Mi

Jak nie zamkna tych do tej pory otwarych silowni to tak naprawde ja w h**u mam ten lockdown%-) nic mi on w zyciu nie zmieni na minus%-) Taki to pożyje xd mi j**ańce sklep zamykają. Wesoło będzie jak otworzą galerie w grudniu (z resztą czwarty kwartał już leci) jak się ludzie rzucą na te galerie po prezenty itp. to w styczniu i lutym będzie po 100k [...]

No właśnie ja jak próbowałam coś.piec z dynią to mi się rozwalalo więc też używam jej wszędzie tylko nie do ciast itp

Ja sprawdzę e2 w przyszłym tyg. Na samym teściu tak nie miałem, nawet e2 miałem za wysokie więc czasem lecialo trochę letro Ale teraz na Masterze czuje jakby spadło. Coś na pewno się zmieniło. Porobię badania i się zobaczy. Nie leci żadne AI a wiem mniej więcej ile mam e2 przy takiej dawce testa. Zobaczymy teraz, zawsze mi mówiono że Master [...]

04.11.2020 DT Dobra, żeby mnie Night z działu nie pogonił za te wygibasy... Wpadł wreszcie trenio, minus taki, ze sztanga jedna a zawodników dwoje. Stąd trochę musiałam skrócić przerwy między seriami w WL - weszło by lepiej... Te plecy na maszynie - niby tylko 5kg dodałam - Młody daje plus 25kg i zasuwa jakby nic nie ważyło - a mi ciężko było [...]

[...] :-). My cały czas jeszcze w nerwach ja w nocy budzę się po kilka razy po czym trudno mi zasnąć. Przed dziewczynami staram się być twardy ale w środku wszystko dygocze {{:-(. Mimo to trochę sobie poćwiczyłem :-) Poniedziałek - Rozciąganie - Pompki - Siady - Drążek - Kółko Wtorek - Rozciąganie - Pompki - WL z pauzą na dole 0d 30 do 100kg po 3p a [...]

Gorsetu długo już używasz? Kupiłem jakoś rok temu , nosiłem go bardziej w celu dobrej pracy przeponą , teraz nosze go na każdym treningu + jeszcze myśle nad noszeniem w ciągu dnia . Chociaż nie wiem czy to może zwężyc talie . Wydaje mi się ,ze to mit ale warto sprawdzić na sobie

[...] tym cardio ale w domu duzo nie wymyslilam, z YT wzielam trening cardio na spalanie, 30 min. Pot sie lal. nie jestem pewna tylko czy dobrze rozumiem te chwyty: mlotkowy np? Miska: 1692kcal W165.8, B131.1 T55.1) Godzinami posilkow nie ma sie co sugerowac. Ogolnie zaczynam swoj dzien od kawy i proteinowego batona okolo godziny 6 rano, jak maly [...]

Czesc,jestem Oliwier i chciałbym Wam pokazac moja przemiane i troche opowiedziec o sobie.Drogi adminie jesli jest zły dział to prosze o jego zmiane. Cwicze 7lipca 2020 Waga poczatkowa:59-60kg Waga aktualna 66kg Wzrost 168cm 17lat Dostepny sprzet:cala siłownia itd Uprawiane sporty:boks Ławka płaska:40–>85kg Mutant mass gainer,kreatyna i czasem [...]

1 Jedynie producent powie co pod tą nazwą się kryje. 2 norma, tu się blender dobrze sprawdza jak grudek nie chcesz mieć, inaczej mi się nie udało 3 jest ok, sporo też moze zależeć od jakosci surowca, ale różne już miałem i podobnie było 4 tak producenci na swoich stronach nieraz podają badania np w przypadku naszego białka z forum masz odnośnik [...]

lubisz mieć dużo czasu, ale jak już go masz to nie potrafisz nim zarządzać rozumiem %-) Nie, jak mam więcej czasu to zaczynam robić rzeczy na które kompletnie nie mam normalnie czasu, wciąga mnie bo chce dokończyć i potem się okazuje, że jest mega późno i po nocach buszuje, żeby dokończyć to co ma być zrobione na bieżąco :-( Ja jak mam dużo czasu [...]

Chodzi mi, o to , że miernoty intelektualne tam wygrywają

https://i.imgur.com/sqDq3Kv.jpg Michael Chandler Instagram „Każdy z tych facetów dałby mi wspaniałą walkę” – Michael Chandler wskazuje na dwóch zawodników z którymi chce zadebiutować w UFC Niedawno zakontraktowany przez UFC były mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler prowadzi kampanię na rzecz zestawienia mu pojedynku w debiucie z Tonym [...]

Ja korzystam teraz z butów ciężarowych POWERLIFT i one mają podwyższenie. Nic to nie daje W takim razie sory próbowałem pomóc mi po 3 treningach na krążkach problem znikł pewnie coś innego powoduje problem u ciebie

https://i.imgur.com/cYTZ3qc.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Conor McGregor wyładowuje swoją frustrację na UFC za brak możliwości rywalizacji W listopadzie ubiegłego roku, Conor McGregor ogłosił, że w styczniu wróci do Oktagonu. Jego celem było stoczenie trzech walk w tym roku, pierwszej w styczniu, kolejnej w lecie, a następnie rewanż z Khabibem [...]

Przy okazji literówką mi wskoczyła w tytuł tematu, proszę o zmianę

Cześć, jestem aktywny fizycznie od dzieciaka. Potem były trochę poważniejszy okres związany z lekkoatletyką, a potem powrót do wszystkiego po trochu - w tym także okresowe epizody z siłownią. W tym momencie jestem po roku ciągłego treningu na siłowni. Troszkę w garażu (drążek, stojaki, ławka regulowana na +, hantle, gryf prosty, łamany, poręcze, [...]

Po dwóch dniach DNT poleciały dzis Plecy Plecy grubosc: - WIoslo polszranga oburacz chwyt V Rampa 10 + regres 90x10 / 107.5 i regres: 70 x 20p - Sciaganie chwyt V wyc.góny 4x15 wszystko staly ciezar, ~50kg z max dopieciem i przytrzymaniem - Wiosło sztangą Rampa 12 52.5 x12 / 72.5 x12 / 72.5 x 8 - MC klasyk 3 x 10 12x150 / 12x150 /12x150 - Pullover [...]

w sumie poprzedni komentarz pisałem trochę dla beki ale tak naprawdę to do śmiechu mi nie jest ... no ale jak teraz nie zacznę znowu chlać to już chyba nie zacznę wcale always look on the bright side of life

Hej, Piszę, bo nie znalazłam odpowiedzi na forum, a sam temat był poruszany dobre kilka lat temu. Kupiłam odżywkę białkową Ostrovit Micellar Caseine o smaku kokosowym. Zależy mi na długim czasie wchłaniania białka. Wybór smaku był podyktowany tym, że uwielbiam Bounty, mogłabym je jeść non stop, więc pomyślałam, że ten smak będzie mógł zastąpić mi [...]

Dajecie Mastera na masie? Ubija wam e2? Jak na tym z igf1? Ja lecę go od 6 tyg jakoś razem z propem 80mg propa i 80 mast co 36h Zacząłem odczuwać że stawy mi czasem trzeszczą i zamulony bardziej jestem, mam jakby mniejsze fantazje też. Wziąć tylko zerżnąć i nic więcej.. . Nie mam kiedy zrobić badań ale postaram się w przyszłym tygodniu podjechać. [...]