Mi

Wiesz co, bardziej chodzi mi o kciuk, który bez ochrony innych palców chyba może byc trochę narażony i dzięki za podpowiedz.

Chyba że robi sie go samemu w domu wtedy na propsie Jabi mówił osobiscie srednio mi smakuje wiec w skład dokładnie nie wnikałem bo nie jem tego w cale

a jeśli od 9 tyg redukcji jem twaróg na kolację, to co mi grozi? :)

nie wydaje mi się:) to jakiś mit:)

no własnie chodzi mi tu oczywiscie nie o taką ocikającą tłyszczem.i pozatym przecierz na niej mogą być i warzywka i mieso i ciasto i nie widze jakoś powodu dla ktorego by sie nie nadaWAŁA

a kto tu mówi o mrożonych.chodzi mi o takie z dobrej pizzeri z tym ze bez tłuszczu takiego.

co prawda to prawda ... no ale odpowiedzcie mi na moje wczesniejsze pytanie bo nie mam pojecia

MY SE Z KUMPLAMI BEDZIEMY TRENOWAC. NAPEWNO BEDZIE GIT. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

To jest problem, chciałem na początek zapisać się na teakwondo, ale myślę że jednak pójdę od razu na boks, tylko nie wiem gdzie są treningi w lublinie podczas wakacji, no i wszyscy mi mówją że w wakacje nie ma treningów, ale może ktoś tu będzie wiedział. nosil wilk razy kilka poniesli i wilka Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi [...]

wydaje mi się ze obowiązują zasady takie jak na inne partie mięśni ćwicz mniej pow. więcej serii

dużo Ci nie doradze dobrze by było odrazu po siłowni zrobić krótki trening bokserski, zrobić walke z cieniem nawet kilka rund, troche rozciągnąć mięśnie i stawy i je porozgrzewać. Na siłowni ćwiczyć bardziej dynamicznie, ostatnie serie robić mniejszymi ciężarami ale dynamiczniej. To wszystko co w tej chwili mi przychodzi do głowy

ja słyszałem o dietach pod grupe krwii ale wydaje mi sie ze to sciema jakas ;f

mam pytanie o jakiej porze moge robić ta A6W. Najlepij posowało by mi po szkole gdzieś ok. 17.00. Bo o 18.00 zaczynam trening na siłownii kończe gdzieś o 20.00. To o któej najlepiej miał bym ćwiczyć?????

a ja mam pytanie chyba wam juz znane jak to jest z tym piatym cwiczeniem. Bo szukam i szukam i cos nie moge znalezc odpowiedzi ktora by mi dala pewnosc co do tego cwiczenia. Czy podczas tego cwiczenia, kiedy zmieniamy noge kladziemy glowe na ziemi? Czy przytrzymujemy jedna noge 3sek nad ziemia czy tylko podnosimy i zmieniamy?

Chodzi mi w szczególności o mase...Moze XP albo HP najlepiej z jakims białkie płączyc (np:WPC 80 ) ???

Szczerze mowiac mi niechodzi o sile a najbardzie o mase.Czyy bialko wrac z xp mozna zazywac?i czy beda jakies efekty?

to co mi radzis dokupic do Xpanda i WPC80?

A więc to ułożony przeze mnie plan posiłków; 1 Śniadanie:Chleb z margaryną "Delma",oraz z szynką Do tego szklanka mleka,lub kakao....jak dla mnie to z 2 chleby conajmniej. 2 Śniadanie....tu nic nie ma poniewaz chodze do gimnazjum i trudno by mi było zadbac o to......na lekcjach:) 3 Obiad...to co mama ugotuje ..do tego serek [...]

nie chodzi mi o to ze sie madrze czy cos tylko o raczej przejezyczenie bo nie wiem jakim cudem mozna zjesc 2 chleby, no ja w jego wieku to nawet nie myslalem o silowni

waga 82kg wiek 16 staż ponad pół roku wzrost 187cm co brałem wcześniej- kreatynę jakieś 3-4 miechy temu ronie220: wtedy nie starczy mi na miecha ;/