Mi

Jak pisze Sol kazdy jest inny. Ja zamknalem 10 tydzien vlcd. Od 4 tygodznia jade ladowania co tydzien (w tle t3 i test). Nie wiem jak to sie ma do naturalnego podejscia do vlcd, ale na poczatku robilem ladowania na 4-5k cal i tluszcze okolo 50-60 resztze ww, cos tam bialka. Po 2-3 tygodniahc ponioslo mjie na ladowaniu. Oczywiscie niez jadlem 3 ton [...]

Staram się jak najwcześniej aby dłużej ładować. Idealnie 10-11 . Ale życie pozwala mi o 13-15

Może mi ktoś to wytłumaczyć /SFD/2017/3/4/60503395a8b746a18e7d5d0e679933aa.jpg /SFD/2017/3/4/75402953e477416cbb0adc3d9739eb41.jpg

Skoro padają pytania na temat wliczania to i ja mam jedno. Jak z węglami z nabiału ? Chodzi mi o serki wiejskie, twaróg. Z mleka wiem, że węgle wliczasz.

.....żeby się nie porobiły jakieś dziwne historie o czym pisałem Tomek. Choć naprawdę do głowy mi nie przyszło że ktoś może kopiować wszystko. No niestety wszystkiego się nie da skopiować. Pewnie nawet większości nie. Bo każdy z nas jest inny. Ale myślałem że to bardziej z kategorii oczywista oczywistość.

Sol sytuacja ktora opisales identyczna jak u mnie z tym ze mi Przemo przemowil do rozsądku. Na 3 tygodnie przed zawodami zmiana w żywieniu tzn doborze produktow o 180 °a forma duzo lepsza w stosunku do tej ktora zrobilem na suchej kurze z ryzem. O samopoczuciu nie wspomnę.

nie wydaje mi się ;-] napisze Ci może jeszcze tak - 9 na 10 pw kasuje, nawet nie czytając,jeśli nicka nie kojarzę i nie dlatego że jestem 'bucem',albo mam takie ego - tylko po prostu nie ma czasu bo jak już zaczynam rozmowę to niestety nie potrafię powiedzieć NIE,tudzież skończyć a jak już przeczytam tą jedna wiadomość, to też nie zawsze [...]

Nie ma sensu. W jakim celu osoba ze sporym %bf ma wchodzić na vlcd? Jeden powód? Żeby zabić metabolizm? Żeby zabić leptyne? Żeby resztę hormonów zyebac ? Żeby mieć psychiczne zejscie ? Bo osoba otula nie je 3000kcal tylko pewnie je wielokrotnosc tego. A vlcd to 1000kcal z hakiem. Sam sobie odpowiedz. Vlcd to wyjście ostateczne imo. Wiadomo że [...]

Ja wiem ja wiem. Napiszę jak.mi powiesz jaka nagroda. Kontener sosów 0 i wrapow LC?

Ja wiem ja wiem. Napiszę jak.mi powiesz jaka nagroda. Kontener sosów 0 i wrapow LC? Zdziwisz się... ...szykuj bęben:-D:-D

a co się stało, ze ładowanie nie wyszło? Żeby było ładowanie to przydałoby się być w domu. I zacząć o normalnej porze. Ale gonie. Choć prawdę mówiąc to po 200g zelków i 3 bananach przeszła mi ochota na wszystko.

Dremor, jak z patrykiem zafundujecie mi cały potrzebny cykl do lipca to zrobię wam relacje co zrobi tren bez treningu...%-) Grubo się zdziwicie sądząc, że towar bez treningu pozwoli coś zbudować %-) Spalić fat owszem o ile dieta jest dograna, ale to głównie zbijanie estro i środki niesterydowe tu pomagają.

Badań bezstronnych o suplach? Badania sponsorowane - jasne, że sa podejrzane. Nawet nie dlatego że nie są prawdziwe (bo to przestępstwo) ale dlatego że bardzo zręcznie manipulują danymi. Jak widać oczywistych beneficjentów takich sponsorowanych badań (firmy suplementacyjne), to jasna sprawa, że nalezy podchodzić z dystansem do tych badań, a [...]

Nie wspominając już o tym, że multum, które stosuje SAA miało kontuzje przez które byli wykluczeni z treningów zwyczajnie malało, a powinni wg. tych badań rosnąć. Na początku stycznia zalałem się jak świnia, zrobiłem się słabszy i nic nie zbudowałem bo nie trenowałem. Odkładania smalcu też mi to jakoś nie zminimalizowało. Badania to jedno, a [...]

Dokładnie. Morzesz mi i przedstawić bezstronne badania że kupa jest anaboliczna. Dla mnie praltyka > teoria

sorry ze offtop, ale kto to jest ten donaj, bo czasem mi wyskakuje na fb i nie mam pojecia kto to :-D wlaczylem raz jakis live z nim to wyjasnial jaki trening i jakies rotacje wypocznykowe(czy jakos tak, moze przekrecilem to sorry) gadal o tym z 10 minut i na koniec dodal ze sam dokladnie nie wie jak to dziala i jak to wytlumaczyc innym %-) to jak [...]

Ma w chu* wielki wpływ jak się trenuje i trzyma dietę. Wtedy nie ma dyskusji, że nic nie daje. Ale jeśli te oba czynniki nie są spełnione to nic nie da, baa nawet trzymając dietę i wbijając tren nic nie da bez treningu. Można się przyczepić. Każdy kto z jakiegoś powodu wbijał, a nie ćwiczył powie ci, że tylko tracił na rozmiarze. No kurde %-) [...]

Nawej jezeli bicie koksu bez cwicen am jakis wplyw na mase CIALA to po jakiego diabla czlowiek mialby sobie niszczyc zdrowie zeby nie cwiczyc a tyc skoro moze robic to samo jedzac pizze przed TV. Nie mam wielkiego doswiadcznia z SSA, ale to jakie mam pozwala mi twierdzic ze miesnie nie rosna bez treningu, a te teoria to jakis beton z lat 80, bo [...]

ja sam jestem wiekszosc czasu na takiej dawce, zycie mam ciagle w biegu, 2 roboty, nocki/dniowki, sam gotuje, cwicze 6x w tyg i bez tego poprostu byla kapa, chociaz daleko mi jeszcze do 40. nie zeby bylo ze sie zajezdzam, badania robie robie co 3-4 miesiace czyli 3-4x w roku i wszystko smiga jak ta lala. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

wlasnie o to mi chodzi, na saa to trzeba sie mocno starac zeby sobie cos zdrowo rozp***zic a duzo ludzi sie lapie za to nie majac zielonego pojecia i dalej sa cali, chociaz jak nie wiadomo co to bedzie za nascie lat hehe