Mi

dokładniej chodzi mi o takie coś http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html cena przyzwoita ale nie brałem nigdy tego produktu nie wiem jak się spisuje.

Rano zawsze jem posiłek przed pracą tzn o 7 i trochę mi to nie współgra, bo wiadomo że jak wezmę kreatynę to później muszę odczekać minimum pół godziny zanim coś zjem... Ale nie tego dotyczyło pytanie :) Po prostu pytałem czy przez to jak to robię może się zmniejszać efektywność działania w jakimś stopniu :)

Sorry znowu mi się wysłało dwa razy. Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-11-09 18:39:04

Aha. Bo mi takie bez cukru po prostu nie smakują, i ja je mlekiem zalewam.

Nigdy się nie zastanawiałem jedząc, jaką konsystencje mają, może troszkę papkowate są faktycznie, choć smaczne. Spożywam płatki Kupiec z bordową ramką, te z niebieską mi nie smakowały.

Ja na wstępie radziłbym przeanalizować dietę i trening, bo to w 95% główna przyczyna braku efektów. ***** człowieku są juz wyniki badan jest nawet o tym temat a ty mi wyskakujesz o diecie i treningu.. idz nabijac sobie posty gdzie indziej.temat zamkniety.

Ja na wstępie radziłbym przeanalizować dietę i trening, bo to w 95% główna przyczyna braku efektów. ***** człowieku są juz wyniki badan jest nawet o tym temat a ty mi wyskakujesz o diecie i treningu.. idz nabijac sobie posty gdzie indziej.temat zamkniety. Zluzuj majty synek. Trzeba było podać linka do poprzedniego tematu, albo kontynuować [...]

Nie mam pojęcia, w dzieciństwie zawsze mi na badaniach lekarze mówili żebym prostował plecy bo mam krzywe, ale to tylko tyle. /SFD/2017/7/12/ca022b8dcd3647b5af3806bfd3072d7e.jpg Zmieniony przez - larry15 w dniu 2017-07-12 18:58:58

Wyszło, mi 3000kcal. /SFD/2017/7/12/3655c8c5fcb54e55895c20bc2510b7da.jpg

Czytałem o nich. Składniki, które są w tej diecie najbardziej by mi odpowiadały, czy była by ona ok? Czy przez tę lordozę pogłębioną powinienem zrezygnować z jakiś ćwiczeń? Podczas robienia martwego ciągu, przysiadów itp. nie czuję bólu pleców. Trzy lata temu jak trenowałem 3-5 razy w tygodniu karate nie miałem takich pleców, może to być [...]

Zgadza się, i właśnie tego typu produkty są najbardziej niezdrowe. Cukry proste + tłuszcze to prosta droga do zrujnowania zdrowia. Szczególnie, że w tych słodyczach w dodatku są zwykle oleje słonecznikowe, rzepakowe utlenione podczas produkcji. ps. W ogóle w naturze cukry proste w takich stężeniach jak w obecnych produktach przetworzonych nie [...]

Nie musza byc polskie - moga byc ang, chodzi mi tylko o konkretne tytuly ;) pare juz mam z tego forum wzialem - ale moze ktos zaktalizuje do czegos nowszego.

Mam wypełnione w profilu. Staż od października, diete mam ulożoną, ale na redukcje gdyż musiałem schudnąc troszke a wczesniej cwiczylem bardziej na rzezbe. Chcialbym pozsotac przy tej diecie autworzyć mase mięsniową, zebyjakos wyglądac, bo mięsnie sie troszke rozrosły, ale mało. Klatka mała, łapy też takie chudziutkie, a staram się zostać modelem [...]

wiec tak zaczynałem ważyłem 58kg w bicepsie miałem jak napiełem 28cm w prawej 27 w lewej! Diete mam kolega mi mój trener na siłowni napisał! przytyłem 19 kilo odkąd ćwicze

o to mi chodziło :) dzięki sog :)

widziałem widziałem... chodzi mi o to ze jak wisze na drązku to sie długo utrzymac nie moge a chciałbym z poł godzinki dziennie;)

co to za bialko to MATIX ? pierwszy raz o nim slysze ? ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo...

"co to za bialko to MATIX ?" dobre..dragie - olimpu "ja kiedys mialem xxl ale niewiele mi dalo bo zjadlem tylko 1 kilo..." taa to rzeczywiscie po 10 powinnienes przybrac DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA

wszystko jest w profilu...cwicze z dluzszymi i krotszymi przerwami takze trudno jest mi stwierdzic ile sie tego nazbieralo:)mysle ze ok 3lata.

Moja koszulka jest w bardzo dobrym stanie,nawet teraz po kilku startach daje mi do 30kg.