Masa

dobrze!!!!!-masa poszła, koń jesteś, tak trzymaj-POZDRO

Skoro jest to moj post podziele sie na poczatek bardzo skrotowo o moich cyklach prohormonalnych. Pierwszy cykl zaczalem majac okolo 38 cm w bicepsie. Dodam, ze dawniej bylo 42 w porywach 43, zrobione na sucho. Poniewaz licze juz ponad 30 wiosen powrot do dawnej formy jest duzo trudniejszy. To pierwsza sprawa. Druga sprawa to cel. Moj cel to [...]

slabe polaczenie plecy barki, polecam polaczenie GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

aha bym zapomnial wysu trzymaj i niech masa bedzie z toba

stary cwiczysz tylko 5 miechow i po co myslisz o jakms bobmabardowaniu klaty ? a reg trzeba robc krotsza dlusza od czasu do czasu trzeba poleca trening: GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

rezun nie chce cię obrazić ale zaprzeproszeniem g**** wiesz o metanabolu radze poczytać!!!Matanabol to nie tylko masa!Jakbyś nie wiedział to jest środek który poprawia kondycje psychofizyczną.Proponuje sobie poczytać leksykon leków a nie wyśmiewć posty innych.

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

słuchajcie ja brałem już ta dece ibyłem zadowolony .najwięcej poszło mi na siłce,chociaz masa tez.jedyne skutek uboczny jaki mi sie pojawił to w jednym sutku gyno:(a nigdy wczesniej nie miałem takiego czegoś.ale na szczescie po jakims czasie zeszło:))

Tak sobie czytam ten dzial, przyznam po raz pierwszy, bo wlasnie zamierzam powrocic do SW po operacji kolanka rok temu. No ale co do tematu. Podziele sie moimi doswiadczeniami raczej nie zwiazanymi de facto z BJJ ale piszecie tu i o innych stylach vs koks tak wiec.. Pare lat cwiczylem z kolesiem w parze, tak na marginesie on - brazowy pas BJJ [...]

jest takie powiedzenie masa to potega wiec masuj dalej

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

o stary kiepsiciutki planik, dublujesz cwiczenia za duzo na male partie (bic tric) , za duzo na duze... ech polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

proponuje : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

Ravp:to dwine rzeczy opowiadasz Trenuje boks od kilku lat i takie zabawki jak halotestin,winko,deca i tesciu to podstawa.Widzialem wielu kolesi co cwicza tylko amatorsko i pochlaniaja ogromne ilosci koksu No chyba ze cwiczysz w taki klubie co sa same treningi na workach i zero sparingow hyhyh slyszalem ze takie speluny tez istnieja Po pierwsze ja [...]

Czyli mozna powiedziec ze kasa wyrzucona do ... ?? Więc jakie proponujecie zakupic białko zeby masa przyrosła ?

pomijasz partie cwiczone (boncze barki, dwuglowy uda, proste grzbietu, dublujesz cwioczenia za duz na małe partie (bic tric) ... etc. a dodajac do tego 2x tydzien kazda partia- masy na tym nie zrobisz, spalisz miesien, bo MIESNIE rosną NIE na treingu ale na regenracji po nim ! a kltka czy plecy regenrowac sie moga nawet 6 dni. po treningu [...]

Przyjedzi na WKS Zawisza w Bydgoszczy to sam sie przekonasz..Wiekszosc moich znajomych z ktorymi trenuje boks to amatorzy.Dlanich liczy sie tylko masa i umiejetnosc walki.Zreszta wiekszosc pracuje w ochronie i.t.p Wiec stary jak sadzisz ze ci leje wode to sam przyjedz to sie przekonasz!!!!

bardzo ladne plecki.. pracuj nad masa - bedzie dobrze

a ile cwiczy box ? jak kilka razy na tydzien to bym przystowoał, a no i przy takim wysilku jak box jesli chce mase , musi miec dietke GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]