Mi

No zobaczymy jak to się ułoży.Na Niemców odpadnięcie jeszcze trochę za wcześnie bo to 1/4 a nie 1/2 %-)).I imo wydaje mi sie ze Niemcom może byc łatwiej z Francją (choc to w zasadzie 2 Algieria %-)) aniżeli dziś z Algierczykami,głównie w kwestii przygotowania się mentalnie na ten mecz im cięższy przeciwnik tym większa motywacja i skupienie imo.W [...]

Ćwiczę bo lubię i żeby nie siedzieć na dupie i nic robić, chciałem tylko zapytać czy jest możliwe budowanie mięśni przy takiej ilości białka, nie chce żeby ktoś mi mówił co mam jeść.

Chce mieć dietę i poniekąd ją mam, po prostu mówię, że nie stać mnie, żeby codziennie wpierdzielać kurczaka i białko z proszku. Unikam produktów przetworzonych, cukrów prostych, tłuszczów nasyconych. Staram się dostarczyć jak najwięcej białka i węgli ale po prostu nie zawsze mi się to udaje..

Powiedz mi co ci da nitrobolon 1 czy tam 2 ? albo kreatyna ? Masz Mega Niedowage Mięśnie Budują sie Z Białka z Pożywnienia i Potrzbne jest do tego Paliwo Węglowodany i Tłuszce inaczej mówiąc Dieta. Po Drugie wezmiesz teraz kreatyne to stracisz swój naturalny potencjał. a osiagniesz to samo z nia czy bez niej, DOpiero keidy przy w maire dobrym [...]

1:(Ankieta) - Konsultowałem się z trenerem mojego kumpla. 2:(Detonator+Napalm) - Po ukończeniu cyklu detonatorem co byście mi doradzili kupić do napalmu??

w Twoim przypadku lepiej sprawdzi sie efedryna mi sie wydaje....

chciałbym poruszyć jeszcze raz ten temat ;) odstawiając ten słonecznik mógłbym dodać zwykłe kakao? Ma w sobie węglowodanów i mało tłuszczu i wydaje mi się jako dodatek do koktajlu mógłby być dobry, co Wy na to?

chciałbym jeszcze raz poruszyć ten temat.. Co wy na to żeby do tego koktajlu dorzucić z 3 łyżki zwykłego kakao.. ma węglowodany i mało tłuszczu więc wydaje mi się, że może być dobry zaraz jako składnik zaraz po treningu ;)

a czy aminokwasy zjedzone przed treniniem ewentualnie krążące w ustroju ze zjedzonych wczesniej posiłków nie istnieją? myślę że kupno miesa tez nie jest traedia nie chodzi mi tutaj o posiłek po treningu tylko o koktajl który mógłbym spożyć od razu po a dopiero 1,5 h później posiłek. ;)

Myślałem tez nad tym aby jechać na +100 200 kalori do zapotrzebowania mojego do tego dorzucić 30 mi interwał po silowni i w dni nie treningowe 40 min biegania. Do tego suplementy typu BCAA BIAŁKO KREATYNE JAKAS PRZEDTRENINGOWKE I CARBO PO TRENINGU

Ello jest kto na tym forum zeby odpowiedzial na moje pytanie? Forum to forum a nie byle co. Wiec odpowiedcie mi;]

nie chodzi mi ze bezefkowy bo teraz juz wszystkie sa bez efkowe tylko bez ZADNYCH termogenikow (kofeina, guarana, synefryna etc) sama lipoliza

no to musze zrezygnowac - zostaly mi jeszcze tylko 3 tyg, a zalatwilbym najszybciej dopiero za tydzien, czyli byly by to 2 tyg. Ale wiedzę zachowam. W nastepnym cyklu polącze prolo i deke, jezeli ktos moglby - to niech poda ile czego jak itd. Bede robil zakupy i kompletowal "środki" Komu sog wszedl to zapodalem.

jestem na koncie kolegi i chce poprostu sie dowiedziec z czym mam to wymieszac bo myslałem ze moge z kreatyna a nigdzie sie dopytac nie moge bo kazdy mi cos innego mowi i wkoncu juz sam nie wiem...

to w takim razie co byscie mi mogli doradzic na przybranie siły i zeby nie było duzo skutkow ubocznych??

no własnie to robie a chciałbym przybrac teraz troszke wiecej siły i czym sie doładowac...wiec mozecie mi pomoc i cos doradzic??

zastanawiam sie czy nie zapodac jakies samej kreatyny..ktos mi radził zeby kupic znowu mono ale nie wiem czy to ma sens wziołem juz z 8 steków... moze jakis pobudzacz np noshotgun i jabłczan rano i po treningu... co o tym sądzicie???

aahahahahahaha xDDDDDDDD cala prawda, tez testowalem, ale potem odstawilem bo 2,30 mi styklo

Może używa złej maszynki do golenia, albo źle nawilża zarost pzred goleniem. Napsiz coś dokąłdniej jak sie goli co stosuje przed i po goleniu. Mi na zaczerwonienia po goleniu pomogła maść METRONIDAZOL.

mi wychodzi w DT 7,5 g krety,zwiększyć dawkę czy może byc ?