Mi

Micz nie dałes mi edytowac ofc Clostylbegyt

no proobooje , ale jakos sztanga za cholere mi nic nie chce wejść ... :(

bcaa praktycznie nie pomoze ci, mozesz zmniejszysc serie a dodac ciezaru mi to np pomaga, obowdy ida, ale nie machasz po 10-12 srednim ciezarem, tylko robisz 8-7 juz ciezszymi ciezarami, niby po tym tez powinny byc srogie zakwasy, ale u mnie tego nie ma. Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-27 17:20:14

Z ta brama wyślij mi zdjęcia na [email protected] ... A co do tego wyciagu to spoko jest ale jak na samorobke sporo

Nie smiecic mi w temacie, bo zaraz bany poleca. :)) jw. nie slyszalem o alergii po T3.

waze 67kg na 186cm, mam sporą aktywnosc fizyczna, zalezy mi czy warto wypijac tego szejka czy lepiej kupic jakas odzywke w formie gainera?

z kalkulatora sfd, pokazało mi Wskaźnik BMR: 1804 kcal Aby utrzymać wagę: 3112 kcal 15% białka: 467 kcal = 117 g 55% węglowodanów: 1712 kcal = 428 g 30% tłuszczu: 934 kcal = 104 g Zmieniony przez - Krystian w dniu 2015-02-15 20:56:35

Mi pasuje, dzięki za pomoc :)

raz na jakis czas mozna zapalic,ale na drugi dzien lepiej sobie przerwe zrobić bo palenie meczy mozg a skupienie podczas treningu to podstawa... sam pale, a teraz w wakacje non stop i nie chce mi sie wogole cwiczyć... wszytsko z umiarem. znam osoby ktore zaraz po paleniu ida na siłke i jakos rosna,palenie napewno spowalnia proces rozwoju miesni [...]

Dzieki! O to mi chodzilo!

trudno powiedziec, bez diety napewno masa będzie rosla bardzo wolno a z silą to jurz troche lepiej. ja ćwicze bez diety siła mi podskoczyla dość bardzo do tego stopna rze jestem zadowolony jak na tyle co ćwicze ale gorzej z masą mięśniowom. nie załamuj sie wielu ludzi tak ćwiczy i mają niezłe efekty.od czegoś trzeba zacząc. jedz durzo:)

XERO_ zainwestuj w słownik ortograficzny bo jak widze takie błędy to mi się mózg lasuje

Ma to znaczenie, z tego co pamietam to konczenie anabolikiem ma jakis tam pozytywny wpływ na spadek estrogenu - moge sie mylic, cos mi sie tak kojarzy.

Dzieki bo zeby nie bylo tak ze waga bedzie stala caly czas w miejscu a mi tylko miesnie beda rosły bo wtedy bym wygladal jak bym rzeźbę robil a skupiam sie na masie :)

To wlasciwie nie gainer tylko bulk, ja bym go nie sprzedawal tylko zostawial sobie na przedostatni posilek w dniu :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Chyba tak, co prawda jeszcze nie bylem w Strefie w tym sezonie ale nic mi nie wiadomo o zmianach.

falcon!! jest problem ultimejta nie ma!! na sfd brakuje i nie mozna kupić@!! kiedy będzie dostepna?? Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

A moze mi ktos podac link bo jakos nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi na moje pytanie

Właśnie o to mi chodzi aby zwiekszyc ilosc kalorii w diecie aby łatwiej nabierac masy i czy lepiej zainwestowac w gainera czy carbo?

ta, też mi się to ***ie:/