Mi

Co do treningu nóg i barków to zgadzam się że traktowałem je po macoszemu w tym planie spli , i wielkiego progresu nie zaobserwowałem. Na początek znalazłem gdzieś tam w necie taki plan na puch-pull i trochę go zmodyfikowałem, ale po tygodniu stosowania już mogę powiedzieć że dobrze wchodzi i taki tryb mi się podoba. Możesz proszę zerknąć czy coś [...]

Mam wąchania do 375 mam skierowanie pilne do szpitala ale powiedzieli jeżeli nie zagraża mi to życiu to mnie nie przyjemna dla tego chce trochę sam z tym walczyć czego nie rozumiesz i derwisz z ludzi nie każdy ma kilka tysięcy na badania prywatnie

https://i.imgur.com/8ylbD23.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker: „Po zwycięstwie nad Arnoldem Allenem trudno będzie odmówić mi walki z przeciwnikiem z pierwszej piątki” Dan Hooker spodziewa się wielkich konsekwencji po swojej powrotnej walce do kategorii 145 funtów w której zmierzy się z Arnoldem Allenem na gali UFC Fight Night [...]

Pisałem już że czekam 2 rok w kolejce do diabetologa skoki mam do 400 więc muszę sam reagować bo na NFZ nie mogę liczyć Heh coś mi tutaj nie pasuje pół roku temu u mamy wykryto cukrzycę a cukier wachal się między 200-300 odrazu rozpoczęli leczenie okazało się że nowotwór trzustki po kilku miesiącach zmarła więc nie wciskaj kitu ze masz pod 400 [...]

Jak dla mnie troll, z takim cukrem to się idzie na ostry i od razu wrzucają inse i leczenie i niech mi nikt nie p******i, że nie bo mój ojciec, dziadek, wujkowie i 90% mężczyzn od tamtej strony ma cukrzyce.

na razie niestety od 2 dni nie mam totalnie apetytu, ale to tak zero zero - jakby mi go ktoś wyłączył o ile nie było to dla mnie dziwne w okolicach piatku, gdzie jelitówka z Franka dopadła Renię i chyba mnie - chociaż ją tak typowo , a ja znowu czułem się mega osłabiony + miałem mega ucisk w brzuchu (w nocy do tego stopnia, że nie mogłem spać i [...]

Hej. Mieliście objawy grypopodobne po zwiększeniu dawki teścia? Z 37,5 mg ed (75 mg e2d) wszedłem na 50mg ed (100 mg e2d). Łeb mi pęka, leje się po plecach. Nie wiem czy to przypadek czy reakcja organizmu na większą dawkę tego hormonu. nie miałem Pierwsze kilka strzałów pamiętam, że czułem się mega pobudzony, miałem też temperaturę minimalnie [...]

Czasami pidzchodzilem nawet po 2 razy np jak już zaskoczyło libido bo trafiłem np te dobre provi np po tygodniu dobrego przechodziłem na wcześniejsze co mi nie działało I znów była lipa

https://i.imgur.com/X1hK5QD.jpg Bellator/PFL Kayla Harrison twierdzi, że PFL chce jej walki z Cris Cyborg, wyzywa mistrzynię Bellatora: "Stwórzmy razem nagłówki gazet" Kilka dni po tym, jak założyciel i prezes PFL Donn Davis rzucił wyzwanie prezydentowi Bellatora Scottowi Cokerowi w celu zorganizowania walki pomiędzy dwiema topowymi zawodniczkami [...]

https://i.imgur.com/rMH4GIF.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paddy Pimblett i Ilia Topuria starli się w hotelu przed galą UFC w Londynie Pięści poszły w ruch już we wtorek. Gala UFC w Londynie odbędzie się w najbliższą sobotę, ale niektórzy zawodnicy mieli ochotę na konfrontację już wczoraj. Paddy Pimblett i Ilia Topuria starli się podczas spotkania w [...]

bo taka jest prawda, takie przyrosty w pasie to ludzie potrafia notowac w ciagu miesiaca masy jak sie nie pilnuja :-) Nie no , ja miske pilnuje , tzn 80/70 -20/30 jem. I nie szalałem na masie ,jak nawet waga stała przeczekałem z tydzień dwa żeby podbić. I tak samo będzie na kolejenej masie , rozłożę to w czasie bo fajnie mi minął ten rok , no i [...]

No lipa trochę. Ja powiem ci Prosiak, że mam złoto, więc na wynajęcie pokoju i życie przez miesiąc w razie czego mnie stać w większości państw, a z konta jakbym pobrał to też przez kolejny przeżyje, żeby złapać byle jaką robotę. Zawsze się coś wymyśli. Nawet jakby na nas atom zrzucili to po śmierci nie będzie miało znaczenia to ile żyliśmy. Nic [...]

14.03 poniedziałek Dnt, nogi bolały tak że nie mogłam chodzić %-) 15.03 wtorek Najpierw 20 minut na rowerku w ramach regeneracji, co prawda dopiero drugi raz ale mam wrażenie że fajnie mi to na nogi działa i na drugi dzień są lżejsze :-) Później krótki trening 30 min. 3x obwód *podciągnie - PP 26,5kg x7 *podciągnie - pompki x7 *podciągnie - MC [...]

Super, tak zrobię, dziękuję ! ( Tak, nazbierało mi się trochę tłuszczu, jestem ektomorfikiem, zawsze byłem wręcz " patyczakiem " ale od 3 lat pracuję w biurze i zalał mnie trochę tłuszcz. Najbardziej poszło mi w tyłek, co mnie irytuje z deka, w uda," w cycki" też troche, ale i ogolnie widac otluszczenie ciala zwiekszone, na brzuchu także

ajazy, Bziu - dziękuję!!! Daleka droga z tą ławka, ale podoba mi się nieustająco. Mam zaległosci w dzienniku, myslałam ze w robocie nadrobię pon. trening ale kartki z "osiągami" zapomniałam. Inna sprawa, ze bolał mnie brzuch i te ciagi z pauzą byle jak szły. Tzn. do 80kg ładnie szły,a potem tak na kocie do 90kg dociągnęłam. Nie podobał mi sie [...]

[...] b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. 50b/140ww/0tł 4. 50b/80ww/0tł 5. 50b/80ww/0tł 6. 50b/60ww/20tł

w tym pasie wydawało mi się, że więcej poszło, a po pomiarach widać że to dosłownie symboliczny przyrost :-) Ok 3,5 cm. Chciało by się jeszcze mniej , ale patrząc na to żezarys brzucha jest widoczny to jest ookk . Jestem zadowolony. Po tej redu rozbijam plan na 4 dni, push pull i masuje dalej.

w tym pasie wydawało mi się, że więcej poszło, a po pomiarach widać że to dosłownie symboliczny przyrost :-)

Właśnie też tak miałem na początku, imperial był bez wody więc dawałem sól i były podrażnienia ,użyłem więc wody z zestawu Andro to bez żadnego problemu, ale się skończyła wróciłem na sol, mówię no trudno aż mi tak to nie przeszkadzało, teraz po 2 tyg się ustabilizowało i nic nie wychodzi :D

mi tam smakuje ale student wszystko zje xd i nie jestem królową kuchni więc jak jestem głodna to i fasole z puszki moge jeść łyżką niedziela 13.03.22 przysiad 3x41 3x46 3x51 3x56 3x56kg (udało sie! a poprzednio 56kg tylko raz) martwy 10x36 6x41 5x41kg hip thrust 10x56 10x61 10x66kg triceps 12x7 10x7 8x7kg plank 30s 45s 30s wtorek 15.03.22 ohp [...]