Mi

nie cgodziło mi tu o złomowisko tylko o sklepy które nie zawyżają cen bo wiadome że są sklepy gdzie np. gryf kosztuje 105zł a są sklepy gdzie ten sam kosztuje 75zł ale dzięki za odpowiedź

Ja jak dostałem w bica zastrzyk na tężca to mi łapa drgała, ale ci polecam magnez lub witaminy.

nie przejmuj sie ja tez tak czasem mam, skurcze w brzuchu i drganie miesni wlasnie ale to nic takiego. tak jak koledzy wyzej mowili magnez i witaminy. chociaz ja biore teraz witaminy a i tak sie mi to zdarza

Od samego początku puzniej przeszło mi po 2 tygodniach ale wybrałem sie na urodziny kolegi troche wypiłem i od nowa mam to samo jem 5tab dziennie co 3-4godz

Widziałem kiedyś taki plan: 3 rundy po 15 sek pracy jak szybko tylko możesz (np. ciosy proste na worku) 45 sek. przerwy pomiędzy każdą rundą, później 3 rundy po 10 sek pracy, 50 sek odpoczynku i 3 rundy po 5 sek pracy i 55 sek odpoczynku. wydaje mi się że trenowanie uderzeń z ciężarkami powyżej 1 Kg niszczy łokcie.

Ale mi nie o to chodzi :P Ja wiem ile mam tylko chcialem wiedziec, czy na tyle wygladam, czy moze na wiecej badz mniej

jestem hudy, wiec jak mi sie nawet odlozy tluszcz to mozna go przerobic na miesnie:??, moze chciarz jedno opakowanie zjesc zobaczyc co bedzie/?

dlugo tego szukac, zna ktos link do jakiego tematu ktory by mi powiedzial to i owo ???

to doradzcie mi co ma teraz wziasc??

A pomożesz mi szukac bo obleciałem prawie całe forum ato co mawashi ma to za słabe dla mnie daj cos mocniejszego

Jeszcze jedno zadaj mi jakieś wiczenia żebym nauczył się chodzic na rekach :P

Diete mam w miare dobra tylko wlasnie chcialem cos po treningu i czasami jak dlużej w robocie jestem to bym sobie mógł takiego gajnerka łyknac.Tylko zastanawiam sie jakiego może mutant mass dobradzcie mi co bedzie najlepsze.

Marcin daj sobie spokój z Gainerami. Staż na siłowni masz 5 mc, a Gainera bierze się po minimalnie 1,5 roku stażu. Jak na razie trzymaj się diety a przez rok powinieneś zauważać postępy. Dla przykładu powiem, że sam miałem zamiar kupić Whey Pro Gainera 1 ale doradzono mi żebym zaczął stosować dietę, i po 1,5 roku kupić Gainera. Tak zrobiłem. [...]

Ja zrobiłem przed zakupem, jakieś dwa lata temu zrobiłem "przegląd rynku" i wyszło mi, że większość kółek to ta sama chińszczyzna sprzedawana pod różnymi nazwami. Najsolidniej wyglądało polecane już przeze mnie BB 703 - Body Sculpture. Pewnie też chińszczyzna, ale nie znajdziesz tego kółka pod inna nazwą niż Body Sculpture, jest to trochę inna [...]

no właśnie w tym sęk ...Istotą smarowania jest adaptacja do dużego ciężaru bez męczenia mięsa.Wtedy idziemy w siłę.Tylko o ile podbijanie do drążka co 1h i podciąganie się jest bezpieczne to w wyciskaniu leżąc już tego nie widzę.Jedyne co mi przychodzi do głowy zrobienie przed każdą serią smarowania zrobić serię rozgrzewkową . (w WL)

Nie wiem co to za zjawisko jest, truno mi sobie je wyobrazić, nagle Ci brzuch rośnie ? moze sie jakoś przeginasz w lędźwiach czy cos,.

[...] to co piszą o najmanie czy murańskim ? ... a No Właśnie BO GUZIK WIECIE :) z Góry założyliście że Komentuję Wszędzie Gdzie Popadnie To co o nich piszą :) Przykro Mi lecz muszę Was Rozczarować Ale NIE NIE KOMENTUJĘ :) dopiero na tym Forum Po Raz Pierwszy Napisałem Komentarz w którym powiedziałem to co myślę o kimś takim jak najman [...]

nie umiem, daje na dwie sztuki i wychodzi mi taki link: http://www.sfd.pl/sklep/kosz.asp - :( jaaa chceee hmbbb :( ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

i brak rozgrzewki Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Oj chyba Ziki sie nie dowiemy. Nikt nie wie? Js słyszałem, że na Białorusi klepali w dwóch miejscach, a teraz maja sie połączyc i może być drogo. Natomiast jakis chłopak odpisał mi na maila, że w Moskwie. Sam już nie wiem. P.S. Nie podrożał ostatnio mieczysław u was?