Mi

Witam serdecznie zostalo mi okolo 870pkt oddam za 230zl juz z wysylka. Mozliwe allegro. Pozdrawiam wszystkich

Bez przesady jak świnia to wyglądać nie będę xD Problem jest taki że ja chce obojętnie przytyć może być troche tłuszczu ponieważ za 2 miesiące ide do akademiku a tam raczej nie przytyje;/A w tym akademiku to można było by dalej ćwiczyć i robić np rzeźbe i dlatego chodzi mi o to aby nabrać jak największej masy w ciągu 2 miesięcy;)

Ja zrobiłem strzała dwa dni temu w pośladek niewiem dlaczego, ale mnie do dziś strasznie boli a nie jest to mój pierwszy strzał ale zawsze kolega mi robił ciekawe co mogłem zrobic nietak

tak jak koledzy piszą wyżej, zwiększasz ig posiłku. Pozatym będzie sie on gorzej trawił, bo podczas gryzienia mieszasz pokarm ze śliną rozpoczynając trawienie. Pozatym jeśli gryziesz i posiłek Ci smakuje to wydzielają sie soki żołątkowe, które wogóle umożliwiają trawienie. Ja np odczułem dużą różnice pijąc gainerka powoli, a pijąc go na hejnał. W [...]

a czy jest tu ktos kto to cwiczyl? moglby mi powiedziec jakie odczucia po dluzszym czasie i w ogole?

Chciałbym pomóc ale coś ten link mi nie działa :(

grzbiet+ biceps klata + triceps barki + nogi + brzuch Tak polecam ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Lam faktycznie sorka proponuję: Barki + biceps , Klatka + triceps ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Lam- daj mi chwilę to coś zasugeruję Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bambo , ja na gwiazdkę dostałem taką ławeczkę. Wydaje mi się że daje większe możliwości niż szafa. ( w temacie prostowników rzecz jasna ) Poczekajmy ,może Michaił się wypowie. Każdy ma swój Mount Everest

dziekuje wszystkim "wielkim" znawca za pomoc,naprawde pomogliscie mi chlopaki.za***iste jest to forum...

tez mi sie pierwsze w oczy rzucilo ze omka bezpieczniejsza od tescia....

nie no kurde dzieki f.uckmaster na ciebie to widze ze mozna zawsze liczyc tylko nie kumam pytania co robie ? a co do skrotu rozpiski to wielkie dzieki dalbym soga jakbym mogl aha i myslisz ze sie zmieszcze w czasie tzn ile mniej wiecej wyjdzie mi treninng w jednym dniu ?

Dzieki fu.ckamster za pomoc to juz mi wyjasnilo jak sobie rozpisac mniej wiecej trening.

Jestes pewien ze to model e161v, bo cos mi sie zdaje ze nie ma takiego modelu. Nie moge znalesc informacji na temat tego modelu. Ja masz zdjecie tego telefonu to zapodaj

Wygląda mi na towar from "Helena squad"

Spokojnie mozna pogodzic sztuki walki z silka, ja sam tak lacze(worek,sparingi na rekawice) bo sa z tego same plusy nietraci sie kordynacji ruchowej i niejest sie takim zastygnietym.Doskonalym przykladem "przynajmniej" tego ze mozna byc doskonale rozciagnietym i wygimnastykowanym zachowujac przytym dosc duza mase miesniowa moze byc jeden [...]

ok juz.............ja tez niczego sobie ale zablokowali mi konto i mam nowe...a wiec tez jestem potencjalnym kasztanowym kartonowym łbem Pozdro!

miałem to samo.ból prawdopodobnie jest spowodowany złą technika lub słabo rozgrzanym nadgarstkiem.mi przeszło po około 1,5 miesiąca porządnych rozgrzewek nadgarstka

a mi jakos nie idzie :(