Mi

Prawie całe życie mam grube nogi, nie pasujące do reszty %-) wystarczy ;-) Wiesz, ja uważam że zamiast narzekać że jestem gruby/a i jest mi źle, lepiej coś z tym zrobić :-) wiadomo że jako dziecko na wiele rzeczy nie mamy wpływu, ale u dorosłych nie rozumiem. Pomijając osoby które mają nadwagę w wyniku choroby, cała reszta to lenie, którym nie [...]

Nie, chodzi mi tylko o aspekt psychologiczny/psychiczny, że nigdy taka osoba nie zrozumie jak może funkcjonować głowa. Co nie znaczy, że ja tego nie kontroluje. Bo odżywiam się tak, że mój organizm funkcjonuje jak potrzeba. Wątpię czy w stanie niedożywienia ustanowiłbym 2 wynik w Polsce w jeździe 24h, czy wygrał prawie wszystko co było w zeszłym [...]

Jednak mnie to nie przeszkadza. Mam świadomość ile jem, i że czasami się nażrę. I zrobię to świadomie bo mi smakuje. Nie odmawiam niczego, a i od czasu do czasu lubię wypić co nieco. Jednak wiem, że następnego dnia (lub kilka) zjem mniej i będę więcej trenować.

A zdrowie? Heh biegi ultra, wyścigi ultra, masa zdrowia! Na zdrowie... %-) %-) %-) Dla zdrowia to można 3-4 razy pomachać hantelkami na siłce czy pobiegać po 40min ;-) Nikt kto robi takie rzeczy jak ultra czy podnosi ciężary na granicy własnych możliwości nie dba o zdrowie. ;-) Więc pisanie mi tu o zdrowiu to czysta hipokryzja. :-) Zmieniony przez [...]

Śmieszy mnie tylko to że uważacie mój wygląd za anorektyka czy niedożywionego. Ale oczywiście zdanie szanuję. Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda niedożywiony/anorektyk wpiszcie frazy o których wspominałem w google{. Ps. Podaj mi proszę wzór sylwetki kobiety/mężczyzny. :-) Czy to taki jak Przemek z działu przygotowania do zawodów? Czy FighterX z [...]

Bo Wy uważacie, że niedożywienie to jedynie taki stan, kiedy ktoś już się przewraca z głodu. Ja uważam że to stan, w którym organizm nie dostaje tyle składników odżywczych ile potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak napisałam wcześniej, między grubasem który nie może się ruszać a anorektykiem który się przewraca z braku sił jest jeszcze [...]

Mi się goście z kalisteniki zawsze kojarzą z kimś bardzo wychudzonym, o wyraźnej muskulaturze. Niska waga gwarantuje tutaj różne ewolucje.

Mi się goście z kalisteniki zawsze kojarzą z kimś bardzo wychudzonym, o wyraźnej muskulaturze. Niska waga gwarantuje tutaj różne ewolucje. Widzisz jakie to wszystko jest względne? ;-) Trochę więcej mięśni i zamiast anorektyka byłbyś moim ideałem %-);-)

Albo #uj. Wracam do tego. Daliście mi natchnienie. /SFD/2021/10/22/939e91f816f34955bcd6df86b9130284.jpg

Albo #uj. Wracam do tego. Daliście mi natchnienie. /SFD/2021/10/22/939e91f816f34955bcd6df86b9130284.jpg Z górki będziesz szybciej jeździł %-)

A swoją drogą nawet nie wiecie ile takie porównania jak to... dają mi klientów/podopiecznych :-) Posty biją rekordy na FB/insta, nawet promować nie trzeba :-) /SFD/2021/10/22/3603f852840b436d94fe9e53c94b191e.jpg

[...] i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/tGBdyEi.jpg Nie koniec. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/vKLwDRa.jpg https://i.imgur.com/CFCdJiD.jpg Miałem wyjechać w plener, ale wiatr duży i do tego przeraźliwie zimny. Nie chciało mi się. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION [...]

Alhambra - też mam 51 lat i moja Mama ma prawie 80. Jest generalnie bardzo chudą staruszką .... i bardzo słabiutką, wiotką. Martwię się o każdy jej krok. Nie. Nie chcę być chudą staruszką. Mnie tam się chudość zawsze podobała. Planuję być chudą, ale nie słabą staruszką. Obecnie ważę ok 56 kg przy 162 cm wzrostu i uważam,że mam juz troszkę za dużo [...]

Dyskusja jest bez sensu - Dampaz pisał jakim deficytem to osiągnął… jest deficyt - będą braki… Rozumiem tych dla których wyniki maja znaczenie pierwszorzędowe - ale i Wy zauważcie ze są ludzie którzy maja inny punkt widzenia. Dla mnie sport jest środkiem do zdrowego życia. Nie życiem per se… i nie ja jedna taka po tej Ziemi chodzę… i nie [...]

Łączy się z byle jakim wiatrakiem i sam steruje. Ma własny potencjometr czy jak to się nazywa. Mój wiatrak ravena miał 2 stopnie/poziomy, teraz mam nieograczony od 1-100% :-) Problem był taki że na największym musiałem go ustawiać 5m ode mnie bo było mi zimno. Teraz ustawiam 2m i sam steruje, kozackie! Plug&Play. Kosztuje 40% tego co headwind, a [...]

Treningi sa z mojego trainingpeaks. Tam buduje mi trener jednostki.

Kilka postów w dziale odżywianie i wróciły. A jeśli chodzi o suplementy to po prostu nie wiem czy będę mi te potrzebne. Tak to ujmę :-)

Za dużo mięśni, to dlatego ;-) Chociaż tu sylwetka wygląda bardziej zdrowo niż na obecnych fotkach. W każdym razie i tak nie w moim typie, za duża góra. Bardziej podobają mi się mniej umięśnione sylwetki niż takie kulturystyczne.

[...] Żonki odwiedzić ich małego. Wróciliśmy późno po zakupach. Niedziela późne śniadanie, po 10tej. Długi 2h spacer i czill. Potrzebowałem tego mimo że mi ciężko nic nie robić. Miałem w pracy mega stresujący i męczący tydzień. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Sobota: 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy, muś śliwkowy, skyr kakaowy 3. Udka z kurczaka z [...]

Teraz będę zbiorczo wrzucał aktualizację 1-2-3 razy w tygodniu :-) https://i.imgur.com/qmluqq6.png Ostatnie 3 dni to totalny sajgon w robocie. Naprawdę, ledwo żyję. Wstawałem przed 6.00 i kończyłem pracę o 21. Oczywiście w tym były okienka na trening. Dla dietetyka jesień to okres mega zapie#olu. Stety niestety. Dodatkowo ogarniam mój charytatywny [...]