Mi

Jakie masz stezenie, bo ja mialem przwpisane 60 mg pozniej mi zmienikibna zulbex bo dexilant na jakis czas wycofano 30mg , tak chwilowo był problem z tym Dexilantem. Teraz już jest dostępny widocznie bo udało mi się kupić

Jakie masz stezenie, bo ja mialem przwpisane 60 mg pozniej mi zmienikibna zulbex bo dexilant na jakis czas wycofano

Witam aktualnie jestem w okresie intensywnego wzrostu. (Od ok 8 mies.) Mam problem, że m.in ręce, dłonie, łydki są bardzo chude natomiast na m.in brzuchu, udach i boczkach widać tłuszczyk. Próbowałem to korygować ale jest to bardzo trudne bo nie mam czasu ze względu na duży napływ pracy oraz szybko rosne i szybko wzrastają dysproporcje. Głównym [...]

Ja spożywam ostatnio odżywkę z białka grochu i muszę powiedzieć że po takiej porcji odczuwam większą sytość niż np. po koncentracie serwatkowym czy nawet kazeinie. Ogólnie to mi się podoba bo jestem na redukcji (niezmiennie). Spożywam porcje na wodzie dwa razy dziennie (dwa moje posiłki' nie róbcie tego w domu:)). I jest git. Ogólnie może [...]

1/1/2021 Lokomocja i Kettle 25' Pracy A1. Spacer z Sandbagiem 30kg i Kettlebellem 24kg Widok ze spaceru /SFD/2021/1/1/c85d8fb9c4b24d5687593b46f5184599.jpg 10' AMRAP A2. 10 Single Arm KB Swing 24kg A3. 10 Half TTB Wynik - 10 rund Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Ale mi zmarzły palce u dłoni... Przez 15 minut spaceru bolały mnie tak mocno palce [...]

Miał ktoś kiedys? Ja kiedyś ćwicząc brzuch, poczułam i usłyszałam jak coś mi "strzeliło" potem strasznie dziwne uczucie w brzuchu i tak z 4 tyg leżałam, chodząc miałam uczucie że cos mi zaraz wypadnie, dlatego leżałam no i ból był obecny, trudno również było wykonywać czynności fizjologiczne oraz czułam ciagle parcie na pęcherz. Później nawet po [...]

Ja jestem na etapie internisty, do endo jeszcze daleka droga ;-). W poniedziałek sprawdzę zlecone badania i zrobię kilka dodatkowych w tym wid D :-). Btw którą badanie robiliście: Witamina D3 metabolit 1,25(OH)2 Witamina D metabolit 25(OH) wydaje mi się, że tę drugą się bada coś Wam przychodzi jeszcze do głowy żeby zbadać? bo listę mam już całkiem [...]

Ja na Sally w miesiąc zrobiłem progres biegowy który normalnie zająłby mi 3. Działa, ale według mnie działanie ujawnia się na mocnych tempach, 2 a bardziej 3 zakres.

Leć jak lecisz. Czemu nie dajesz bolda z testem w jednej strzykawce? Nie prościej tak? Nawet nie wiedziałem, że tak można. Nic się złego nie stanie jak się zrobi mix dwóch środków. Wydawało mi się, że solo jest najlepiej.

Endomondo zakończyło swoją działalność i marsz na takiej samej trasie jak poprzednio dokumentowalem opaska M3 , która naliczyła mi 13174 kroki oraz 8,1 km i 367 kcal. Natomiast aplikacja w telefonie do tej opaski pokazała to co widać na zdjęciu /SFD/2021/1/1/7aed778c07d04c8eaac869d789453d0e.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-01 18:46:58

Koniec roku mnie porwał %-). Można powiedzieć, że jestem na 26/30, bo coś tam ćwiczyłam, ale średnio mi szło.

No najlepszego. U mnie wygląda na to, że na razie zapyerdol będę miał u siebie straszny z początkiem tego roku. Powiem wam, że te piwa to kaca żadnego nie miałem ani nic. Rewolucji żołądkowych też nie, co do smaku to ciężko powiedzieć, jedyna różnica taka, że piana się długa trzyma, także można pić przeterminowane śmiało. Jeszcze odnośnie spania, [...]

System punktacji, który zaproponowała Paula wydaje mi się dobry. Dieta, treningi, aktywność dodatkowa. Każda wyznacza sobie cel na pierwsze trzy tygodnie i rozliczamy się po upływie każdego tygodnia - czy dieta była trzymana wg założeń, czy udało się zrobić daną ilość treningów, kroków itp. Przy czym treningi to dla kogoś może być np. 4xsilowy, [...]

Waga dzisiaj +0,5kg, ale to dlatego że skończyłem dojadać i pić przed 2 w nocy. Dzisiaj off, po prostu nie chciało mi się ćwiczyć. Od jutra już dalej ruszam ;-)

czy gryf 167cm i gryf/y 180cm+ mogą się różnic pod względem tego ile kg się np wyciśnie? chodzi mi o to ze przy gryfie 180cm ciężar jest dalej od nas niż w tym krótszym .

[...] rozłożyć niż wybrać się w trasę :-( 5.Często przed pracą łatwiej było 1-1,5h wygospodarować na trenażer niż 3h na rower w trasie ( łącznie z przygotowaniem ) 6. itd ,itd |-) Mimo że bardzo lubię i trenażer i szosę to ja chyba nie jestem lubiany przez sprzęt --mimo wszystko liczyłem na progres bardziej zauważalny w prędkości ,mocy i kadencji .W [...]

Zakładam nowy dziennik, moje poprzednie są bardzo obszerne i nieaktualne. Nowy Rok Nowa Ja, oprócz nowego roku to także nowy rozdział w moim życiu. Walka o zdrową i najlepszą sylwetkę jaką mogę mieć podczas bycia pełnoetatową mamą dwójki dzieci. Ciąże rok po roku, dwa porody SN ostatni 2,5 miesiąca temu. Założenia dietetyczne: Całkowita rezygnacja [...]

3dni do szpitala/doload WAGA: 87,5 ;-D cardio: 25min na czczo rowerek sen 6h w nocy, 1,5h drzemki po śniadaniu - 3ci dzień z bdb jakością snu i chyba już tak zostanie, bo kcl są na "niestresującym poziomie" swoja drogą średnio jest 2709kcl (pewnie z 3k liczone w jakimś programie, ja licze b/t/w z głównych) i się rośnie - kurcze - jednak człowiek [...]

Dopóki mąż nie zmieni pracy czyli raczej jeszcze długo... Nie ma stałych godzin pracy, o wyjazdach dowiaduje się często z dnia na dzień, zwykle jak gdzieś jedzie to nie wie o której powrót. Czasem wróci do domu ok. 18-19 ale często to jest dopiero 21-23. Ja już od dawna mam dość bo nic nie można zaplanować. Rano też różnie bywa, raz wychodzi przed [...]

Też miałem usuwany tłuszcz z pod pach i też porobiły mi się zrosty i mocno ograniczało mi to zakres ruchu przy unoszeniu ramion w górę. Zacząłem się bardzo delikatnie rozciągać po około 2 tygodniach od zabiegu i masować te zrosty. Teraz jestem prawie 4 tygodnie po zabiegu i jest duuużo lepiej także nie martw się tym ;) Zmieniony przez - JMpsycho w [...]