Mi

Witam wszystkich jestem tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego [...]

http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha__trening_do_oceny.-t870240.html ok zrobione zapraszam i prosze o pomoc

Na Masie to możesz ładować do bólu takie pyszności. Aż mi się płakać chce, że ja tylko 1800 :D

cipronex.Alfuzostad tak nazywaja sie te proszki mogl byś sprawdziC czy ich skład przeszkadza. bo wydawało mi się ze to antybiotyk ale nigdZie nie ma napisane ze to właśnie antybiotyk chyba ze wgl nie mozna mieszac Prószków do cyklu spory ze tak morduje ale chce się upewnić bo ważny jest dla mnie ten cykl ;) dzięki.

BMI mam Już odpowiednie w normie cała sylwetka jest ok brzuszek trochę mi nie odpowiada brak kaloryfera ale bardziej chudnąć już nie chcę bo już wyglądam jak paszczak chdy chcę stosować białko przed i po treningu czy to dobra decyzja ?

Dzięki stary a mam jeszcze pytanie czy można spożywac alkohol i czy biorąc to przed treningiem i po nie obrosne w tłuszcz a zwiększe mase mięsni ??? jestem dosyc chudy mam 180cm wzrostu i niecałe 70kg wagi także chyba to mi nie grozi

ale mięsnie napewno się wzmocniły, spróbuj zrzucić tłuszczyk. napewno coś zbudowałeś nie ma bata. ja tam nie lubie a6w, wole coś swojego 4x w tyg teraz przy hst w 2 dni treningowe brzuch z obciązeniem na 12-8 ruchów 3 ćwiczenia - na ławeczce rzymskiej 2x maks - skłony boczne to juz bez obciązenia - spięcia z obciązeniem na 12-8 powt. w 1 dzien [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=mi%EA%B6nie+sko%B6ne+wewn%EAtrzne

Mi możesz brać za darmo ze szpermuli ;]

A jak dawkowac te suplementy jezeli chodzi np o BCAA bo pisze że np BCAA Anabolic System Trec to przed treningiem minimum 30 minut.To tak dawkować czy dawkowanie pod sporty walki jest wogóle inne?Myślałem żeby brać jeszcze po treningu albo z samego rana ale może byc za dużo jak wy myslicie?Czy carbo ni epodbije mi wagi?

chociaż nazwe sklepu? cokolwiek, cholernie mi na nim zależy.

nic mi o tym nie wiadomo.

No niestety u mnie nie ma tak urodzajnych i obfitych w obciążenie złomów z czego jestem bardzo smutny na taki pomysł to już wpadłem dawno i nic jedynie udało mi sie kupić swego czasu 2x25kg za 50zł ale od tego czasu nic. Więc czekam dalej na jakieś propozycje.

Siema Jabolcokk mam takie pytanie za 2 miechy robie redukcje kupie sobie mały spalacz multi maxx oczywiscie dieta i areoby i sie zastanawaim czy białko wpc ostrovi starczy mi bo glutamine bcaa i mct kupie z wyzszej pułki co ty na to czy szukac drozszego białka ale kasy nie mam za duzo. Pozdro

dobra, może chociaż odpowiecie mi na pytanie ile łyżek stołowych na jedną porcję...?

nie napisalem ze twoje pytania sa glupie, chodzilo mi o to, ze jesli ktos zadaje takie pytania to chyba nie ma zbyt duzej wiedzy na ten temat, a to nie jest rownoznaczne z glupota. no i kontroluj sie troche chlopcze z tymi ****ami!

dodawanie hydrolizatu do posilkow moim zdaniem jest srednim pomyslem - z racji chocby ceny produktu, czy obrobki jakiej zostal podan. hydrolizat to wstepnie przetrwaione bialko - o bardzo szybkiej kinetyce wchlaniania, wiec oplaca sie je brac tylko okolotrenngowo - i tak bym je stosowal. z reszta korzysci ze stosowania takiego suplementu odczują [...]

Te teraz powiedz czy jesteś Ekto-, Endo-, czy Mezomorfik? Jaki %bf bo wydaje mi się że zalany jesteś...

Ja mam 15 lat ( rocznikowo ) i 36 cm w bicu . I wydaje mi sie średnio . Mój kolega 14 latek ma 44 przy wadze 105 kg xDDD

Ostatnio pełno tego jest Np w czwartek wojowników wszech czasów będą powtarzać. Nie powiem na początku nawet mi się to podobało ale później jak były pojedynki typu mafia vs yakuzza...