Mi

I to jest to crossfitowe wariactwo, które pamiętam. Na samo wspomnienie o patrzeniu na grupe zaawansowaną u nas robiło mi się niedobrze. Tutaj też pod koniec opisu czułam się zmęczona.

To mi odeszło sporo problemów jak kupowałem gotowy dom. Mam jakąś listę rzeczy do ogarnięcia - ale nic na cito. Z takich rzeczy najważniejszych - to w przyszłym roku mają mi dociągnąć gaz do posesji, więc trzeba będzie doprowadzić do domu i zainwestować w piec gazowy i przeróbkę instalacji. Reszta mniej pilna.

Nadine, Tatuncio - dziękuję bardzo Pierwsze dwa tygodnie wstawania o takiej porze faktycznie są ciężkie, później już jakoś leci :-). Dzisiaj nie było źle, obudziłam się 10 minut przed budzikiem, pewnie zmęczenie dopadnie mnie w ciągu dnia. Siła 6 serii łączonych +6kg Podciąganie podchwytem Pompki na poręczach Filmik z ostatniej serii: [...]

Bardzo mi miło :-D

wlasnie mi nie dziala od pewnego czasu i nie wbijam numerkow

[...] źle to wygląda. W dodatku jak na złość lewa ręka i niby tylko jeden palec jednak kciuk okazuje się dość przydatny :P Za to wczoraj byłam pobiegać, bo chociaż tyle mogę. Miałam ciut mniej czasu niż standardowo, więc stwierdziłam, że zamiast marszobiegu spróbuję pobiec cały trening. I jak w marszobiegach pod koniec interwału to już myślę kiedy [...]

[...] uchwytu neutralnego na wcyiągu z góry do brzucha fajnie wchodzi na ten obszar. @Kuba - Tu nie będę kłamał - duży plus mojej genetyki jest taki, że ciężko mi się zalać. Mimo, że na mostku nie planuję redukcji to fatu jeszcze pewnie trochę ucieknie. Na tą chwilę na samą myśl o tym, że muszę zjeść 700g ww w DT to już się cieszę, że został [...]

mi ostatnio makarony bardziej podchodzą niż ryż i kasza :-)

[...] to musi byc to dobrze przemyslany z odpowiednimi priorytetami. Jesli masz ochote na swierzosc i chcialbys sprobowac cos nowego to podbij do forumowego Domina czyli Dominika. Mi ulozyl drugi plan z cw. O ktorych nieraz nawet nie slyszalem ale jest idealny pod moje potrzeby. Planowana progresja to tez dla mnie nowosc ale wychodzi mi to na dobre. [...]

nigdy w zyciu nikt nie zrobil mi problemow za suplementy, nawet przewozac suple w proszkach w nieoznaczonych opakowaniach, co spokojnie mogloby wygladac np. na narkotyki.

Siemka Wojtek :-) ile ten trening Arms mniej więcej Ci zajął ? Ramiona robię trochę w ponad godzinę czasu, kiedyś byłoby mi dziwnie tak szybko wyjść z treningu ale teraz jest to dla mnie duży plus, no i tez kwestia tego, że jestem na redukcji, gdzie jestem w stanie mieć krótsze przerwy. dzięki za odpowiedź, a że tak powiem bardziej preferujesz [...]

Witam, Ciezko mi sie cos ogarnac jest ale wszystko idzie zgodnie z planem :-)) Treningi zaliczone wszystkie jak nalezy. W zeszla niedziele byly Nogi z naciskiem na dwojki. W poniedzialek off, Wtorek nogi z naciskiem na czworki, Sroda Klatka i Barki, czwartek Lapy + Reha na nogi, W piatek plecy i tyl Barku. W sobote tylko Brzuch i chillout. [...]

Siemka Wojtek :-) ile ten trening Arms mniej więcej Ci zajął ? Ramiona robię trochę w ponad godzinę czasu, kiedyś byłoby mi dziwnie tak szybko wyjść z treningu ale teraz jest to dla mnie duży plus, no i tez kwestia tego, że jestem na redukcji, gdzie jestem w stanie mieć krótsze przerwy.

[...] się nie chciało". Co do jedzenia - jestem zdecydowanie zwolennikiem czystego żarcia. Nie żadne iffym, cheaty pod korek i relacje na insta, że przegrałem z leptyna i grelina. Miałem epizod jak większość, dla mnie nazwa jest tylko jedna - zaburzenia odżywiania. Było to podczas redukcji 2018, gdzie ostatnie 7-8 tygodni 6 dni perfekt, niedziela samo [...]

Zmiękł mi mega zarost, wiecie od czego to może być? Ja mam twardy i chętnie bym się go wogole pozbył i chyba pyerdolne sobie laserową depilację ,ale na razie się zastanawiam Btw po każdym goleniu gębę mam pokaleczoną Btw właśnie sobie oglądam https://youtu.be/YRVueZQYsu8

No sztuczne wary, ale ja bym jom brał motzno z pocałowaniem w ręke Ona taka niby "ładna" ale taka jakaś "nijaka " Btw ale jakby mi na hvja wlazła to bym wypyerdolil ją ,nie powiem %-)

Zmiękł mi mega zarost, wiecie od czego to może być?

Hej, od pozamykali siłownie musiałem przerzucić się na trening w kalisteniki ale niestety jak to na wynajmie nie mogę nigdzie przymocować drążka, nawet takiego montowanego w drzwiach. Wspomagałem się kettlebell aby urozmaicić ten trening a od kiedy temp. są w plusie chodzę na parki street workout i biegam. Kalistenika sprawia mi dużo frajdy [...]

Faktycznie zapomniałem dodać, że chodzi mi o taki w batonie np. czy jakiś chipsach etc. Pytam, bo na razie mimo, że jestem na redukcji to kalorie mam jeszcze całkiem wysoko, a białko wyrabiam szybko i np ostatnie 500kcal czasem dobije chipsami albo jak po prostu jestem spragniony innego smaku niż słony/kurczak/ryż to zjem batona czyli jakieś [...]

I mi padło na amen - pewnie wcześniej się z pamięci zaczytywało. Szkoda.