Mi

W rezultacie więcej przy treningu siłowym gdyż stan taki utrzymuje się jeszcze nawet przez kilka godzin po treningu siłowym. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Ja Ci powiem co jaki cykl ja robie, teraz skonczylem kreatyne, wiec 4 tyg przerwy i na wakacje leci CreaFusion + Hi Tec Protein + BCAA Trec + Mass XXL Trec a Carbo mi zostalo jeszcze Olimpu wiec powinien byc luz, jak masz troche kasy oto bedzie dobry, ja narazie jako najlepszy moj masowy cykl uwazam Kreatyne Multipower + Super Gain 4100 + Mass XXL [...]

Niektóre zwody sa fajne mi osobiscie leza np. Podnosisz kolano niby na frontalne a robisz kontowe albo okrezne na głowe , albo zaczynasz robic okrezne na tłów i w ostatniej chwili na głowe podnoscisz Ogólnie zwody wstosuje sie głównie w walkach SEMI , chociaż i w lighcie widziałem niezłe akcje hehe no na ulicy mozesz tak kopać małolatów [...]

a jakieś konkretne pomysły? tzn chodzi mi o nazwę tego gainera lub tez kreatyny. Która z nich by była dla mnie najlepsza waze 75kg i mam 190 cm wzrostu

mi bardziej podabała sie stara ale to ze szybsza to prawda

dzieki za noty wiele sie z nich dowiedzialem i daly mi duzo do myslenia

Co do porady to nie wiem czy czas na nia bo wydaje mi sie ze nieco za mlodo kolego zaczales treningi? Jeszcze sie natrenujesz w zyciu sporo. Przeczytaj tutaj przestroge starszego kolegi: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-07 18:25:54

z odzywieniem jest ok jem 6 posilkow a braki uzupelniam gainerem;p chodzi mi jaka odzywka jest mocna i sa po niej pewne i dobre efekty:)

biernol moze mi powiesz ze mono nie zalewa komórek wodą??

ja bym ci polecił kreatyne mono bo cos mi sie zdaje ze nie brałeś jeszcze zbyt wiele a moze wcale kreatyny wiec jesli to pierwszy cykl to na 100 tylko mono, pozatym postarałbys sie troche i wypisal ankiete, nowy na forum nie jestes wiec wiesz o co chodzi

enan-norma/gala/iran/cido, wino tab-genepharm, stanox deka-norma npp-spofa prop- testovis/farmak z underow tylko stanoxa dalem bo z genepharmem bardzo ciezko, a nie chce mi sie underow wypisywac bo za duzo tego

[...] i to od czegoś co zamawiałem na stronie Olimpu, ale przykleiłem i wysłałem opisując przy kodzie naklejonym na kartkę że coś takiego miało miejsce i bez problemu został uznany i doliczony do punktów na nagrodę. Swoją drogą Zaj.... pomysł z tym, konkursem! Miła niespodzianka 2-3 razy w roku!!! Ps. Pozdrowienia dla Pani obsługującej konkurs. Janeks

zależy ja na początku miałem 4g na kgmc teraz jestem na 1,2 i ćwiczy mi się dobrze nie możesz od razu obniżyć ostro węgli chyba że robisz ckditp organizm z czasem przyzwyczaja się do małej ilości węgli ale małe węgle to mała pompa i zawsze dużo czy mniej ale lżejszy trening bo mało glikogenu gdy tak dieta trwa długo i duża objętość. I robię co 3-4 [...]

Mam prawdopodobnie skazę białkową. Ostatnie kilka dni jadłem trochę więcej białka niż zwykle i nasiliło mi się to uczulenie. Byłem już z tym u dermatologa, ale uczulenie powraca. Generalnie nie wiem czy na każde. Biała jakie spożywam to głównie z jajek, mleka, kurczak, ser biały. Zmieniony przez - Mexter w dniu 2011-02-10 22:23:02

A może obciążenie stalowe, nawet lepsze niż żeliwo bo się nie kruszy, około 3zł na allegro. Co do gryfów mi się ślizgają w rękach i ten 180cm gnie się przy jak patyk przy 115kg :-P Te są dużo lepsze pomimo gorszego wyglądu ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html

Tzn ja już ćwiczę chwile, diete też jako taką mam.. Mój instruktor ze siłowni właśnie proponował mi jakieś białka, ale tam są za drogie, więc szukam czegoś odpowiedniego, co by na pierwszy raz mogło być najlepszym rozwiązaniem..

Czy uprawiasz jeszcze jakiś sport oprócz siłowni? Ile treningów w tygodniu? Bo trochę mi ten bilans za wysoki się wydaje, jak na początek.

Najpierw ogarnij dietę potem wróć, a tak wogóle co to jest Clean? ten płyn do naczyń? bo ja daje pare kropli na gąbke i mi styka :D

Najpierw ogarnij dietę potem wróć, a tak wogóle co to jest Clean? ten płyn do naczyń? bo ja daje pare kropli na gąbke i mi styka :D słabe ;)

piszesz tak jakby okres po cyklu roznil sie czyms innym od zwyklego okresu suplementacji Nie o to mi chodzi. Ostatnio widzę taką "modę", może tylko u mnie ostatnio tak jest , łebki biorą najpierw sterydy, potem suple + do tego najczęściej brak diety, a potem wchodzisz do szatni i jak słuchasz, że: "jak mój kumpel zrobił na tej kreatynie 6cm w [...]