Mi

Jeszcze dodam, że myślę nad kupnem tb500 i bpc157, ale żeby to miało sens i dawki nie były zbyt małe to na okres około 4tyg musiałbym wydać te 200£ i tak się właśnie zastanawiam, bo może być tak, że to nic nie pomoże, ale już sam nie mam pomysłu, a zawsze jest jakaś nadzieja, że w ten sposób udało mi się pozbyć problemu

Witam dorabiam sobie od kilku dni w chińskiej restauracji. Mam takiego miłego szefa chińczyka że częstuje mnie po każdym dniu obiadem, a nie wypada mi odmówić, nie chcę go obrazić xd. Pytanie czy jak taki obiadek zjem 2-3 x w tygodniu będąc na redukcji to będzie bardzo źle? Zazwyczaj ryż, kurczak w sosie słodko kwaśnym, ostrym lub jakaś [...]

Mi polecili "mi fit"

Dobre te lody slony karmel , czekolada za bardzo mi nie podchodzi , ciasteczka jeszcze nie probowalem .

Pysznie wygląda ten burger, chociaż za burgerami nie przepadam - ten narobił mi smaka :-) Tu mój czwartkowy, z godziny 23 grzech 8-) /SFD/2021/7/25/bd5dd797a6c94319b1425e771d6cb1d3.jpg

Cześć, ostatnio bolał mnie brzuch (2-3 dni). Nie mam gorączki, natomiast dużo bekam, pierdzę, trochę pobolewa mnie brzuch, stolec mam luźny i często po zjedzeniu trochę mnie dół brzucha pobolewa i chce mi się srać. OStatnio jadłem rzeczy typu: śniadanie - chleb razowy (5 g błonnika w 100 g, pewnie ze 100 g zjadłem) z trzema jajkami, obiad - pierś [...]

Dam też kilka zrzutów ekranu z tego mi band 6 :p nigdy takiej zabawki nie miałem więc póki co testuje. Saturacje tez sprawdza, 98% pokazalo /SFD/2021/7/25/0bb29f6410414f62add4132e94747caf.jpg /SFD/2021/7/25/1da1a2636c9f4cabb72c208a34789884.jpg /SFD/2021/7/25/07acfc777aad4e07a2ceee75995bba62.jpg /SFD/2021/7/25/de575bf93f3e4d3ba792b0283d339e15.jpg [...]

Tak ja wiem ze to by była lepsza opcja ale uwierz mi albo nie, ja nie ustawiłem nawet budzika, jak kladlem sie spać to z myślą że pośpie do 8 czyli te 7h ale no niestety 4:10 pobudka i juz nie umiałem zasnąć przewracalem sie tylko z boku na bok i nic. Wiec wstałem zrobiłem cardio, wziąłem prysznic zjadłem i znów poczułem się senny wiec sie [...]

Dzięki, to jest tylko efekt uboczny, teraz pewnie bf spadnie mi jeszcze bardziej. Nie chcąc śmiecić forum nowymi tematami chciałbym poprosić o radę tutaj. Może ktoś zechce mi podpowiedzieć. CSzWS - Centrum Szkolenia Wojsk Specjalnych / JS - jednostki specjalne Rekrutacja do CSzWS skończyła się 10.06.2021, nie wiem dokładnie jak często to się [...]

Fighter powiedz mi proszę jak robić zmiany stopniowo w takim przypadku? Mam urodziny w piątek w sobotę przyjeżdża brat z dziewczyną i robimy posiadówkę i co? mówie sory ide spać o 21 bo nie moge wprowadzac zmian tak ostro :P hehe no trochę loozu. mi tutaj o luzie każdy pisze a jak napiszę że tak wstałem to "niezdrowe" A co jest tutaj zdrowe w [...]

Chcę wystartować dla nagrody - Arnold mi się nie marzy. Myślę o MPJiW na jesień. Dziś i jutro jestem w Koniakowie - nie chciałbym tu mieszkać.

110 e2 na cyklu to przecież nie jest tak wysoko. Przy gramie testa byloby do zaakceptowania ale nie przy 500 mg. Aleks u mnie na THZ 200 tygodniwo estro 70 bylo. Na 250 podchodzi mi pod 100 jak nie zbijam. Ja estro ponizej 100 praktycznie nie czuje. Ale dalej im wyzsze tym bardziej libido sie nakreca. Wiec jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych [...]

Napisz koniecznie bo też rowazam zakup, myślę też żeby porównać tętno na rowerku stacjonarnym i spróbować potem wykręcić takie w formie spacerów co teraz jest modne ale mi się jakoś to nie widzi :)

Ja to głównie przez to ze lać mi sie chce. Zobaczę co ten zegarek pokaże :p

Dzięki bardzo ,badań nie robiłem właśnie już jakiś czas ,będę musiał się wybrać w końcu. Gen może mam ,nie wiem ale ciężko mi w budowaniu masy na odpowiednio niskim poziomie BF , ale to pewnie spowodowane jest tym że interesuje mnie sylwetka estetyczna więc wolę powoli ale jakościowo

110 e2 na cyklu to przecież nie jest tak wysoko. Przy gramie testa byloby do zaakceptowania ale nie przy 500 mg. Aleks u mnie na THZ 200 tygodniwo estro 70 bylo. Na 250 podchodzi mi pod 100 jak nie zbijam. Ja estro ponizej 100 praktycznie nie czuje. Ale dalej im wyzsze tym bardziej libido sie nakreca. Wiec jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych [...]

Nie no nie było opcji żeby się złamać! :D Ale dziwne to było bo serio jak 2-3lata nie miałem takiej sytuacji że miałem na coś bardzo ochotę. Myslę że to było bardziej tak że po samym starcie w Sopocie zjadłem sobie te lody tiramisu i oreo później na molo i takie bąbelkowe a ja lody to uwielbiam no i tak mi się cos przestawiło :D hehe Ja [...]

[...] wizyty u fizjoterapeuty. Zajmie się on ręką manualnie. Być może zastosuje również jakąś fizykoterapię i co bardzo istotne, pokaże specjalistyczne ćwiczenia pod kątem pronacji/supinacji przedramienia, co wraz z czasem może pomóc w powrocie do sprawności. Mi pomogły masaże, ćwiczenia i stymulacja prądem, do której podchodziłem dość sceptycznie.

Trening niskointensywny przebiega, jak sama nazwa wskazuje, przy względnie niskim tętnie roboczym. Niestety nie ma ścisłej definicji. Na potrzeby naszych rozważań przyjmijmy, iż jest to 60%-75% tętna maksymalnego. Dla zdrowego, młodego mężczyzny tętno maksymalne w czasie pracy może wynosić ponad 200 uderzeń na minutę. 75% z 200 uderzeń daje nam [...]

Nie no z tym dworcem to przesada, bardziej mi chodziło ogólnie o jakieś głośne miejsce. Mózg podobno z czasem uznaje takie dźwięki za tło i się nie wybudza. Tak samo jest z ignorowaniem tykania zegara, zapachem czy ignorowaniem widzenia własnego nosa. Trzeba mieć chyba odpowiednie do tego podejście do tych bodźców i traktować to jako coś [...]