Koktajl po treningu ;)

a czy aminokwasy zjedzone przed treniniem ewentualnie krążące w ustroju ze zjedzonych wczesniej posiłków nie istnieją? myślę że kupno miesa tez nie jest traedia

ja bym na twoim miejscu jak masz mozliwosc dal carbo eaa plus leucynke i masz wszystko co potrzebujesz po treningu

chciałbym poruszyć jeszcze raz ten temat ;) odstawiając ten słonecznik mógłbym dodać zwykłe kakao? Ma w sobie węglowodanów i mało tłuszczu i wydaje mi się jako dodatek do koktajlu mógłby być dobry, co Wy na to?

chciałbym jeszcze raz poruszyć ten temat.. Co wy na to żeby do tego koktajlu dorzucić z 3 łyżki zwykłego kakao.. ma węglowodany i mało tłuszczu więc wydaje mi się, że może być dobry zaraz jako składnik zaraz po treningu ;)

s.m.p.a.

a czy aminokwasy zjedzone przed treniniem ewentualnie krążące w ustroju ze zjedzonych wczesniej posiłków nie istnieją? myślę że kupno miesa tez nie jest traedia

nie chodzi mi tutaj o posiłek po treningu tylko o koktajl który mógłbym spożyć od razu po a dopiero 1,5 h później posiłek. ;)

nie zmienia to w żaden sposób tego co napisałem. Ewentualnie mozna dokupić zestaw aminokwasów