Mi

No dokładnie w tym miejscu mnie boli, a z powodu ze zjechałam ze schodów;p. tylko niewiem kiedy mi to przejdzie;/ nie chce tego sobie pogorszyc a musze byc na treningu.

Dziekuje za rady;) na pewno je zastosuje,ale chyba będę musiała odpocząc kilka dni wczoraj prosto na głowe spadła mi bryła lodu, do dzis głowa boli i nie przestaje.

Kszyhuu - mógłbyś mi trochę objaśnić/przybliżyć to co napisałeś ?

Ale nic mi nie grozi ? ; p

sa jakies testy na podatnosc na bol- zartowalem panowie teraz to naprawde popsuliscie mi glowe chyba polece sus-phoenix i npp-*****a(B-50 tak zachwalal) CHYBA w piatek zaczynam zrec mete a2tyg potem poleca strzaly- wiec jeszcze chwila zostala zeby sie zastanowic

spozywam wiecej kalori niz powinienem na wadzę przy sprawdzaniu mi wyszlo że tyle powinienem spożywać z rzesztą chciałem się tylko zapytać czy mogę połączyć te 2 odżywki to wszysko

Dlaczego tak naciskasz na to, żebym trenował FBW? Rozumiem, że mięsień ćwiczony 3x w tygodniu, ale wydaję mi się, że przy splicie lepiej można ubić mięcho. No i najdziwniejsze jest to, że każdy na forum pisze o FBW, a większość instruktorów dtawia jednak na trening dzielony. Nawet na pierwszym treningu na siłce typ, do którego należy siłownia był [...]

jeśli dopiero zaczynasz to raczej nic poważnego. Po prostu ponaciągałeś się. Na tego rodzaju bóle możnesz stosować sobie dip hot (taki krem rozgrzewający). Mi zawsze pomaga bo rozgrzewa obolałe miejsce. Jeśli natomiast ból przewlekły to z reguły oznacza to dyskopatię i niestety to poważne zwyrodnienie. Więc radzę uważać. Teściu miał na to [...]

no i spadałem z 88 do 65 i stwierdziłem ze pora na masę bo jak byłem mały miałem operacje na noge i dużo kg mi przybyło

jak juz musisz ta mete brac to do sniadania 10, lykaj i to wszystko. Wino tak wykombinuj by zakonczyc tydzien po tesciu. Ogolnie nie podoba mi sie Twoje podejscie i dieta, nie wiem czy sie nadajesz na koks. Cos tam napewno Ci wejdzie ale zablokujesz receptory, zablokujesz jaja, wywalisz kase. Dieta sie nadaje nie powiem do czego, trening pewnie [...]

Az tak biegly w tych sprawach nie jestem ale skoro tak piszesz to wierze ze tak wlasnie jest :-) Mi zawsze mowia zeby przed badaniami wstrzymac sie z treningiem dzien czy dwa .

Wszystkiego naj naj naj i bez czukierków mi tam

To co mi podales(ten link) juz kiedys czytalem. Po tym artykule mozna wnioskowac, ze np. jablczan jest glownie na sile, a mono na mase. Ale w praktyce jak to bywa, czesc ludzi np po mono odnotowuje male wzrosty masy i duze sily, z kolei po jablczanie maly przyrost sily... . Czy to nie jest wszystko pic na wode? Moze w tych kapsulkach jest prawie [...]

mi b6 zawsze pomagała w dawce 200ed

Jakaś konkretna odpowiedź w końcu. ;) Najbardziej chodzi mi o to, na której bardziej mięśnie będą pracowały.

@ uzalezniony CHIŃSKIM ATLASOM STANOWCZE NIE ! To najgorsze buble jakie chyba można kupić u nas w kraju, są tanie i posiadają wiele funkcji, trzeba pamiętac nie wszystko złoto co się świeci. Bardzo slaa konstrukcja, niskiej jakości elementy, słaba wytrzymałość, stosunek ceny do produktu nie jest opłacalny. Urządzenia które posiadają wszystko tak [...]

chodzi mi o sam amor za ile by taki szedl na allegro okolo

Miałem ale tą podrube z folia aluminiową pod spodem. Nie polecam tej wersji. Teraz wychodzą lepsze. Dają jakiś lepszy materiał pod spód. Tak ogólnie sie zepsół po miesiącu, a folia aluminiowa pogieła się i bardzo mnie w brzuch drapała. Jak tego używałem to nie odkładał mi się tłuszczyk na brzuchu. Bez odpowiedniej diety nie wyrzeźbisz ciała. Ale [...]

JAK DLA MNIE TO LIPA. MOZE I COS TAM TRENUJE ALE NIE WZMACNIA WIAZADEL MIESNIOWYCH I SCIEGIEN. ALE JAK TYLKO DO BRZUCHA TO MOZE BYC DOBRE. JA TAM WOLE ZWYKLE ZAZYNANIE SIE NA SILOWNI I UCZCIWE BRZUSZKI :). TAKI JUZ JESTEM ZE SZKODA MI KASY WOLE SIE TROCHE POZGINAC.

hehe pewnei białeczko serwatkowe co w mleczarniach wytwarzają ... koleś chciał mi sprzedać 1.2kg za 40zł .. ale to taka tandeta jest Białko to z zasady się bierze tak: 3 razy dziennie po posiłku (2 czubate łyżki stołowe wymieszać z 250ml mleka) ... ale białko dobrze jest uzupełniać np kreatyną!!