka nad tłuszczem ?

hmm... wydaje mi się że za szybko zabrałeś się za suplementację po rozmiarach bicepsa wnioskuje że chyba musisz miskę zwiększyć i trening dopracować bo coś zapewne kuleje narazie zrób przerwę od krety jak napisał wyżej kolega Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-16 20:18:23

co do diety-mam na przytycie oczywiscie i to duzo ponad norme... ogolnie mam problemy z przytyciem od zawsze...a trening jest dobrze ulozony cwicze z instrukorem... zreszta mam ten problem ze tylko bic mi nie idzie... co do budowy klatki brzych nog i plecow jest bardzo dobrze... niewiem czym to jest spowodowane...

Żeby tematu nie zakładać, za ok 3 tygodnie skoncze cykl jabłaczanu. Zostanie mi troche kreatyny, chociaż nie jestem pewien czy wystarczy na kolejny cykl. Co radzicie? Skonczyc cykl na jabłczanie, 6 tygodni przerwy i może CP?

tamox wy***ka ! dostaniesz gino po nim rozumiem ,zeby pytac o winka czy inne srodki UG ,ale powiedz mi czy widziales kiedys wałek aptecznego tamoxa? jak dla mnie to poprostu chciales wrzucic jakies fotki

jesli bym mial propa pociagnac to bym odrazu dal 8tyg... by bylo 1-8 prop 100mg eod 1-6 vino 50mg eod taperinga bym pozniej walnol i tyle... a przezto 1-8 bo bym mi kolo 6-7ml zostalo wiec odrazu to wbic a nie ze ma lezec w szafie;

chodziło mi że SM nie jest zły, ale osobisice uwazam ze mutant jest lepszy od niego a jest dokładnie tak jak pisze Ci apokalipsa ja osobisice wole np Gain Bolica od mutanta i nie moge na niego narzekać. spełnia swoją role w uzupełnieniu diety a o to chodzi.

jak wanm cos nie pasuje to wy nic nie piszcie. mi tam odpowiada. ostatni cykl miedzyinnymi mialem metki i jest wszystko si

Kiedys cwiczylem w ciszy, a teraz co trening biore boomboxa i techniawy w stylu Manieczek i duzo lepiej sie mi cwiczy.

Właśnie o to mi chodzi - możnaby było ankiete zamontować z rodzajami muzy, ciekawe jaki procent by górował :)Pewnie techno, sam go słucham. Może bardziej acid, albo trance, ale jakie to ma znaczenie. Paszczak - to u Was na siłce nie ma nagłośnienia? :)czy masz tam jakąś własną siłownię? Zawodny - Trudno, będzie 101x jestem tu nowy i nie [...]

W sumie to explandera poszukam u dziadka na strychu :f Ale sprężynki chyba lepsze, bo gumy czasami mają granice, a sprężynami możesz się owinąć 3 razy :] Tylko mi nie mów, że ta choinka jest żywa, hehe... cukierki i te podłuzne lizaki też na niej wisza ? :D

Czym tu sie chwalic. Laweczka z mozliwoscia skosu do gory . Gryf prosty 170cm, gryf lamany, 105kg obciazenia (z gryfem 113). Drazek do podciagania i modlitewnik z krzesla. No i jeszcze wyciag (obciazeniem sa cegly w koszyku). Wszystko recznie robione oprocz obciazenia i gryfow. Dotego okolo 200 butelek po wodzie (nie chce mi sie sprztac i wywalam [...]

ja miaelm kiedys 300 kartonikow od mleczek takich 0,25ml ale byla zwala, a nie chcialo mi sie wyniesc i po kilku dniach jak to sie ruszylo a resztki mleka sei zepsuly to tak ***alo ze sie nie dalo tam wytrzmac trza bylo je posprzaac a butelki zwykle mam 3-4 co jakis czas wyrzucam

W tych dwuch srodkowych walkach to nawet nie znam zawodnikow. A co do pozostalych to tak je widze: Genki Sudo vs Miyata - Genki Sudo wygra przez KO, bardzo lubie tego japonczyka. Podoba mi sie jego przeslanie, ktore ujawnia po kazdej wygranej walce - WE ARE ALL ONE Royler Gracie vs KID Yamamoto - Moim zdaniem wygra KID i to chyba na pewno przez [...]

z tego co czytam to wydaje mi sie ze sama metka ruska na ciebie tylko podzialala a deka to wy***ka... holendry i greczynki czesto sie zdarza ze to trefny towar... Najpewniej teraz BD badz EC...